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女大生每日僅兩餐「暴肥5公斤」 醫師曝光炎夏3大肥胖理由

女大生每日僅兩餐「暴肥5公斤」 醫師曝光炎夏3大肥胖理由(3 個月前)

(示意圖/pixabay)[周刊王CTWANT] 炎炎夏日,許多人都胃口不好,甚至有人以此萌生少吃減重的想法。但減重專科暨家醫科醫師許芷瑜醫師表示,先前就曾接獲一個個案,一名每日僅2餐的女大生在短時間內暴肥 詳全文

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把握排便時段!日權威黃金8小時減肥法:41歲記者試1個月瘦3kg清宿便

把握排便時段!日權威黃金8小時減肥法:41歲記者試1個月瘦3kg清宿便(3 個月前)

總是便祕上不出來、減肥效果又不好?日本醫師提出,可以將一整天的時間分成3等分,好好留意「排便的黃金時段」,簡單的小秘訣可以幫助改善便秘、加強瘦身效果,有日本記者實測,短短一個月就瘦下3.5kg,肚 詳全文

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天氣炎熱亂吃,女大生1個月暴增5公斤!醫揭:夏天容易變胖3大原因

天氣炎熱亂吃,女大生1個月暴增5公斤!醫揭:夏天容易變胖3大原因(4 個月前)

天氣炎熱、胃口差,吃錯食物,反而容易肥胖!1名女大生將每日三餐減為兩餐,以超商涼麵或輕食當主食,再加上來一杯清涼的手搖飲,結果一個月體重竟然飆升5公斤!減重專科暨家醫科醫師許芷瑜醫師表示,夏天 詳全文

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有圖解》糖尿病適合做什麼運動?專家列「7種運動」控血糖順燃脂

有圖解》糖尿病適合做什麼運動?專家列「7種運動」控血糖順燃脂(4 個月前)

運動是控制糖尿病的一種方式,有氧與阻力訓練皆可以改善胰島素作用,糖尿病患者要做哪些運動呢?康璽胰島素研究中心院長蕭慎行於《搶救糖尿病》一書中,精闢剖析肥胖的真正原因,並公開項革命性糖尿病全新 詳全文

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事半功倍!男生晚上運動「1優勢」意想不到 醫師曝:男女運動黃金時間

事半功倍!男生晚上運動「1優勢」意想不到 醫師曝:男女運動黃金時間(4 個月前)

你習慣在早上運動還是晚上運動呢?三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健表示,美國研究顯示,女生早上運動能燃脂,晚上運動能增肌,而男生晚上運動,還能有效降低血壓,所以選對時間運動,減脂、增肌將事半 詳全文

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超慢跑正夯,但不是人人都適合

超慢跑正夯,但不是人人都適合(4 個月前)

本文摘自497期文/張玉櫻近年來非常流行「超慢跑」,你跟上了嗎?超慢跑是一種低強度、步伐小、速度非常慢的跑步運動。在這種運動中,你可以保持微笑、輕鬆聊天,甚至唱歌,所以也被稱為「微笑慢跑」,是 詳全文

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減脂早餐「5組合」專家激推!吃了會飽還加速新陳代謝 全麥鮪魚吐司入列

減脂早餐「5組合」專家激推!吃了會飽還加速新陳代謝 全麥鮪魚吐司入列(4 個月前)

減重早餐是減肥過程中至關重要的一餐,它能夠為你的新一天注入能量,同時幫助加速新陳代謝,促進脂肪燃燒。以下是幾種被認為最燃脂的減重早餐選擇:1、燕麥粥配水果:燕麥含有豐富的纖維和蛋白質,能夠增 詳全文

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早餐狂嗑3顆飯糰吃不飽?醫揭「營養不良」也會胖 1招秒瘦10公斤

早餐狂嗑3顆飯糰吃不飽?醫揭「營養不良」也會胖 1招秒瘦10公斤(4 個月前)

1名在工廠上班的50多歲男性每天早餐都吃飯糰、油條等澱粉類食物,卻永遠感覺吃不飽。(示意圖/pixabay)[周刊王CTWANT] 1名在工廠上班的50多歲男性,因工作需要大量體力,每天早餐都吃飯糰、油條等澱粉類 詳全文

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響應宜蘭健康樂活 500人參與7/27健走

響應宜蘭健康樂活 500人參與7/27健走(4 個月前)

記者陳木隆∕宜蘭報導 為鼓勵民眾隨時建立動態的健康生活型態,宜蘭縣政府27日周末早上,在五結鄉利澤老街網球場舉辦『活力童玩萬步走 健康樂活都擁有』健走活動,吸引500位大小朋友到場響應,散心活絡筋 詳全文

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搭配月經減肥!營養師教你「每天這樣吃」搭配運動瘦身不困難

搭配月經減肥!營養師教你「每天這樣吃」搭配運動瘦身不困難(4 個月前)

女性每個月都會經歷經期,這是一個自然且必不可少的生理過程。然而,經期帶來的不適和情緒波動,常常讓人感到困擾。 月經來總是肚子痛。(示意圖 / 每日健康) 然而,高敏敏營養師在其臉書專頁《高敏敏 營 詳全文

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月賺近2百萬!宋新妮中國發展成銷售女王

月賺近2百萬!宋新妮中國發展成銷售女王(4 個月前)

[NOWnews今日新聞]女星宋新妮曾活躍在各大節目上,直率敢言的她效果十足,當年和吳宗憲傳出緋聞,還有「憲嫂」的封號。之後她與服飾品牌副總王星雄結婚後,2015年淡出演藝圈,轉而移居到上海開始直播帶.. 詳全文

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身為每個月都要流血一次的生物 可以把握弱點為強項 把握月經週期瘦身 加倍更有感(4 個月前)

身為每個月都要流血一次的生物,可以把握弱點為強項,把握月經週期瘦身,加倍更有感,尤其經期過後1-7天(是黃金燃脂期啊啊啊!做對事、吃對食物、瘦超快! 奉上把握月經週期瘦身加倍更有感,飲食+生活這 詳全文

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