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瘦身藍圖：中醫師的40堂減壓減重課，養成致瘦的子彈習慣，一步步成就美好身心。（附正念減重8週獨家打卡筆記）作者：呂桓毅中醫師出版社：幸福出版日期：2024-06-13 00:00:00 ＜內容簡介＞你知道詳全文

代謝重訓能協助在增肌的同時，透過全新的重訓概念加速新陳代謝，進而達到減脂目的。以下將探討代謝重訓的原理、效果，以及和有氧訓練相比，為何這套訓練更具安全性與有效性。3C模組的運作方式3C模組之所以詳全文

關於減脂期間的飲食建議，除了避免將特定食物全面剔除之外，大家還得以「高品質、產熱量更高、身體能夠有效利用」的食物，取代替目前的飲食。我將這種做法稱為輔食（complementary eating）。輔食是一套簡詳全文

【健康醫療網／編輯部整理】代謝重訓為本書各項訓練動作的核心，能協助各位在增肌的同時，透過全新的重訓概念加速新陳代謝，進而達到減脂目的。以下將探討代謝重訓的原理、效果，以及和有氧訓練相比，為何詳全文

救國團鳳山中心~健康燃脂k-pop MV舞蹈(中央社訊息服務20240612 14:04:30)『K-pop MV舞蹈』是源於韓國的流行音樂包括舞曲、現代節奏藍調、流行電音、嘻哈等等音樂。當時下的年輕人可以透過學習舞蹈來增強他詳全文

【台北訊】端午節假期剛過，暑假出遊旺季即將來臨，許多女性都會換上短袖、熱褲大展好身材！但想在夏日出遊時秀出好身材，首先得將端午節期間囤積的脂肪消滅！Curves可爾姿將於7月1日至9月30日舉辦「Curv 詳全文

肥胖不僅僅會影響外觀，也對健康直接或是間接造成些許影響。肥胖不只是體重的問題而已，脂肪的堆積才是關鍵，因此，正確的體重控制，應該是學會如何消除體內的脂肪。營養學教授王進崑指出，運動與飲食控制詳全文

原PO詢問在家做什麼運動比較好，有網友推薦跳繩，分享自己3個月瘦8公斤。（示意圖／翻攝Pexels）[周刊王CTWANT] 運動對於身體和心理健康有多方面的益處，像是規律的有氧運動如跑步、游泳、騎自行車，可以詳全文

記者黃村杉／新北報導暑假還不知道去哪嗎？新北市16間職業試探暨體驗教育中心、10間觀光工廠及產業文化館、17所高中職學校及各特色大專校院，推出夏日系列職人體驗及跨域學習活動，於暑假期間開設約250梯詳全文

圖說：流行音樂創作體驗營-樂團成果發展(資料照)。 (勁報記者胡光輝/新北報導)新北學生及家長看過來！還不知道暑假去哪嗎？新北市16間職業試探暨體驗教育中心、10間觀光工廠及產業文化館、17所高中職學校詳全文

（記者陳志仁／新北報導）新北學生及家長看過來！還不知道暑假去哪嗎？新北市16間職業試探暨體驗教育中心、10間觀光工廠及產業文化館、17所高中職學校及各特色大專校院，推出夏日系列職人體驗及跨域學習活詳全文

1名67歲的氣象主播Al Roker透露，他透過步行與低碳水化合物飲食結合，在過去幾個月內減掉了大約45磅（約20公斤），每天大約只吃100克的碳水化合物。限制卡路里會減緩代謝讓人更飢餓 Al Roker主播是很好詳全文