享受美食低負擔~豬肉豆腐小漢堡
豬肉豆腐小漢堡
低脂豬肉混入滑嫩的豆腐.熱量減半.低卡又美味.夾進小小的餐包裡.享受美食又無負擔
食材
料理步驟
步驟 1:豆腐用盤子壓出水瀝乾備用
步驟 2:低脂豬肉少許白胡椒.醬油.酒.和豆腐.太白粉攪拌出筋性
步驟 3:壓捏成形用保鮮膜固定可放冷凍保存
步驟 4:少許油熱鍋.煎至全熟
步驟 5:鋪上生菜番茄
步驟 6:完成
若對該食譜有任何疑問,請到原始文章內頁詢問食譜作者喔!
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低脂豬肉混入滑嫩的豆腐.熱量減半.低卡又美味.夾進小小的餐包裡.享受美食又無負擔
食材
- 低脂豬絞肉, 100g
- 豆腐, 1塊
- 小餐包, 4個
- 生菜, 50g
- 番茄, 20g
- 調味料
- 白胡椒粉, 5g
- 醬油, 20cc
- 米酒, 5cc
料理步驟
步驟 1:豆腐用盤子壓出水瀝乾備用
步驟 2:低脂豬肉少許白胡椒.醬油.酒.和豆腐.太白粉攪拌出筋性
步驟 3:壓捏成形用保鮮膜固定可放冷凍保存
步驟 4:少許油熱鍋.煎至全熟
步驟 5:鋪上生菜番茄
步驟 6:完成
若對該食譜有任何疑問,請到原始文章內頁詢問食譜作者喔!
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- 記者:iCook 愛料理
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