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健身的人大量攝取蛋白質，但是蛋白質攝取太多會不會造成身體負擔呢？(1 天前)

搞懂增肌減脂你要先有正確觀念！蛋白質攝取過多可能會對身體造成一些負擔和健康風險：1.腎臟負擔：過量的蛋白質會增加腎臟的工作負擔，因為腎臟需要過濾和排除蛋白質代謝產生的廢物。這可能會導致腎結石或詳全文

關鍵字：增肌減脂蛋白質心血管疾病健身增肌

想減肥少吃其實會害你肌肉分解？認識這些不好的生活習慣會影響身體的肌肉量、骨骼量、脂肪量！

想減肥少吃其實會害你肌肉分解？認識這些不好的生活習慣會影響身體的肌肉量…(1 天前)

肌肉量、骨骼量和脂肪量是身體組成的重要部分，它們之間有著密切的關係：肌肉量：肌肉是身體的主要運動器官，能夠消耗熱量，增加基礎代謝率（BMR），幫助減少體內多餘的脂肪。骨骼量：骨骼提供身體結構支詳全文

關鍵字：蛋白質維生素營養睡眠運動糖尿病減肥

沒有運動的人可以只靠補充乳清蛋白粉來增加肌肉量嗎？(1 天前)

僅靠補充乳清蛋白粉(Whey Protein)而不進行運動，是無法顯著增加肌肉量，肌肉增長主要依賴於阻力訓練（如舉重、健身、皮拉提斯機械床......）和足夠的蛋白質攝取，乳清蛋白粉可以提供必要的胺基酸，但沒有詳全文

關鍵字：增肌減脂增肌營養健身運動蛋白質 AI

乳清蛋白跟牛奶蛋白一樣嗎？想增加肌肉量應該補充哪一種？(1 天前)

搞懂增肌減脂你要先有正確觀念！乳清蛋白(Whey Protein)和牛奶蛋白(Milk Protein)並不完全相同。牛奶蛋白包含兩種主要蛋白質：乳清蛋白和酪蛋白。乳清蛋白占牛奶蛋白總量的約20%，而酪蛋白占80%。乳清蛋白詳全文

關鍵字：健身增肌增肌減脂營養蛋白質運動

【職場英文】日期的英文寫法有哪幾種？美式跟英式寫法居然不一樣(2 週前)

1. 月日格式 (Month-Day) 美式寫法 (MM/DD): 例如：August 27 或 8/27 簡寫形式：例如：Aug 27 或 8/27其他形式August 1st (8月1日)February 2nd (2月2日)July 3rd (7月3日) 2. 年月日格式 (Year-Month- 詳全文

關鍵字：職場職場英文英文

為何中信金跟台新金都目標新光金想要收購？請幫我根據最近時事分析中信金及台新金的策略(2 週前)

以下是Copilot的回答：中信金控和台新金控都對新光金控展開收購行動，這背後有多重策略考量：中信金控的策略擴大市場份額：中信金控計劃以每股14.55元的價格收購新光金51%的股權，這將使中信金控的總資產詳全文

關鍵字：Copilot 中信金併購保險公開收購新光金新台幣競爭力金管會

【職場英文】這20個單字這樣用比較高級，你會嗎？(2 週前)

英文單字也有分高級跟普通？沒錯！舉例來說，當你只會用「important」來形容一件事情的重要度時，就顯得沒有份量，不是很重要，但當你能端出「Significant」，事情的重要度就有了不同的刻度，有更精確的單詳全文

關鍵字：AI 職場英文職場憂鬱 Copilot ChatGPT Uber 英文

大雷雨灌爆五縣市，突然想到一句成語「風雨生信心」，這句話到底從何而來？明明窗外風雨只讓人厭世啊！

大雷雨灌爆五縣市，突然想到一句成語「風雨生信心」，這句話到底從何而來？…(3 週前)

今天午後國家級警報響，外面雷聲隆隆，辦公室整排落地窗看得到超近距離閃電，黑壓壓的天空一副有冤情的感覺，這雨下得又急又猛，同事開始各種擔心，家裡的花、傍晚回家的交通、巷口是否淹水等等，此時突然詳全文

關鍵字：ChatGPT Copilot 交通台聯外交大雷雨易經淹水美國

【職場英文】和外國人對話聽不懂、聽不清，千萬別再說"What？"，想請對方再說一次，英文可以這樣說！

【職場英文】和外國人對話聽不懂、聽不清，千萬別再說"What？"，想請對方…(3 週前)

在外商公司和外國同事對話時，難免會遇到聽不懂或沒聽清楚的情況。這時，想讓對方再說一次，如何使用適當的或禮貌的英文表達方式來請求對方再說一次是非常重要的。以下是一些實用的英文表達方式，幫助你在詳全文

關鍵字：AI 外商為什麼職場職場英文

【職場英文】英文月份縮寫大全：千萬別再寫錯啦！(3 週前)

在製作簡報、撰寫報告或是發送郵件時，我們經常需要使用英文月份的縮寫。然而，這些縮寫看似簡單，卻常常讓人不小心出錯。為了讓你的專業度更上一層樓，今天我們就來一起認識正確的英文月份縮寫吧！英文詳全文

關鍵字：google 溝通為什麼職場職場英文

Google,ChatGPT,Copilot誰的英翻中比較厲害？(3 週前)

繼上一次我問ChatGPT 「How you live your life to the fullest?」如何把生活過得充實這一題，意外發現ChatGPT很能人生對答，獲得發人省思得七大點回覆後，但我對於英翻中不是很滿意，因此開啟了新實驗，詳全文

關鍵字：AI CES ChatGPT Copilot google 人際人際關係相處英文運動

用英文問ChatGPT進行人生對話意外獲得勵志英文！還順便增加單字量跟練習英文表達(一)

用英文問ChatGPT進行人生對話意外獲得勵志英文！還順便增加單字量跟練…(3 週前)

How you live your life to the fullest？如何把生活過得充實？Living life to the fullest means different things to different people, but here are some general tips that can help you make the m 詳全文

關鍵字：AI CES ChatGPT Copilot google 運動

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