數位時代育兒警訊：研究證實過度使用螢幕損害兒童視力與發育，蔡司光學推五大標準守護眼健康

每年3/23為國際視光日(World Optometry Day)，旨在「改善世界各國的眼睛照護品質」，以此提高世界對於視力保健的重視。現代父母常見「平板育兒」方式，可能讓兒童不只視力受損，發育也受限！中山醫學大學視光學系副教授孫涵瑛提醒，家長對於兒童使用電子產品的時間務必要「小心眼」，除注意使用時間、讓眼睛充分休息，也要時刻留意近視度數的加深與否。

統計指出，台灣18-24歲者近視率已高達73%¹，眼鏡成為台灣人不可或缺的生活陪伴，根據近期醫療媒體進行的一份針對台灣民眾視力保健行為的調查²，高達8成民眾都曾在配新鏡片後，因度數有誤差或不合適，而有頭暈、噁心等不適狀況發生，從社群輿情觀察也發現不少民眾曾有新配鏡片後出現頭暈的問題，不僅看東西吃力、視力模糊，甚至影響到睡眠，也反映出調查中民眾對於配鏡度數是否精準、配戴舒適度最為重視。

平板育兒成趨勢，時間需謹慎控制
研究證實：過度使用螢幕 對兒童視力及發育恐皆有負面影響

根據統計，台灣人一天的螢幕使用時間高達7小時，名列全球第15名³！數位時代雖帶來方便，卻同時綁架了我們的目光，花費多數時間在3C產品上，可能傷害視力、失去好眼力。而3C產品對兒童的吸引力尤其大，進而衍生出現代父母常見的「平板育兒」方式，不過這種專屬於數位時代的教養方式，卻有可能在讓孩子聽話的同時，反而傷害其視力健康，甚至影響發育與認知能力。

近期一項研究發現，每增加1小時的螢幕使用時間，即可能讓近視的風險增加2成，若是超過4小時，近視更有可能急遽加深⁴。尤其針對發育中的兒童，由於度數尚未固定，更有可能在其成長過程中持續增加度數，讓孩子演變成高度近視，成為近視併發症的高風險族群。

此外，美國國家醫學圖書館也指出，如兒童過度使用螢幕，可能對於其感覺、動作、發展和學業成績等產生負面影響，如於早期發育時接觸螢幕，則可能導致晚年認知能力和學業成績下降，另外包含語言發展、情緒發展、肥胖、睡眠障礙、憂鬱和焦慮等，可能也與長時間使用螢幕有關，並阻礙兒童的社交和情緒能力發展^5,6。現代人對於智慧型裝置的高度黏著性，儼然成為視力及兒童發展的隱憂之一，對此，孫涵瑛副教授提醒，家長對於兒童使用電子產品的時間需謹慎控制，除了讓眼睛充分休息，也要時刻留意近視度數的加深與否，避免「惡視力」悄悄找上門。

全球近視人口急遽攀升， 台灣成近視王國、眼鏡不離身
最新全台視力保健行為調查：8成民眾曾因配鏡產生不適

近期一則發布於《英國眼科雜誌》的研究顯示，全球近視比例正在快速增加，數據指出，近視人口從1990-2023年由24%增加至36%，上升比例超過一成，其中更在2020-2023短短三年期間上升6%⁷，顯見近視人口的加速攀升！另外根據國際近視研究所的預估，2050年全球近視人口將高達50%⁸，意即每2人就有1人患有近視。而台灣在近視人口的發展，多年來也同樣不遑多讓，被稱為「近視王國」，統計指出，台灣2020年近視比率已高達73%¹，在全世界名列前茅。

近視率居高不下，許多民眾更因此對於眼鏡寸步不離，而近視後是否能看得清楚及舒適，關鍵在於度數正確、品質良好的鏡片。然而，根據近期醫療媒體針對台灣民眾視力保健行為的調查指出²，高達8成的民眾曾在配新鏡片後，有頭暈、噁心等不適狀況發生。調查也顯見，民眾在配鏡時，最重視「檢測結果是否精準」，而「配鏡流程」則為影響民眾選擇配鏡診所或店家的次要因素。因此，讓民眾感受「專業的驗配流程，以提供度數精準的鏡片」，凸顯出視覺舒適度與配戴體驗密切相關，度數合宜的鏡片不僅能提升視覺品質，也能減少不適感。

孫涵瑛副教授表示，配鏡不當確實有可能讓身體出現不適現象，像是度數不足導致眼睛看不清楚，不僅會危害視力，還可能進一步造成噁心、沒食慾、視覺模糊等症狀。從社群中也常見網友討論「慘烈」的配鏡經驗，不僅看東西吃力、視力模糊，甚至影響到睡眠，出現許多需要重新配鏡、重新調整度數的問題，也有網友分享因配戴不適重複配了好幾副眼鏡，白花了許多錢卻得不到良好的視覺感受。

迎接國際視光日 呼籲民眾關注視力健康
愛護視覺刻不容緩 蔡司光學提出「五大標準」助護眼

每年3/23為國際視光日(World Optometry Day)，旨在「改善世界各國的眼睛照護品質」，以此提高世界對於視力保健的重視，節日源頭可回溯到1986年，由IOOL國際驗光和光學聯盟所訂定。目前針對視力保健的重視，全球共識皆走向一致，WHO曾在《世界視覺報告》中指出，伴隨嚴重併發症的高度近視患者將於2030年達到5億人⁹，顯示視力保健的需求大幅增加，同時也對視光及眼疾相關產業帶來衝擊與影響，各大企業持續推動視力問題解決方案，例如針對現代人的長時間、高頻率使用數位設備的「忙碌視覺」行為來研發鏡片，或是優化鏡片光學設計，透過擴大鏡片的的最佳視區範圍，來減低近視者的用眼負擔。

多年來，蔡司光學致力於提升民眾的視覺體驗，期望以高品質鏡片來滿足各種用眼需求，今年更推出「蔡司視覺享驗」來詮釋配鏡概念，用全球領導品牌的最高準則，重新定義專業配鏡流程，此次列出的五大標準包含「個人專屬數據」、「專業配鏡專區」、「原廠認證設備」、「原廠認證店家」、「詳細視力評估」。最後，蔡司光學也提醒民眾，務必重視視力保健，謹慎愛護雙眼，諮詢專業配鏡人員，讓配鏡後看得清晰且舒適。