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懷孕鞋子越穿越緊,雙腳腫脹難耐?醫揭「水腫3類型」穴位按摩緩解

懷孕鞋子越穿越緊,雙腳腫脹難耐?醫揭「水腫3類型」穴位按摩緩解 (29 分鐘前)

孕期水腫是準媽媽們最常見的不適之一!許多孕婦在孕中後期常會覺得雙腳沉重、鞋子越穿越緊,甚至走一小段路就覺得腫脹難耐。《優活健康網》特選此篇,看似常見的水腫,中醫師提醒,孕期水腫常見可分為3大 詳全文

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打呼會致命?醫揭「睡眠呼吸中止症」白天、晚上症狀:呼吸窒息百次

打呼會致命?醫揭「睡眠呼吸中止症」白天、晚上症狀:呼吸窒息百次 (1 小時前)

睡眠呼吸中止症並非單純的打鼾問題,而是一種在睡眠中反覆發生呼吸暫停、造成血氧下降的慢性疾病。患者往往在不自覺的情況下,每晚經歷數十次甚至上百次缺氧與睡眠中斷,長期下來不僅白天精神不濟,更可能 詳全文

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包餡湯圓熱量爆表!中醫揭「4顆熱量等於1碗飯」建議2招幫助消化

包餡湯圓熱量爆表!中醫揭「4顆熱量等於1碗飯」建議2招幫助消化 (18 小時前)

元宵節即將到來,吃湯圓是中秋節的習俗之一,有花好月圓的美好寓意。中醫師指出,湯圓為糯米製品,屬於高熱量、不易消化的精緻澱粉;配上芝麻、花生餡料及甜湯更是熱量爆表,4顆包餡湯圓熱量約等於1碗飯, 詳全文

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從過年吃到元宵,小心誘發五十肩!醫:吃多年糕、湯圓易讓血糖失控

從過年吃到元宵,小心誘發五十肩!醫:吃多年糕、湯圓易讓血糖失控 (18 小時前)

農曆春節假期後,緊接著又迎來元宵節。從年節期間的年糕,一路吃到元宵節的湯圓,長達半個月的吃太多高升糖指數食物,讓血糖反覆劇烈波動形成「連續血糖震盪」,往往成為誘發肩關節囊急性發炎與沾黏的原因 詳全文

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頭痛、胃痛找不出原因,恐是心裡出問題!心理師拆解「情緒軀體化」

頭痛、胃痛找不出原因,恐是心裡出問題!心理師拆解「情緒軀體化」 (23 小時前)

當生活諸事不順時,我們容易感到心煩、生氣或挫敗,而這些情緒往往會反映在身體上,進而引發各種不適。資深心理諮商師趙永久於《成熟大人的情緒溝通力》一書中,介紹「述情」的好處,並提供實用的述情技巧 詳全文

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為什麼「婚前協商」很重要?張德芬建議「這2點」婚前得先想清楚

為什麼「婚前協商」很重要?張德芬建議「這2點」婚前得先想清楚 (23 小時前)

許多人聽到「婚前協議」第一反應是:你是不是不夠愛我?是不是不相信我?事實上,婚前協議是結婚雙方於婚前為了保障自己婚後的權益所作的協議,讓愛能在有界線的空間裡呼吸。身心靈作家張德芬於《關係不是 詳全文

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肛門搔癢該如何改善?清太乾淨也不行!外科醫授「5招」日常照護法

肛門搔癢該如何改善?清太乾淨也不行!外科醫授「5招」日常照護法 (1 天前)

一位女性病患主訴肛門搔癢已持續數月,原以為是排便後清潔不夠徹底,因而經常反覆清洗、頻繁擦拭,結果症狀不但沒有改善,皮膚還出現泛紅、滲液以及皮膚破損,嚴重影響生活品質。直到鼓起勇氣到醫院就診, 詳全文

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人生最後3個心願!重病女孩求「睡夢中離世」醫嘆生命價值不在長短

人生最後3個心願!重病女孩求「睡夢中離世」醫嘆生命價值不在長短 (2 天前)

你有心願嗎?生命的價值不在於長短,而在於如何度過每一天;一個簡單的願望,也可能成為面對困境的力量。國際期刊科學研究審查委員、台灣胸腔暨重症專科醫師黃軒在《我放不下手中的溫度》一書中,以溫暖筆 詳全文

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死前最放不下家人!他患癌症「每天做惡夢」安寧療護者陪他修復傷痛

死前最放不下家人!他患癌症「每天做惡夢」安寧療護者陪他修復傷痛 (4 天前)

死前你最放不下的事是什麼?擁有40年以上的安寧療護工作經驗,安寧療護醫師凱瑟琳.曼尼克斯於《看穿生死,好好告別》一書中,從30個真實故事看清死亡的樣貌,並帶領讀者領悟死亡是活在當下,面對死亡的準 詳全文

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走路老是撞到?40歲後當心「青光眼」視野缺損:出現2症狀盡快就醫

走路老是撞到?40歲後當心「青光眼」視野缺損:出現2症狀盡快就醫 (5 天前)

近50歲的張先生為高度近視族群,平時需長時間盯著電腦工作。半年前發現自己走路常莫名撞到門框或桌角,也常找不到身旁物品、打翻桌邊水杯,伴隨眼睛脹痛,原以為太累或粗心。就醫接受眼科檢查才發現眼壓過 詳全文

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台股再創史上最高!股票怎麼選才會賺?投資達人教你「選股5大指標」

台股再創史上最高!股票怎麼選才會賺?投資達人教你「選股5大指標」 (5 天前)

台股本周開紅盤氣勢如虹,站上3萬5000新高點,指數頻創新高之際,不少投資人擔心「台股是不是太貴?現在還能進場嗎?」年領百萬股息、數學教師RYAN爸爸於《股息流》一書中分享「安心存股術」,帶領讀者從 詳全文

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婆婆囤積症「蟑螂爬餐桌」媳婦崩潰!婆媳同住「3大訣竅」維持關係

婆婆囤積症「蟑螂爬餐桌」媳婦崩潰!婆媳同住「3大訣竅」維持關係 (5 天前)

與婆婆同住,你也有過令妳無奈至極的經歷嗎?一名女網友在ptt上發文,提到自己的婆婆有囤積症,蟑螂總是時不時在家中出現,有時在用餐時甚至會明目張膽的爬到餐桌上,讓她非常崩潰,跟婆婆反應也沒用,網 詳全文

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別再用保鮮膜包肉保存!日本料理專家推薦「用1物替代」加速冷凍解凍

別再用保鮮膜包肉保存!日本料理專家推薦「用1物替代」加速冷凍解凍 (5 天前)

許多人在冷凍保存購買的食材時,習慣用保鮮膜包裹,例如:冷凍保存肉類時,大多數人可能會使用保鮮膜,但你知道嗎?用鋁箔紙不僅可以替代保鮮膜,還有許多優點。《優活健康網》特選此篇,用鋁箔紙包裹的肉 詳全文

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火燒心、吞嚥困難⋯胃食道逆流要一輩子吃藥嗎?醫曝3成「很難治」

火燒心、吞嚥困難⋯胃食道逆流要一輩子吃藥嗎?醫曝3成「很難治」 (5 天前)

一名40歲上班族小劉正值事業衝刺期,卻長期飽受胸口灼熱、胃酸逆流困擾。兩年來他規律服用標準藥物並定期接受胃鏡檢查,內視鏡下仍反覆出現侵蝕性食道炎,不敢盡情享受美食,睡眠與工作品質也大受影響,甚 詳全文

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9成胃癌因「幽門桿菌」引起!醫提醒「9類人」主動篩檢:注意這件事

9成胃癌因「幽門桿菌」引起!醫提醒「9類人」主動篩檢:注意這件事 (6 天前)

40多歲的王小姐多年前曾接受胃潰瘍、幽門桿菌治療。近1個月來,她反覆出現胃痛不適,自行購買成藥服用,症狀卻時好時壞,懷疑可能是再度罹患胃潰瘍,健檢時接受幽門桿菌糞便抗原檢測,結果呈現陰性。但醫 詳全文

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憂鬱症會遺傳?精神科醫揭真相:父母有憂鬱症,子女罹病風險增4倍

憂鬱症會遺傳?精神科醫揭真相:父母有憂鬱症,子女罹病風險增4倍 (6 天前)

15歲小涵個性內向,國二時曾遭遇校園人際霸凌,就學狀況開始頻繁請假,而家長因素忙於工作,較難即時回應孩子的情緒需求。輔導老師關心時,小涵坦言對上學感到焦慮,擔心課業落後,也對同儕眼光感到不安, 詳全文

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同樣吃麵包,為何你胖他不胖?減重醫揭「做對3件事」長肌肉不長脂肪

同樣吃麵包,為何你胖他不胖?減重醫揭「做對3件事」長肌肉不長脂肪 (6 天前)

你知道身體會自動儲存脂肪嗎?你知道在運動後吃對澱粉會長肌肉嗎?《優活健康網》特選此篇,減重專科醫師指出,對身體的益處取決於你的飲食及生活方式,減肥不要害怕吃澱粉,只要做到「3件事」就能讓澱粉 詳全文

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手腕腫塊別輕忽!腱鞘囊腫成因、好發族群與中醫調理重點一次看

手腕腫塊別輕忽!腱鞘囊腫成因、好發族群與中醫調理重點一次看 (6 天前)

手腕常見的良性腫塊,約有50-70%以上發生率為腱鞘囊腫,內部充滿像果凍狀的黏稠滑液,大多數無痛但可能造成痠痛、麻木。初鳴堂中醫診所周大翔中醫師表示好發於 20-40 歲的年輕族群,女性多於男性。好發族 詳全文

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「一般優格VS希臘優格」怎麼挑?增肌減脂選「這1種」助肌肉修復

「一般優格VS希臘優格」怎麼挑?增肌減脂選「這1種」助肌肉修復 (6 天前)

優格富含益生菌、營養均衡且方便食用,成為許多民眾早餐、點心及運動後補充的常見選擇,然而希臘優格與一般優格之間的差異討論不斷,不少人好奇究竟哪一種更健康。美國健康網站《Prevention》近日引述營養 詳全文

關鍵字:增肌增肌減脂怎麼挑維生素美國肥胖蛋白質運動

學霸到底是怎麼培養的?教育專家揭密「1關鍵」先從懂得提問開始

學霸到底是怎麼培養的?教育專家揭密「1關鍵」先從懂得提問開始 (6 天前)

你是否會好奇,學霸的學習方式到底哪裡不同?從事教育心理學研究長達20年、首爾大學教育系並擔任學習創意中心主任申宗昊於《頂尖學生都是這樣讀書的!首爾大名師親授高效超強學習法》一書中,傳授正確有效 詳全文

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一人臥床拖垮全家!如何讓長輩「自願變健康」?藥師教3步驟溝通

一人臥床拖垮全家!如何讓長輩「自願變健康」?藥師教3步驟溝通 (6 天前)

年老生病是正常的,若家人能一同重視健康、及早行動,便有機會降低臥床的風險。藥師胡廷岳因家人罹癌,親身經歷家屬臥床與長期照護的艱辛,進而將這些經驗轉化為「預防失能」的具體提案。他在《健康到最後 詳全文

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超夯減肥藥「瘦瘦針」是什麼?專家警告非人人適用:「這些人」才能打

超夯減肥藥「瘦瘦針」是什麼?專家警告非人人適用:「這些人」才能打 (6 天前)

春節之後,228連假接續到來,親友團聚、餐敘應酬,多吃少動的放鬆生活,讓不少人腰圍悄悄胖了一大圈,因應體重管理需求升溫,市面上健身房和各類瘦身神器大行其道。藥師提醒,減重沒有捷徑,唯有透過醫師 詳全文

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差點連購物籃都拿不動!超商店員罹「罕病SMA」靠健保藥物重建生活

差點連購物籃都拿不動!超商店員罹「罕病SMA」靠健保藥物重建生活 (1 週前)

26歲的超市店員Jun罹患第3型「脊髓性肌肉萎縮症」,2歲時即因走路易跌倒、下肢無力確診,隨著年齡增長,身體機能逐漸退化,甚至因肌力不足,他在結帳時連從購物籃拿取商品都十分吃力。醫師指出,自2024年 詳全文

關鍵字:健保超商確診職場肌力返校退化運動長壽

春節連假過太爽,開工收不回來?貼上「情緒OK繃」4步驟調適身心

春節連假過太爽,開工收不回來?貼上「情緒OK繃」4步驟調適身心 (1 週前)

春節長假結束,許多人出現「收不回來」的感覺,容易出現疲倦、無法專心、情緒低落等症狀,這些常被稱為「收假症候群」。護理長指出,開工後請對自己多一點耐心,對他人多一點微笑,當我們能從「心」開始健 詳全文

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