「你當我塑膠做的」流行語竟成健康警訊

草根影響力新視野 鍾方

減少塑膠顆粒入侵身體，避免傷腎又傷心

「你當我塑膠做的！」網路流行語，原意是指不被尊重的無奈心情，如今恐怕一語成讖，成為正在威脅健康的警訊。

隨著全球一次性塑膠製品大量使用，不論是塑膠微粒或是塑膠奈米，這些肉眼難察覺的微塑膠顆粒已廣泛存在於飲用水、空氣、食物與人體組織中，近期多項研究揭露，這些微塑膠顆粒甚至出現在人類血液、尿液、腎臟、心臟與動脈斑塊中，恐會影響人體健康。早些年的研究，以影響內分泌系統、生殖系統為主，近期又發現會加劇失智傾向，以及影響腎臟與心血管系統的損傷。

北醫學術研究有成，微塑膠顆粒釀心腎細胞死亡

臺北醫學大學部立雙和醫院研究部研究員邱惠雯教授與腎臟內科鄭彩梅醫師合作研究，並於國際權威期刊《Nature Reviews Nephrology（自然評論腎臟病學）》發表研究論文[1]，針對微塑膠顆粒對腎臟與心血管系統可能造成的損傷與臨床意義及影響進行研究，其中包含塑膠微粒與腎小管細胞間的交互機制提出實驗證據。

研究指出，塑膠微粒會引發腎臟細胞產生氧化壓力、細胞凋亡及內質網壓力（ER stress）造成細胞死亡，甚至促進纖維化；若與環境中常見的重金屬、塑化劑同時暴露，腎臟傷害效應將大幅升高，為慢性腎病與透析病人的健康帶來更大挑戰。

邱惠雯教授表示，從細胞與小鼠的研究模型中觀察到，塑膠顆粒一旦進入血液循環，就有可能累積於腎臟，進一步導致慢性損傷。如洗腎病人接觸到含塑膠顆粒之透析液，等於將對腎臟有害之毒物直接導入體內，潛藏風險不容小覷。

除腎臟之外，研究也指出，塑膠顆粒會破壞血管內皮細胞完整性、誘發血栓、促進心肌細胞凋亡與心室纖維化，進一步成為心血管疾病的隱性危因，從中風與心肌梗塞病人的動脈斑塊中，檢出聚乙烯（PE）與聚氯乙烯（PVC）等塑膠成分就是最佳證明。

圖片取自:(示意圖123rf)

從日常生活做起，減少暴露風險

面對這場看不見的塑膠顆粒風暴，研究團隊呼籲民眾從日常生活做起，進而減少暴露風險。像是，減少一次性塑膠製品（如吸管、塑膠杯等）的使用；避免以塑膠容器加熱食物，可選用玻璃、不鏽鋼或矽膠材質取代；多食用新鮮天然食物，減少加工食品攝取；定期更換飲水設備濾芯，以降低塑膠顆粒殘留。未來，雙和醫院將持續以「醫療永續」為核心理念，深化臨床與研究整合，積極參與國際學術社群，共同打造兼顧病人安全與環境健康的醫療照護模式。

參考資料：

Lee YH, Zheng CM, Wang YJ, Wang YL, Chiu HW. Effects of microplastics and nanoplastics on the kidney and cardiovascular system. Nature Reviews Nephrology. 2025 Jun 19. doi: 10.1038/s41581-025-00971-0.

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