在聲音與呼吸中，找回身心的平衡與寧靜

隨著現代人越來越重視身心靈健康與生活品質，療癒性質的瑜珈課程逐漸受到關注與喜愛。南投縣救國團草屯中心為了讓更多人認識聲音療癒的魅力與對身心的正面影響，特別推出全新課程「頌缽療癒瑜珈」，邀請對身心療癒與靜心放鬆有興趣的民眾踴躍參與。

此課程融合溫和瑜珈動作與西藏頌缽聲波療癒，由專業瑜珈老師指導，透過引導式呼吸、簡易伸展以及頌缽聲音的共振頻率，可幫助您舒緩壓力、放鬆肌肉、調整情緒，達到深層放鬆與內在平衡的效果，隨著頌缽的聲音在身體中迴盪，體驗到一種深刻的放鬆感，讓身心重新調整並回到平衡。

課程設計適合各年齡層與所有程度的民眾參與，無需瑜珈經驗。每堂課從呼吸與覺察開始，進入溫和伸展的體位法練習，最後進入頌缽引導的深層放鬆，讓身體進入修復狀態、情緒獲得淨化。

「頌缽療癒瑜珈」特別適合生活忙碌、長期處於高壓狀態或經常感到焦慮、失眠的族群，透過規律的練習，有助於改善自律神經系統運作，提升專注力與情緒穩定度，讓療癒成為日常生活的一部分，誠摯邀請您親自體驗這份平靜的力量，在聲音與呼吸之間，找回屬於自己的內在平衡。

114-5期還有許多熱門課程，歡迎有興趣的民眾報名參加。更多精采豐富的創新多元活動及課程，都在救國團南投縣終身學習中心FB粉專、LINE@、官方IG都有相關資訊，可查詢科技便利的APP電子簡章，有專為大眾規劃的運動課程、兒童課程、文創課程、語言課程等課程活動，到南投縣救國團就能臨櫃報名，愈早報名愈有優惠。