華山基金會高雄B站瑜珈培訓 用柔軟身心挺長輩

【記者 王苡蘋╱高雄 報導】台灣邁入超高齡社會，為提升義工專業知能，華山基金會高雄B愛心天使縣辦於5月22日(四)上午9點30分在美濃潤惠有機農場，舉辦第二季義工訓練「樂齡有氧瘋健康」活動，邀請來自各鄉鎮52位義工一同參與，透過瑜珈課程，讓義工學習簡易伸展與肌力運動，再延伸至弱勢長者到宅關懷服務中。

已於高B美濃愛心天使站服務三年的63歲義工古月英，在一次機緣下接觸到華山基金會，深受其照顧弱勢長輩服務理念感動便主動捐款支持，隨後更決定成為義工。月英義工分享服務經驗：「發現許多長輩年紀大、肌肉退化、行動不便，又缺乏運動保健等知識，往往終日坐困家中，身心皆受影響。」透過這次義工訓練的瑜珈課程，讓義工們學習如何正確伸展運動，提升柔軟度、平衡感與核心肌群力量，邀請Yoga RYT300國際證照Shanti shala創辦人黃勤雅，以呼吸與身體的連結，探索與認識我們的身體為出發點，設計課程，讓義工照顧自己，也能在未來服務爺奶時，將簡易、安全的動作教導給長者，鼓勵他們每日動一動，活絡筋骨，改善身體機能，也為第二季生日義工慶生，並感謝義工長期協助弱勢長輩服務。

華山基金會長期致力於關懷弱勢長者，提供關懷訪視、陪同就醫、物資協助等免費到宅服務，目前已在全台服務超過3萬位三失長輩，推動「十十敬老，十位義工助一老」的理念，邀請更多人加入義工行列，共同為爺奶打造溫暖安心的環境。高雄B愛心天使縣辦義工報名專線︰(07)740-9919廖小姐。（圖︰記者王苡蘋翻攝）