到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

風吹過就痛!六大痛風禁忌飲食小心病從口入

風吹過就痛!六大痛風禁忌飲食小心病從口入(3 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近六個月內「痛風禁忌飲食」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的痛風禁忌飲食排行。 本文亮點 大量食用海鮮要注意「普林超標」 痛風期 詳全文

關鍵字:多益小確幸尾牙料理營養痛風禁忌美食肥胖膽固醇蛋白質過年高血壓魚料理

保健品要聰明吃才健康 !

保健品要聰明吃才健康 !(3 個月前)

保健食品,我應該怎麼吃? 保健品要聰明吃才健康 ! 文/李佳芳 營養諮詢/林佳靜營養師在忙碌高壓的現代社會,外食幾乎難以避免,再加上作息不固定、工作壓力大的種種因素,使得罹患慢性病與代謝症候群的人數 詳全文

關鍵字:怎麼吃慢性病營養營養師素食維生素蛋白質運動食品食材黃金

屏縣府打造全方位健康社區 首站高樹鄉

屏縣府打造全方位健康社區 首站高樹鄉(3 個月前)

記者莊全成/屏東報導 屏東縣政府為倡導健康生活,於高樹鄉衛生所設立全方位「健康俱樂部」,由縣長周春米及地方民代共同揭牌,強調俱樂部將提供多元化服務,協助鄉民建立運動習慣,並提升社交生活品質。 詳全文

關鍵字:周春米屏東慢性病營養肌力蛋白質衛生局衛福部運動

春節精選自用送禮兩相宜 縣長張麗善首推:年菜呷鰻 好運鰻滿(4 個月前)

春節將屆,雲林縣政府今(26)日上午舉辦「鰻躍龍門好運鰻滿」農產推廣記者會,由縣長張麗善、農業處長魏勝德帶領在地鰻魚團體等,一同推薦象徵鰻滿幸福的鰻魚年節料理及好禮組合,現場鰻滿幸福喜慶年味,歡 詳全文

關鍵字:過年簡單料理張麗善食譜料理食材維生素開運電商年菜春節LINE送禮龍年營養魚料理好運蛋白質禮盒

僵直性脊椎炎 長期背痛的一大元凶

僵直性脊椎炎 長期背痛的一大元凶(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 風濕免疫科 楊凱介醫師 根據統計,成人在其一生中,8成有過腰背痛的問題。臺灣健保資料(2002-2003)研究統計,1/4民眾在過去3個月內都曾主訴下背痛。常見的背痛族群包括女性、 詳全文

關鍵字:教育健保腫瘤癌症中國醫藥大學蛋白質CAS視力腰痛脊椎背痛疫調運動牙周病僵直性脊椎炎緩解不適

眼睛紅又癢 過敏性結膜炎報到

眼睛紅又癢 過敏性結膜炎報到(5 個月前)

撰文.圖/中國醫藥大學附設醫院 眼科醫學中心 謝宜靜醫師 小傑是無憂無慮的8歲男孩,但是他每到春天就很不開心,因為眼睛常常癢癢的,不僅有黏黏的分泌物,早上起床時很難張開眼睛,有時還會越揉越痛,所 詳全文

關鍵字:地毯異位性皮膚炎門診肥胖緩解不適蛋白質玩具視力中國醫藥大學

慢性腎臟病患者的運動處方箋

慢性腎臟病患者的運動處方箋(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院中醫內科廖元敬醫師 腰痠腿軟,上下樓梯唉唉叫,幾乎是每個長輩的寫照,中醫理論「腎主骨」,由於鈣、磷、維他命D的代謝異常,在慢性腎臟病患骨質疏鬆、骨折發生率更高。已經透 詳全文

關鍵字:維生素甲狀腺蛋白質肌力物價疲勞食品免疫力運動心血管疾病世界衛生組織伸展雞蛋高風險肌肉痠痛中國醫藥大學

留住記憶 豐富你的腦力存摺

留住記憶 豐富你的腦力存摺(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 江宗謙營養師 在日本奧斯卡最佳影片「明日的記憶」 中,佐伯雅行是知名公司主管,家庭事業兩得意,幸福始終圍繞在他身旁。直到某天,他開始想不起來每天一起工作的 詳全文

關鍵字:心血管疾病日本失智營養師降低風險憂鬱肥胖趨吉避凶維生素高血壓蛋白質二手溝通營養運動電影門診糖尿病奧斯卡Psy膽固醇中國醫藥大學蘋果

臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山

臨老切莫隨便吃 要拉營養當靠山(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 賴雅琪營養師 老化會伴隨各個器官機能的退化,其中僅僅咀嚼吞嚥功能的退化就足以增加營養不良的風險。 從預防醫學的角度來看,為了避免老化導致的營養不良,必須提 詳全文

關鍵字:蛋糕營養蛋白質便祕營養師食材肌力老化運動維生素中國醫藥大學

腎臟功能無恙否? 數字說話了

腎臟功能無恙否? 數字說話了(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院腎臟科朱書緯醫師 常有民眾因為對健檢報告中腎功能的紅字感到困惑,前來腎臟科門診諮詢。要了解這些指標的涵義其實不難,以下逐一介紹,以後看到它,應該就心裡有數了。 什麼是 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學基金居住營養糖尿病老化蛋白質運動門診高血壓

腎臟保健大補帖

腎臟保健大補帖(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 洪瑞君營養師 人有兩個腎臟,位於後腰部脊椎兩側,外形就如蠶豆般,每個腎臟約1個拳頭大。腎臟組織的基本單位是腎元,由腎絲球及腎小管組成,而1個腎臟大約有100萬 詳全文

關鍵字:高血脂運動腫瘤門診高血壓糖尿病蛋白質咖啡脊椎睡眠痛風營養中國醫藥大學營養師維生素物價膽固醇心血管疾病

石在不安心 還我太平腎世

石在不安心 還我太平腎世(5 個月前)

撰文.圖/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 蔡佩嘉營養師 40多歲的林女士,去年健康檢查發現右邊腎臟有1顆小小的腎結石,由於沒有症狀,所以醫師要她多喝水、多運動、不要憋尿,看看結石能否自然排出,並 詳全文

關鍵字:CES中國醫藥大學便祕健康檢查免疫力國民健康署料理營養營養師癌症禁忌福利種草糖尿病維生素膽固醇蛋白質運動雞蛋食品食材高血壓鳳梨

化解腦血管危機 出血性腦中風與毛毛樣腦血管病

化解腦血管危機 出血性腦中風與毛毛樣腦血管病(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 神經外科部 魏嵩泰醫師 46歲的林小姐,有高血壓病史但未規則服藥控制,某天忽然頭痛、口齒不清及左側肢體無力,到本院掛急診,檢查確定是左側基底核出血性腦中風,因血塊擴大合 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學中醫師心血管疾病日本營養營養師禁忌筋膜糖尿病蛋白質語言運動頭痛高血壓高血脂黃金

中醫減重 , 健康享瘦

中醫減重 , 健康享瘦(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 中醫部 陳亮宇醫師、廖元敬醫師、李俐雯總醫師 最近的門診來了許多病人問:「醫師,中秋節過後我體重增加了好多,要怎麼辦呢?快要冬天了,好擔心自己又變得更胖,中醫可以幫我 詳全文

關鍵字:門診蛋白質怎麼辦癌症大忌肌力美食蔬果汁體質按摩養生睡眠失眠營養中國醫藥大學減肥肥胖運動減重

健康輕盈火鍋小技巧

健康輕盈火鍋小技巧(5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 林昱昕營養師 冷冽冬日,來碗暖暖熱湯,暖心又暖胃,是件多麼溫暖幸福的事呢!市售火鍋琳瑯滿目,吃到飽餐廳菜色多樣化讓人更食指大動,但又擔心過了個冬天體重又再 詳全文

關鍵字:心血管疾病福利肥胖高血壓慢性病運動維生素營養師雞蛋蛋白質圍爐食品添加小三過年食品營養痛風食材衛福部餐廳國民健康署糖尿病中國醫藥大學高血脂膽固醇蛋糕世界衛生組織

【不專業地下電台EP3】原來雞精是這個成分在給元氣!不愛雞精味竟然有這樣的取代方式?雞湯、雞…(1 年前)

有小綠人的雞精,它竟然是因為BCAA這個成分而通過小綠人,這樣跟吃蛋白質或健身人吃的高蛋白有什麼差別?家裡媽媽煮的雞湯與雞精、滴雞精、熬雞精等有什麼差別,另外,市面出現的「素雞精」,這個又是什麼 詳全文

關鍵字:健身標章蛋白質

痔瘡術後排便超劇痛!?術後照護這樣做助舒緩(2 年前)

術後保養對於許多手術來說都很重要,而對於痔瘡手術來說更是非常重要,痔瘡手術的位置在肛門口,是糞便排出的必經之路,在照護上若有不慎則容易感染,此外,手術後產生傷口,往往讓患者在排便上進入一個排 詳全文

關鍵字:保養免疫力營養維生素舒緩蛋白質衛生棉衛生紙

保健品、營養品該怎麼選?單方好還是複方好?(2 年前)

保健品、營養品對於不少民眾來說已經是生活必需品,透過保健品、營養品來補充自己不足的營養素,不僅快速又方便,但市面上有百百種保健品與營養品,光是單方就琳瑯滿目,更不用說還有各種複方搭配,宣稱的 詳全文

關鍵字:營養癌症糖尿病維生素蛋白質

日本網民票選丼飯排行榜出爐!這篇看完絕對超餓!

日本網民票選丼飯排行榜出爐!這篇看完絕對超餓!(2 年前)

你也愛吃丼飯嗎?日本網站「生活guide.com」日前舉辦站內票選活動,由網民針對網站刊登的各地丼飯進行投票,選出光看照片就讓人食指大動的全國各地丼飯TOP 10名單。榮登排行榜第1名~第5名的丼飯有哪些魅 詳全文

關鍵字:北海道名產投票料理日本營養疫情蛋白質雞蛋食材

源自靜岡!「BEPPIN PASTA」彩色貝殼麵 讓料理變成畫

源自靜岡!「BEPPIN PASTA」彩色貝殼麵 讓料理變成畫(3 年前)

來自靜岡的「BEPPIN食堂」與台灣慕里諾國際餐飲合作,推出以「在地自然、健康食材」為概念的全新「BEPPIN PASTA」,9/16於台北統一時代百貨美食街正式開幕。 開幕期間優惠大放送! 9/16(四)-9/18(六) 前3 詳全文

關鍵字:PPI優惠披薩料理日本營養美食蛋白質食材餐廳

跑趴、熬夜必備保養品攻略,讓你隨時都走在變美的路上。

跑趴、熬夜必備保養品攻略,讓你隨時都走在變美的路上。(3 年前)

就算玩到很晚,肌膚保養步驟一個都不能少!跑趴必備保養品攻略,讓你隨時走在變美的路上。你老是出門玩到天亮才回家嗎?在這裡可要提醒有上妝的朋友,千萬不能忘記最重要的卸妝和保養,為了防患於未然,也 詳全文

關鍵字:保養怎麼辦日本添加劑玻尿酸精華液老化膠原蛋白蘋果蛋白質跨年連假

母親節快到了,給媽媽最好的愛就是守住媽媽的年輕容顏

母親節快到了,給媽媽最好的愛就是守住媽媽的年輕容顏(3 年前)

母親節福利來囉,送給媽媽一個貼心的母親節禮物,獻上自己的小小心意,讓媽媽從裡到外都可以感受到我們濃濃感謝的心。母親節又要到囉,還不知道要送什麼禮物,這裡有一份蘊俏坊保養品清單送給你,母親節讓 詳全文

關鍵字:228保養按摩母親節母親節禮物火山福利禮物精華液維生素舒緩蛋白質隔離

瑪卡是什麼?瑪卡功效與副作用有哪些?營養師教你馬卡怎麼吃

瑪卡是什麼?瑪卡功效與副作用有哪些?營養師教你馬卡怎麼吃(3 年前)

瑪卡是什麼? 瑪卡(西班牙語Maca)又稱秘魯人蔘(Peruvian Ginseng),學名Lepidium meyenii,是原產於南美洲安第斯山脈的一種十字花科植物,根部有紅、黑、紫等顏色,含碘量較高,食用形式以乾燥粉末為 詳全文

關鍵字:MacSEO乳癌保養怎麼吃營養營養師甲狀腺維生素蛋白質西班牙西班牙語運動食品體質

益生菌?乳酸菌?酵素?傻傻分不清,益生菌種類與比較

益生菌?乳酸菌?酵素?傻傻分不清,益生菌種類與比較(4 年前)

益生菌是什麼? 益生菌是生活在消化道中的活性微生物,是經過證實、通過酸鹼驗證可以為食用者帶來健康的活的微生物。也就是我們說的「好菌」,益生菌的菌種多樣,例如雙歧桿菌、乳桿菌、酵母菌等,主要包 詳全文

關鍵字:SEO多益怎麼吃怎麼挑營養納豆細菌維生素蛋白質食品體質鳳梨

【知本城藝術溫泉旅館】

【知本城藝術溫泉旅館】(7 年前)

在依山傍水的美麗台東,知本城藝術溫泉旅館提供了舒適的房間、暖心的溫泉、美味的食物,用藝術跟玻璃打造了一座舒適的度假城堡,讓每一位到訪的旅客都能享受愜意的溫泉假期。著名的知本溫泉位於群山環繞的 詳全文

關鍵字:舒緩牛肉麵咖啡維生素蛋白質日本料理美食營養飯店打卡