到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

一站起來就頭暈?8大「高鐵質食物」帶你充分補充鐵質!

一站起來就頭暈?8大「高鐵質食物」帶你充分補充鐵質!(3 週前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「高鐵質食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的8大高鐵質食物排行。 本文亮點 「豆類」鐵質豐富還能降低血壓膽固醇 「動物 詳全文

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腋下流汗,刺鼻狐臭味四散!微波除汗讓汗腺萎縮,改善多汗困擾

腋下流汗,刺鼻狐臭味四散!微波除汗讓汗腺萎縮,改善多汗困擾(3 週前)

天氣愈來愈熱,不少人腋下容易大量流汗,流汗較多時,刺鼻狐臭味道也跟著四散,即使拚命使用止汗劑、噴香水,都無法掩蓋狐臭味道,不但失去自信,也會影響社交。目前針對「腋下多汗」的新式治療方法為微波 詳全文

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老人喝水常嗆咳?吸入性肺炎恐致命!營養師教「這1招」高齡安全飲水

老人喝水常嗆咳?吸入性肺炎恐致命!營養師教「這1招」高齡安全飲水(3 週前)

為什麼老人經常容易喝水嗆咳?老化造成喉頭位置降低,導致高齡者喝水易嗆咳,若不慎引發吸入性肺炎更恐致命!羅東博愛醫院為鼓勵有吞嚥困難的病人每日補給足夠水量,吞嚥機能重建中心一同研發製作「吸食凍 詳全文

關鍵字:便祕坐姿營養營養師維生素老化肺炎致癌物蛋白質語言食譜

肺怕煙、腸怕堵!營養師列「八大器官怕什麼」 教你吃出健康好身體

肺怕煙、腸怕堵!營養師列「八大器官怕什麼」 教你吃出健康好身體(3 週前)

現代生活的節奏和壓力,使我們經常忽略了身體的需求,直到它發出警訊時才開始反思。然而,如果我們能提前聆聽身體的呼喚,並給予它所需的關愛和照顧,就能夠遠離疾病,享受更豐富的人生。 攝取適當的營養 詳全文

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營養不足恐導致慢性病風險!必補植物性營養素,達到健康平衡

營養不足恐導致慢性病風險!必補植物性營養素,達到健康平衡(3 週前)

你是否經常感覺記憶力差、睡眠品質差、體力大不如前、呼吸不順、排便頻率減少、腰圍增加、莫名冒冷汗,甚至有胸悶感,飯後容易頭昏、下巴開始麻,或需要咖啡因維持清醒、走路移動姿勢不如以往平衡俐落、健 詳全文

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開元食品首次推出「戀職人牛乳」新品 搶攻終端消費市場 主打牧場限定保久乳新選擇 首波登陸電商平台

開元食品首次推出「戀職人牛乳」新品 搶攻終端消費市場 主打牧場限定保久…(3 週前)

珍珠奶茶作為台灣最具代表性國民美食,各縣市連鎖茶飲中常見紅色瓶身「戀職人鮮奶」被譽為手搖飲界隱形冠軍,由國內餐飲供應大廠開元食品生產製造。現在,這熟悉的鮮奶推出常溫保久乳系列新品「戀職人牛乳 詳全文

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消化不良時吃什麼可促進消化、幫助排便?醫師推薦6種富含酵素的食物

消化不良時吃什麼可促進消化、幫助排便?醫師推薦6種富含酵素的食物(3 週前)

大家對於「酵素」這種成份是否很熟悉?許多人對於酵素的印象就是可以整腸、助消化,但哪些天然食物含有豐富的酵素呢?酵素到底有哪些常見種類與作用?缺乏酵素會對身體有哪些影響?現在就請新竹國泰醫院婦 詳全文

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哺乳婦女高達8成奶水不足,壓力好大!張瑜芹醫師:4大類食物助發乳

哺乳婦女高達8成奶水不足,壓力好大!張瑜芹醫師:4大類食物助發乳(1 個月前)

母乳是寶寶最好的營養來源,許多媽媽都希望能透過哺餵母乳跟寶寶培養感情,並確保寶寶獲得充足營養。但是,並不是每個媽咪都能順利分泌充足的母乳,根據調查發現,哺乳婦女高達8成有奶水不足的現象,婦女 詳全文

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青少年肥胖盛行率約3成,成年肥胖跟著來!「青少年特別門診」提供諮詢

青少年肥胖盛行率約3成,成年肥胖跟著來!「青少年特別門診」提供諮詢(1 個月前)

世界衛生組織(WHO)定義青少年為10至19歲,台灣則沒有官方定義,習慣上將國高中及大學早期階段稱為青少年。青少年時期介於兒童期及成人期之間,是人生中第二個生長高峰期。此時期的生活以校園為中心,身體 詳全文

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「戰神MARS」攜手PUMA推出螢光夜跑聯名搖搖杯

「戰神MARS」攜手PUMA推出螢光夜跑聯名搖搖杯(1 個月前)

生活中心/綜合報導 今年MARS與PUMA的合作為活動注入全新的活力與魅力,更凸顯了MARS對於品牌發展的卓越態度,進一步強化品牌在運動領域影響力和知名度。創辦人那德威表示:「MARS樂意與國內外各大運動品牌 詳全文

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兒童長不高,生長激素缺乏症是什麼?生長激素缺乏症早治療

兒童長不高,生長激素缺乏症是什麼?生長激素缺乏症早治療(1 個月前)

孩童的成長一直是家長最關心的事,身高、體重是最直接,肉眼可見的生理指標,舉凡營養狀態、基因到體內荷爾蒙的分泌都會影響,而身體分泌的各種荷爾蒙中,生長激素更是維持孩童正常成長不可或缺的因素。生 詳全文

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忘掉麻煩的清洗!高顏值破壁調理機K8S為我們帶來全新廚房體驗

忘掉麻煩的清洗!高顏值破壁調理機K8S為我們帶來全新廚房體驗(1 個月前)

近日,食安問題人心惶惶,為了安心,自己動手做是最佳選擇。美好的一天,從親手調製美味飲品開始吧!夏日將近,我想來杯水果特調奶昔消暑、正在健身的哥哥想來杯豆漿、媽媽想喝濃湯、爸爸則要咖啡。這麼多 詳全文

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健人必喝!網推8大乳清蛋白口味好喝又營養

健人必喝!網推8大乳清蛋白口味好喝又營養(1 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「乳清蛋白口味」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的乳清蛋白口味排行。 本文亮點 「水果」口味香香甜甜最受網友喜愛 「巧 詳全文

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2024年10款燕麥片:可代餐或入菜!桂格、蕎拉、米森燕麥片介紹

2024年10款燕麥片:可代餐或入菜!桂格、蕎拉、米森燕麥片介紹(1 個月前)

燕麥片已成為現代健康飲食的選擇之一。 在本篇文章中,iGood 將會告訴讀者們燕麥片的好處、提供最佳的挑選原則,並推薦市面上常見的 10 款燕麥片,讓你享受美味的同時又能兼顧健康! 燕麥片的好處可歸列為 詳全文

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頭頸癌是男性癌症第4名,醫師揭:頭頸癌治療後必知的三件事!

頭頸癌是男性癌症第4名,醫師揭:頭頸癌治療後必知的三件事!(1 個月前)

第一事、台灣男性頭頸癌發生密度世界第一。頭頸癌好發於青壯年人,值得重視。根據衛福部的資料,癌症(惡性腫瘤)近十幾年來一直為我國民眾十大死因榜首。而台灣的頭頸癌以口腔/口咽癌為主,患者大多數為男 詳全文

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地震來襲 防災包要如何準備?營養師教「食物準備六大準則」 巧克力糖果很重要

地震來襲 防災包要如何準備?營養師教「食物準備六大準則」 巧克力糖果很…(1 個月前)

4月3日,花蓮發生了自921以來最大的地震,芮氏規模達到7.2級。台灣中央氣象署地震中心也指出,未來3天可能還會發生6.5級以上的餘震,因此務必做好防災準備,包括準備地震防災包。 地震後,各地頻傳建築物 詳全文

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in不起來看過來!5種食物助性功能更強 醫推「黑巧克力」:提升血流、心情好

in不起來看過來!5種食物助性功能更強 醫推「黑巧克力」:提升血流、心情…(1 個月前)

性功能障礙是許多男性關心的議題,這不僅會影響了生活質量,還可能對心理健康和親密關係產生負面影響。幸運的是,有許多天然的食物,對性功能有著積極的影響。 想重振雄風,不防試試以下食物。(示意圖 / 詳全文

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居家靜脈營養治療是什麼?哪些人適用?醫師:有「這些」好處

居家靜脈營養治療是什麼?哪些人適用?醫師:有「這些」好處(1 個月前)

在當今快速發展的醫療照護領域,居家照護服務正迅速成為許多家庭的首選。隨著技術的進步,居家靜脈營養治療,已從過去被認為是高度專業且複雜的醫療程序,轉變為一種安全、有效且方便的照護方式,使得病人 詳全文

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馬鮫是什麼魚? 原來南北名稱大不同!吃法大公開!

馬鮫是什麼魚? 原來南北名稱大不同!吃法大公開!(1 個月前)

馬加魚料理 【旅遊經 洪書瑱報導】 臺灣四面環海,先天環境就坐擁豐富的漁貨資源,台灣有各種好魚,甚至還有「十大好魚」排行榜俚諺,如:「一午二紅沙,三鯧四馬鮫,五鮸六嘉鱲,七赤鯮八馬頭,九烏喉十 詳全文

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昏昏欲睡,竟是早餐吃錯蛋白質?趙函穎營養師揭:蛋白質攝取3大NG行為

昏昏欲睡,竟是早餐吃錯蛋白質?趙函穎營養師揭:蛋白質攝取3大NG行為(1 個月前)

蛋白質是人體組成細胞的重要元素之一,雖然,多數人都重視蛋白質的攝取,但是,你吃對蛋白質了嗎?有的人以為蛋白質有吃、多吃就好,趙函穎營養師提醒,此觀念恐讓人陷入「蛋白質攝取3大NG」陷阱,不僅讓 詳全文

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兒童口腔健康與呼吸道感染有關?「這樣做」增加好菌,減少感冒

兒童口腔健康與呼吸道感染有關?「這樣做」增加好菌,減少感冒(1 個月前)

常常接到手術治療齲齒的小朋友改約的電話,理由是又感冒了。究竟齲齒嚴重程度與呼吸道感染是否有相關性呢?維持口腔健康提升免疫力,可預防兒童呼吸道感染其實口腔是呼吸道與消化道的入口,它也是呼吸道病 詳全文

關鍵字:下呼吸道免疫力居住新冠肺炎牙周病肥胖肺炎蛋白質零食高風險

觸口自然教育中心 提出解決荔枝椿象的良方(糧方),邀您吃了牠!

觸口自然教育中心 提出解決荔枝椿象的良方(糧方),邀您吃了牠!(1 個月前)

提出解決荔枝椿象的良方(糧方),邀您吃了牠! 【旅遊經 洪書瑱報導】 「呷蟲」絕對是解決「蟲蟲危機」的「糧」方,台灣雖然不是一個吃蟲的國度,但蟋蟀、蚱蜢、蜂蛹等,也被國人視為山珍!根據聯合國糧食 詳全文

關鍵字:戰爭教育料理旅遊氣候變遷營養臉書蛋白質親子食品

與法國零時差 台北晶華、台北文華東方以「蔬菜之后」應佔

與法國零時差 台北晶華、台北文華東方以「蔬菜之后」應佔(1 個月前)

台北晶華_Robin's法國白蘆筍宴 【旅遊經 洪書瑱報導】 白蘆筍被譽爲「 蔬菜之后 」、「餐桌上的白金」!色澤瑩白、肉質細嫩,產季節約在4-6月,為春季獨有的矜貴食材,因其特性細膩清甜,常運用在經典 詳全文

關鍵字:季節限定料理旅遊日本法國營養維生素荷蘭蘋果蛋白質蛋糕食材餐廳

養顏抗老首選!網推10大「膠原蛋白」食物吃出好氣色

養顏抗老首選!網推10大「膠原蛋白」食物吃出好氣色(2 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「膠原蛋白食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的十大膠原蛋白食物排行。 本文亮點 「豬腳」兼具美味與膠原蛋白 「鮑魚 詳全文

關鍵字:健身天然食物料理減重營養疲勞維生素膠原蛋白膽固醇蛋白質視力食材食譜

吃對脂肪更健康!網議10大好油食物:清血管降膽固醇

吃對脂肪更健康!網議10大好油食物:清血管降膽固醇(2 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「好油脂食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的十大好油脂食物。 本文亮點 每日適量「堅果」保持血管暢通 吃「深海魚」 詳全文

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