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擁有Q彈水嫩肌膚,不只要補充水分!宋佩蓉營養師:4大營養吃出好膚質

擁有Q彈水嫩肌膚,不只要補充水分!宋佩蓉營養師:4大營養吃出好膚質(5 個月前)

很多人想擁有令人稱羨的Q彈水嫰肌膚,但因工作忙碌、三餐外食,常常沒辦法真正吃到足夠均衡的營養,因此只能依賴使用保養品或化妝品。衛生福利部臺北醫院宋佩蓉營養師表示,若想養好肌膚,第一步應該先讓 詳全文

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便祕不能只吃纖維食物!高敏敏營養師推:4381+1/3清腸排毒飲食法

便祕不能只吃纖維食物!高敏敏營養師推:4381+1/3清腸排毒飲食法(5 個月前)

又便祕了,實在非常困擾!根據台灣營養基金會調查,全台超過525萬人有便祕困擾。想到要解決便祕的問題,許多人會想到多攝取纖維食物,但是,高敏敏營養師提醒,便祕不能只吃纖維,不妨牢記「4381+1/3」清 詳全文

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冬天溫差大,心血管疾病、腦中風容易中鏢!謝炳賢醫師:5招保養神經和血管

冬天溫差大,心血管疾病、腦中風容易中鏢!謝炳賢醫師:5招保養神經和血管(5 個月前)

冬天天氣明顯漸趨寒冷,有時溫差也會比較大,使血管容易收縮、血壓上升,冬天正也是心血管疾病及腦中風等發生的常見季節,根據流行病學研究發現,不論是栓塞型腦中風或是腦出血,兩者的發生率在氣溫較低, 詳全文

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【不專業地下電台EP5】魚油、魚肝油你懂吃嗎?(1 年前)

你也很常吃魚油嗎?挑選魚油的時候趴數很重要嗎?超臨界萃取魚油真的很厲害?魚油跟魚肝油你分得清楚嗎?吃這些營養補充品時,無形中我們也在破壞生態嗎?超多你沒想過、想不通的魚油迷思,通通都在這集一 詳全文

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