老師，喘口氣吧！基隆市正念教育教師研習開放報名

你是不是也常在下課鐘響後還處理不完學生的情緒問題？是不是明明很想好好備課、好好陪伴，卻總被雜事追得團團轉？2025基隆市正念教育教師研習8月18日於仁愛國小辦理，這次不教艱澀理論，我們帶你用簡單、有趣又實用的方法，把「正念」帶進你的生活與教學現場。從覺察呼吸、情緒鬆綁，到實作討論、設計教案，每一個練習都是為了讓你更輕盈地站在講台上，帶著穩定和溫柔面對每個孩子。

在這場研習中，我們想陪你一起練習「不急著解決問題，而是先照顧自己」。透過一系列輕鬆又有深度的體驗，你會發現，當我們願意停下來聽自己一下，也更有能量陪伴學生走過高高低低。更棒的是，你會學會如何把這樣的覺察和溫柔轉化成班級經營的日常工具，讓孩子在你的教室裡不只學會知識，也慢慢學會看見自己。

2025基隆市正念教育教師研習即日起開放免費報名，無論你是正念的初學者，還是想更進一步將它融入教學的實踐者，這裡都歡迎你加入我們的行列。來吧，和一群有溫度、有力量的教育人一起練習安住當下，把教室變成孩子與老師都能好好呼吸的地方。全程參與之教師可獲核6小時研習時時數，名額有限，動作要快，等你來正念一下。