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吃飯、麵怕胖?醫曝「最佳2時段」血糖穩、不囤脂 晚上吃也沒問題

吃飯、麵怕胖?醫曝「最佳2時段」血糖穩、不囤脂 晚上吃也沒問題 (5 小時前)

大家對碳水化合物的焦慮往往集中在「吃多少會胖」,但其實,決定碳水會不會讓你發胖的關鍵,不只在於吃多少,更在於你什麼時候吃。你可能以為自己吃得不多,但如果時間選錯,它就不會被拿來當燃料,而是默 詳全文

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南華大學推動「南華樂活日」 打造全人健康校園文化

南華大學推動「南華樂活日」 打造全人健康校園文化 (1 天前)

南華大學校長高俊雄自去(113)年5月上任後,特別重視全校師生的健康,因此,學務處身心靈健康中心與體育運動發展處於113學年度第二學期起積極推動「南華樂活日」系列活動,致力提升教職員生身心靈健康, 詳全文

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腳痛是停經害的?「更年期」熱門關鍵字揭曉煩惱

腳痛是停經害的?「更年期」熱門關鍵字揭曉煩惱 (3 天前)

中年女性出門逛個街,才沒走幾步路,就皺著眉頭喊「腳底痛」,甚至抱怨鞋子怎麼越來越不合腳?很多人第一直覺會以為是變胖、穿錯鞋,或只是「累了」,但真相卻比想像中更複雜,答案竟然和「荷爾蒙」有關! 詳全文

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職場動起來!嘉義市「i嘉科技運動會」活力組點燃健康熱潮

職場動起來!嘉義市「i嘉科技運動會」活力組點燃健康熱潮 (4 天前)

(記者黃音文/嘉義報導)嘉義市政府衛生局第 4 屆「i嘉科技運動會」活力組(18-64歲)今(6)日於東區體育館熱力登場,延續昨(5)日勇壯組長輩賽事熱鬧的運動熱潮,有來自職場員工與社區組成的29 隊、232 位選手 詳全文

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嘉義市「i嘉科技運動會」 黃敏惠市長為活力組賽事加油點燃健康熱潮

嘉義市「i嘉科技運動會」 黃敏惠市長為活力組賽事加油點燃健康熱潮 (4 天前)

【記者 劉芳妃/嘉義市 報導】嘉義市政府衛生局第 4 屆「i嘉科技運動會」活力組(18-64歲)今(6)日於東區體育館熱力登場,來自職場員工與社區組成的29 隊、232 位選手熱情參與,展現職場員工與市民的運動活 詳全文

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職場動起來!嘉義市「i嘉科技運動會」 黃敏惠市長為活力組賽事加油 點燃健康熱潮

職場動起來!嘉義市「i嘉科技運動會」 黃敏惠市長為活力組賽事加油 點燃健康熱潮 (4 天前)

嘉義市政府衛生局第 4 屆「i嘉科技運動會」活力組(18-64歲)今(6)日於東區體育館熱力登場,延續昨(5)日勇壯組長輩賽事熱鬧的運動熱潮,有來自職場員工與社區組成的29 隊、232 位選手熱情參與,展現職場員工 詳全文

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黃敏惠帶頭做暖身 嘉市科技運動會萬箭齊發推動運動風氣

黃敏惠帶頭做暖身 嘉市科技運動會萬箭齊發推動運動風氣 (4 天前)

墨新聞|記者宋其佳/嘉義報導嘉義市政府衛生局第 4 屆「i嘉科技運動會」活力組(18-64歲)今(6)日於東區體育館熱力登場,延續昨(5)日勇壯組長輩賽事熱鬧的運動熱潮,有來自職場員工與社區組成的29 隊、232 詳全文

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明明有運動卻瘦不下來? 營養師揭「3大關鍵」突破減脂停滯期

明明有運動卻瘦不下來? 營養師揭「3大關鍵」突破減脂停滯期 (2 週前)

明明有運動但體重卻不減反增?根據華人線上營養師平台臨床觀察,許多學員雖然有固定運動習慣,但體重仍遲遲無法下降,甚至出現上升的情況。除了部分人因肌肉量增加或壓力荷爾蒙變化影響體重外,更多人其實 詳全文

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當你減肥時,你的身體脂肪會去哪裡? 你會感到驚訝! 減重的科學真相

當你減肥時,你的身體脂肪會去哪裡? 你會感到驚訝! 減重的科學真相 (2 週前)

脂肪究竟去哪了?從呼氣科學到細胞新發現,揭開減重的真正機制 脂肪減少的真正去向是什麼? 減重一直是全球關注的健康焦點,從節食、斷醣到各種高強度運動法,但「脂肪究竟消失到哪裡去?」這個問題始終讓 詳全文

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Jolin蔡依林早睡變瘦變美!研究揭「9點半就寢」燃脂關鍵 荷爾蒙平衡、食慾不失控

Jolin蔡依林早睡變瘦變美!研究揭「9點半就寢」燃脂關鍵 荷爾蒙平衡、食慾不失控 (2 週前)

在社群媒體充斥著各種減重方法的時代,藝人蔡依林近日公開的作息時間表再次引發討論。她透露自己每晚9點半就寢的規律生活,多年來維持良好體態和旺盛精力。這個看似簡單的習慣,背後其實蘊含著深厚的科學 詳全文

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Joeman一年甩31公斤!不是為外表減肥 竟是醫警告快得「這症」

Joeman一年甩31公斤!不是為外表減肥 竟是醫警告快得「這症」 (2 週前)

Joeman瘦身有成。(圖/翻攝Joeman臉書)[周刊王CTWANT] 百萬網紅Joeman在經營頻道初期,身形略為發福,但如今他靠運動加飲控,一年內減31公斤,網友讚「我以為看到什麼韓國歐巴」,而Joeman近日解釋,他 詳全文

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運動後吃更多可能心理反應導致 營養師提醒3原則 (3 週前)

維持固定運動,體重卻降不下來恐是吃錯食物,拖累整體代謝效率。營養師提醒,運動後進食行為與心理反應密切相關,可能因此攝取更多熱量,運動前後務必要掌握正確飲食3原則。現代人重視運動,但很多人在運 詳全文

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馬來西亞男星台灣生活13年不買房 驚人規劃資產方式曝光

馬來西亞男星台灣生活13年不買房 驚人規劃資產方式曝光 (3 週前)

祖雄來台發展13年,提到理財規劃,他認為「以租房代替買房」更划算。(圖/年代提供)[周刊王CTWANT] 馬來西亞男星戴祖雄與烏克蘭女星佳娜結婚2年,婚後生活十分甜蜜,繼去年初迎來女兒「內內」後,今年4 詳全文

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吃得少卻瘦不下來?營養師教「3秘訣」提升代謝力 睡飽也能瘦得快

吃得少卻瘦不下來?營養師教「3秘訣」提升代謝力 睡飽也能瘦得快 (3 週前)

常聽到不少人抱怨「我喝水都會胖!」,其實有可能是「代謝出問題」!你是不是也有這種困擾?明明三餐清淡、不碰炸物甜點,體重卻紋風不動,反觀身邊有人照吃不忌還能維持窈窕,這絕對不是你太敏感,而是真 詳全文

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竹東全民運動館8/29至9/11試營運 全館免費入場體驗

竹東全民運動館8/29至9/11試營運 全館免費入場體驗 (3 週前)

【互傳媒/記者 宋旭志/新竹 報導】新竹縣政府推動優質運動設施再傳佳音,縣內第二座運動中心——竹東全民運動館將於8月29日至9月11日展開試營運。試營運期間,縣府特別提供全館免費入場,館內球具租借亦 詳全文

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竹東全民運動館8/29至9/11試營運免費入場 (3 週前)

新竹縣府今天表示,竹東全民運動館將於8月29日至9月11日展開試營運,試營運期間提供全館免費入場,館內球具租借與地下停車場也免費提供,邀請民眾前來體驗運動設施。新竹縣政府發布新聞稿指出,竹東全民運 詳全文

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