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流感變種「K分支」來襲!長者抗體恐不夠強?醫建議疫苗最好「打這種」

流感變種「K分支」來襲!長者抗體恐不夠強?醫建議疫苗最好「打這種」 (11 小時前)

2025年流感重症人數創5年來新高,流感疫情持續,根據衛生福利部疾病管制署公布最新數據,自2025年12月28日至2026年1月3日止,統計國內類流感門急診單週就診人次突破8萬人,且陸續檢出H3N2新突變分支「K分 詳全文

關鍵字:流感疫苗肺炎流感疫苗長照病毒營養疫情老化運動高風險慢性病口罩糖尿病福利美國

臉上突長黑斑,恐是皮膚癌徵兆!醫揪「基底細胞癌 」好發曝曬部位

臉上突長黑斑,恐是皮膚癌徵兆!醫揪「基底細胞癌 」好發曝曬部位 (14 小時前)

75歲陳先生,一年多前發現右臉出現一小塊黑色斑塊,外觀看起來像痣,按壓後也沒有明顯疼痛或不適,直到黑色斑塊逐漸變大,才警覺異常,前往台北慈濟醫院皮膚科門診就醫。透過病理檢查後,確診為基底細胞癌 詳全文

關鍵字:皮膚癌防曬門診太陽眼鏡腫瘤癌症確診

植物香氣安定心神!專家推薦5款助眠精油:薰衣草舒心、桔葉助眠

植物香氣安定心神!專家推薦5款助眠精油:薰衣草舒心、桔葉助眠 (17 小時前)

近期社會接連發生突發暴力事件與強烈地震,不少民眾即使未在現場,也因反覆接收影像與訊息而出現驚嚇、焦慮與睡眠困擾,常見入睡困難、半夜易醒或惡夢頻繁等情況。《優活健康網》特摘此篇專家指出,植物香 詳全文

關鍵字:助眠手機焦慮人際失眠深呼吸暴力地震螢幕睡眠館長

吸引力法則沒有用?你可能用錯方法了!心理學權威揭密「關鍵步驟」

吸引力法則沒有用?你可能用錯方法了!心理學權威揭密「關鍵步驟」 (18 小時前)

每個人或多或少都聽過「吸引力法則」的效用,但真的有用嗎?人類心理學研究者彼得.霍林斯於《幸運超能力》一書中,以科學觀點及心理學角度來剖析「運氣」的真實面目,只要學會正確的思考方式、價值觀與行 詳全文

關鍵字:運氣宇宙好運人際冥想運動健身

從多次挫折到雙胞胎喜訊!39歲媽媽找到「對的療程」是成功關鍵

從多次挫折到雙胞胎喜訊!39歲媽媽找到「對的療程」是成功關鍵 (18 小時前)

在晚婚晚育成為常態的今天,許多夫妻走進診間時,已同時面臨年齡上升、工作壓力與生理指標變化等多重挑戰。高雄安田婦產科診所蔡依儒院長表示,門診最常見的,不僅是第一胎延後,還有「二胎困難」:第一胎 詳全文

關鍵字:門診職場老化黃金焦慮結婚營養高雄人工生殖懷孕體質

越努力越忙碌?小心陷入「時間管理陷阱」!心理學家揪關鍵1元凶

越努力越忙碌?小心陷入「時間管理陷阱」!心理學家揪關鍵1元凶 (18 小時前)

你是否每天從早忙到晚,卻依然感覺一事無成?商業心理學家托尼.克拉比在《終結低效苦勞的不瞎忙》一書中,揭露了「瞎忙」背後的真相,並深入探討如何培養內在的「智慧」,引導讀者清楚辨識真正重要的事; 詳全文

關鍵字:時間管理美國溺水手機

你所不知道的「白噪音」!粉紅噪音、棕色噪音是什麼?3大類型一次看

你所不知道的「白噪音」!粉紅噪音、棕色噪音是什麼?3大類型一次看 (18 小時前)

「白噪音」這種聽起來單調卻充滿魔力的聲音,正在悄悄改變人們的日常習慣,卻能安撫哭鬧的寶寶,幫助大腦進入深層睡眠,你以為的白噪音只有一種嗎?《優活健康網》特選此篇,一次介紹多種類型還有優質頻道 詳全文

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臉上有皺紋怎麼辦?只能打雷射嗎?皮膚科醫教你「1招」延緩皺紋生成

臉上有皺紋怎麼辦?只能打雷射嗎?皮膚科醫教你「1招」延緩皺紋生成 (19 小時前)

49歲黃女士因為臉部有皺紋,多年來嘗試過許多抗老產品與肉毒桿菌注射,但是效果不佳,甚至覺得臉部更顯疲態。親友介紹她至醫院皮膚科與美容醫學門診求診,透過專業檢查後發現其皺紋並非單純的表情紋,是屬 詳全文

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韓國芝麻葉是紫蘇嗎?芝麻葉、芝麻差在哪?營養師解析品種差異懶人包

韓國芝麻葉是紫蘇嗎?芝麻葉、芝麻差在哪?營養師解析品種差異懶人包 (19 小時前)

我們平常吃的香油、麻油、日式飯上撒上的芝麻;沙拉、義大利麵等西式料理所使用的芝麻葉;韓國烤肉會吃到的大葉芝麻葉,這3種芝麻葉是一樣的嗎?雖然都叫做芝麻,但其實芝麻、芝麻葉、韓國芝麻葉大不相同 詳全文

關鍵字:營養師韓國營養中東黃金日本西式料理料理

罹癌者7成出現憂鬱情緒⋯台癌推「談心所」提供癌友5次免費心理諮商

罹癌者7成出現憂鬱情緒⋯台癌推「談心所」提供癌友5次免費心理諮商 (1 天前)

癌症造成身體病痛需要治療,癌友在治療過程中容易感覺徬徨、無助,其心理健康也需要照顧。為了解病人、家屬及專業人員對癌症不同時期的心理、社會、行為反應,以及進行相對的社會心理治療。台灣癌症基金會 詳全文

關鍵字:罹癌憂鬱癌症立法院陳亮妤教育營養基金家庭關係憂鬱症保險王金平衛生福利部健康保險副作用確診

新的一年先別減肥過度!營養師建議先調整「3關鍵」就能健康瘦身

新的一年先別減肥過度!營養師建議先調整「3關鍵」就能健康瘦身 (2 天前)

2026年新年到,不少人趁著新年度展開嚴格的減肥計畫,期待快速看到成效,卻發現體脂依舊難降,甚至陷入反覆胖瘦的惡性循環。對此,營養師表示,這類「拼命型」減重者若長期處於極端狀態,身體將承受過大的 詳全文

關鍵字:減肥營養師建議營養師營養瘦身

唐氏症基金會啟動2026 7-ELEVEN「把愛找回來」零錢捐為愛出發

唐氏症基金會啟動2026 7-ELEVEN「把愛找回來」零錢捐為愛出發 (2 天前)

唐氏症基金會今日舉辦2026年7-ELEVEN「把愛找回來」公益零錢捐「為愛出發」記者會,正式宣布新年度公益合作啟動。今年除持續透過零錢捐凝聚大眾善意、深化綠色公益行動,更推出全新「鮮乳周到」認捐計畫, 詳全文

關鍵字:7-ELEVEN基金春節禮盒節能綠電親子CASicash環保幼兒園太陽能造型咖啡過年禮盒物流超商教育春節能源蛋白質能源轉型

和同事有代溝怎麼辦?職場必學「高EQ溝通策略」3方法讓對話順暢

和同事有代溝怎麼辦?職場必學「高EQ溝通策略」3方法讓對話順暢 (2 天前)

辦公室總有年齡差距大的同事,該如何溝通呢?口語表達與危機處理專業顧問蔡祐吉於《升遷不單靠努力,讀懂空氣更順利》一書中,整理職場人士最常遇到、也最關心的應對課題。書中帶領讀者洞察職場中的眉角細 詳全文

關鍵字:怎麼辦職場溝通語言人際人際關係

一錯就錯了50年!黑板竟比綠板護眼?防藍害專家揭密「背後原因」

一錯就錯了50年!黑板竟比綠板護眼?防藍害專家揭密「背後原因」 (2 天前)

藍光是一種高能可見光,會對眼睛產生負面影響,而生活中其實也有錯誤習慣會傷眼。中華民國光與健康協會理事長、防藍害專家周卓煇於《光、白內障與眼睛健康的真相》一書中,結合多年研究成果與真實案例,揭 詳全文

關鍵字:護眼平板美國國科會為什麼教育白內障教育部半導體

跟著韓星惠利這樣穿!秋冬大衣穿搭「4原則」:黃金長度擺脫五五身

跟著韓星惠利這樣穿!秋冬大衣穿搭「4原則」:黃金長度擺脫五五身 (2 天前)

秋冬最能展現氣質的單品,一定少不了一件大衣,但許多人明明穿得很用心,最後卻被「五五身」、「顯臃腫」這類評語追著跑。《優活健康網》特選此篇,以下整理4個秋冬大衣必學重點,只要掌握這些原則,就算 詳全文

關鍵字:黃金穿搭

喝綠拿鐵傷腎?營養師教「正確3原則」:吃青菜前先做「1事」就不怕

喝綠拿鐵傷腎?營養師教「正確3原則」:吃青菜前先做「1事」就不怕 (2 天前)

「癌症時鐘」持續快轉,平均每3分48秒就有1人罹癌,刷新近年紀錄。面對癌症威脅,許多民眾選擇飲用「綠拿鐵」補充營養,坊間卻流傳長期飲用恐造成腎臟負擔的疑慮。營養師指出,掌握綠拿鐵正確飲用3原則, 詳全文

關鍵字:營養師營養罹癌福利基金癌症慢性病蛋白質運動養生黃金好油國民健康署蘋果威脅

小寒報到!天冷眼睛模糊、易乾澀? 中醫教你按摩「3種穴位」護眼

小寒報到!天冷眼睛模糊、易乾澀? 中醫教你按摩「3種穴位」護眼 (2 天前)

小寒是一年中的第23個節氣,會在2026年的1月5日報到。從小寒到大寒的這段節氣,暗喻這一年中最冷時節即將到來,從以往氣象記錄中,小寒觀測到的溫度甚至較「大寒」為低。《優活健康網》特摘此篇中醫師提醒 詳全文

關鍵字:護眼按摩小寒視力乾眼症保養主管黃斑部中醫師運動白內障黃斑部病變節能

「醫師,可以打一針讓我走嗎?」安寧療護醫:癌友更需要的是尊嚴

「醫師,可以打一針讓我走嗎?」安寧療護醫:癌友更需要的是尊嚴 (3 天前)

癌症病人尋死是常見的狀況,究竟是為了什麼原因?奇美醫院緩和醫療中心主任謝宛婷於《生命的最後一刻,都活得像自己》一書中,分享「安寧照護」的真正意義,包括醫師如何處理家屬的內疚、如何面對善終,在 詳全文

關鍵字:憂鬱症評價可不可憂鬱癌症

半數的人活不過70歲?你意想不到的「3個事實」:死亡可能隨時發生

半數的人活不過70歲?你意想不到的「3個事實」:死亡可能隨時發生 (4 天前)

你對死亡有什麼想像?前企業高階主管、現為專業教練的喬迪.威爾曼於《只死一次的人生》一一書中,以正向心理學的角度,帶領讀者認識幸福的意義。書中還收錄許多激勵人心的真實故事與名人金句,帶領讀者放 詳全文

關鍵字:退休香港影集主管美國為什麼美術館項鍊生日遊戲好運戲劇手鐲

有食譜》2026小寒養生重溫補!10分鐘自製「桂圓紅棗薑茶」防畏寒

有食譜》2026小寒養生重溫補!10分鐘自製「桂圓紅棗薑茶」防畏寒 (5 天前)

24節氣中的小寒時節,落在2026年1月5日前後,代表著寒氣逐步逼近高峰的重要關卡。中醫師指出,小寒養生關鍵不在大補,而在於「溫補而不燥、藏陽又養陰」。順應自然節律將陽氣妥善收藏,同時兼顧滋陰與氣血 詳全文

關鍵字:食譜小寒養生中醫師按摩天氣立春運動保養養生飲食

產後如何快速恢復身材?中醫揭產後減肥「5大要點」一次狂減8公斤

產後如何快速恢復身材?中醫揭產後減肥「5大要點」一次狂減8公斤 (5 天前)

產後減重瘦不下來?懷孕過程中,母體會增生額外的組織,如胎盤、羊水等,所以孕婦的體重一定會逐漸增加,但是也不可以讓體重失控。《優活健康網》特摘此篇由開業診所中醫師張若偉分享產後減肥的中醫調理, 詳全文

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新手媽媽一起唱歌,有效改善產後憂鬱!英國研究證實:功效可長達6個月

新手媽媽一起唱歌,有效改善產後憂鬱!英國研究證實:功效可長達6個月 (5 天前)

英國研究證實,專為新手媽媽設計的「集體歌唱課程」可有效減緩產後憂鬱症狀,提升陪伴感、心理安全,且療效長達半年。此法不僅促進母親社交連結與親子關係,成本亦低於傳統心理治療。研究團隊正與世界衛生 詳全文

關鍵字:英國憂鬱線上課程世界衛生組織憂鬱症539產後憂鬱症英鎊減壓

你有感性力量嗎?2026新生活態度:用感性感知問題,用理性解決問題

你有感性力量嗎?2026新生活態度:用感性感知問題,用理性解決問題 (5 天前)

你是個感性的人嗎?北京賦能智慧董事長兼CEO張婷於《誰說一定要理性》一書中,從需求、情商、逆商、學習和表達等7個面向,教導讀者如何駕馭這股內在能量,在理性的世界中活出真實自我,讓平凡人生更豐富有 詳全文

關鍵字:科技手術台彩力成同理心溝通電視面試相處

不自覺依賴伴侶,卻指責對方不耐煩?關係中的痛苦,往往源自這1點

不自覺依賴伴侶,卻指責對方不耐煩?關係中的痛苦,往往源自這1點 (5 天前)

你正視過內心黑暗面嗎?榮格心理學的觀點指出,每個人的內心都有「陰影」,直視並接納這些陰影是必要的。諮商心理師鐘穎於《活出你的本來面目》一書中,精選心理學家卡爾.榮格的28金句,用日常的語言,轉 詳全文

關鍵字:為什麼mbti語言親密關係

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