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早上喝咖啡瘦更快? 營養師曝「這樣攝取咖啡因」才能加速燃脂不復胖

早上喝咖啡瘦更快? 營養師曝「這樣攝取咖啡因」才能加速燃脂不復胖 (22 小時前)

許多人每天都要來一杯咖啡醒醒腦,但你知道嗎?咖啡因對身體也是有許多好處,趕快來看看我們熟悉的咖啡因有什麼幫助吧!咖啡因是什麼?營養小當家_阿罐營養師說明,咖啡因是一種天然存在於多種植物中的物 詳全文

關鍵字:營養師咖啡咖啡因燃脂營養運動減肥

超夯減肥保健食品!藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛⋯營養師揭功效、禁忌

超夯減肥保健食品!藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛⋯營養師揭功效、禁忌 (23 小時前)

減肥是萬年議題,減肥保健食品十分熱賣,但你知道這些成分的功效和機制嗎?《優活健康網》特選此篇,好食課整理藤黃果、瓜拿納、綠瑪黛與L-肉酸等大眾流行的減肥保健食品資訊,讓你了解藤黃果功效、瓜拿納 詳全文

關鍵字:減肥營養營養師禁忌標章減重熱賣燃脂疲勞種草肥胖舒緩英文運動

睡覺也能瘦!日本「733減肥法」輕鬆甩掉肚子贅肉 教你怎麼睡讓燃脂更快速

睡覺也能瘦!日本「733減肥法」輕鬆甩掉肚子贅肉 教你怎麼睡讓燃脂更快速 (5 天前)

過年大魚大肉後的熱量,還牢牢的卡在肚子上嗎?想減肥又不想運動?那來試試日本超紅的「睡覺減肥法」!如何打造易瘦體質?營養師高敏敏指出,充足睡眠+睡對時間=分泌生長激素、分泌瘦體素、提高肌肉合成 詳全文

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孫芸芸再曬澳洲天堂豪門生活細節!『瘦身不瘦胸』原來都靠『白色食物』飲控,讓臉部膠原蛋白滿滿!

孫芸芸再曬澳洲天堂豪門生活細節!『瘦身不瘦胸』原來都靠『白色食物』飲控… (6 天前)

(圖/孫芸芸 ig)[周刊王CTWANT] 最近,孫芸芸在澳洲的豪門貴婦生活照再度掀起熱議,一襲外套當裙裝的性感穿搭,大方展露緊緻胸型與修長美腿,完全不像46歲的狀態!想擁有這樣的好身材與無可挑剔的肌膚? 詳全文

關鍵字:膠原蛋白瘦身穿搭植村秀零食咖啡上市小編推薦蛋白質燃脂日本減重保養禁忌

2025 STANCAVE台灣運動文化展開展在即丨活動攻略報你知!

2025 STANCAVE台灣運動文化展開展在即丨活動攻略報你知! (6 天前)

2025 STANCAVE 台灣運動文化展。(圖/STANCAVE 提供) 【警政時報 司徒/臺北報導】 由STANCAVE與承興國際共同主辦,首湛創意執行的【2025 STANCAVE台灣運動文化展】即將於本週五(3月7日)盛大開展,為期 詳全文

關鍵字:運動一番賞俄羅斯冠軍賽吉祥物啦啦隊大巨蛋奧運巴黎奧運快閃店折扣棒球樂天女孩燃脂瓊斯盃經典賽臉書自媒體資格賽遊戲陳傑陳傑憲電商餐廳馬來西亞

21天甩肉3.2公斤!「激瘦食物燃脂飲食」活化瘦子基因 營養師公開食材清單

21天甩肉3.2公斤!「激瘦食物燃脂飲食」活化瘦子基因 營養師公開食材清… (1 週前)

選對飲食種類,只要21天就有機會成功瘦身?「激瘦食物燃脂飲食」是由英國2名營養學家創立,在健康管理中心幫助減重學員控制體重。這套飲食減重法的原理是人體中有一種名為「SIRTUINS(乙醯化酶)」的基因, 詳全文

關鍵字:燃脂營養營養師瘦子營養師提醒瘦身納豆素食綠茶草莓蔬果汁蔬食飲食法

《愛你》張凌赫被封「親嘴天才」,居然曾胖到100多公斤!靠健康減肥法變絕世男神

《愛你》張凌赫被封「親嘴天才」,居然曾胖到100多公斤!靠健康減肥法變… (1 週前)

(圖/微博、取自 zhanglinghe__1230)[周刊王CTWANT] 陸劇《愛你》張凌赫飾演的「何蘇葉」中醫師已成為全民最佳老公候選人,不僅顏值高、長得帥、工作專業認真還會玩滑板真的是天菜無誤,近期劇情發展也 詳全文

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最近很流行的微步行和超慢跑,有何不同?專家指出1關鍵

最近很流行的微步行和超慢跑,有何不同?專家指出1關鍵 (1 週前)

本文摘自504期文∕郭岳潭紅極一時的超慢跑,讓很多不愛運動的人開始動了起來,也減去一些體重,微步行則是針對老年人、膝蓋不好的人,以及運動入門者等,更適合日常輕鬆活動的選擇。強調保持活動量,也能 詳全文

關鍵字:慢跑健身冥想咖啡姿勢心血管疾病慢性病憂鬱日本減壓減重焦慮燃脂生日睡眠糖尿病細菌肥胖膽固醇運動長壽高血壓

減肥不用「跑步喘到死」就能瘦!研究證實:走路多做「1事」加速燃脂

減肥不用「跑步喘到死」就能瘦!研究證實:走路多做「1事」加速燃脂 (2 週前)

想要運動減肥,一定要運動好幾個小時或是增加運動強度,才能增加熱量消耗嗎?懶人福音來了!《優活健康網》特摘此篇,最新研究發現,走路也能當運動,只要在走路時多做1件事:走路步伐時大時小,就能燃燒 詳全文

關鍵字:減肥燃脂美國運動

想穿回S號褲子?「胰島素」分泌超關鍵!減掉「腹部脂肪」最有效的5個方式

想穿回S號褲子?「胰島素」分泌超關鍵!減掉「腹部脂肪」最有效的5個方式 (2 週前)

(圖/取自 aimeeyunyunsun IG)[周刊王CTWANT] 年過30歲開始發現變成「中廣身材」,褲子尺寸越穿越大?除了跟代謝下降有密切關係外,也可能是不正確的生活習慣與飲食方式所造成,想要有效減掉腹部脂肪, 詳全文

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有氧Pilates瑜珈球:結合核心訓練與燃脂運動的完美組合 (2 週前)

有氧Pilates瑜珈球:結合核心訓練與燃脂運動的完美組合(中央社訊息服務20250225 09:44:58)在現代忙碌的生活中,許多人都在尋找既能強化核心肌群又能提升心肺功能的運動。有氧 Pilates 瑜珈球就是一種結合 詳全文

關鍵字:燃脂瑜珈運動骨盆

陸劇《難哄》白敬亭演「桑延」從全網失望到現偶男神!私下穿搭也超桑延,31歲演高中生靠自律保養+運動

陸劇《難哄》白敬亭演「桑延」從全網失望到現偶男神!私下穿搭也超桑延,… (2 週前)

(圖/影視劇《難哄》 微博、白敬亭 小紅書)[周刊王CTWANT] 陸劇《難哄》未開播先轟動,但一開始選角卻遭到書迷高度反對聲量,紛紛認為白敬亭跟章若楠皆與原著設定差太多,白敬亭因過於白淨斯文的外表不 詳全文

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促進護理人員的身心健康! 雲林縣護理師護士公會熱烈響應護理健走日

促進護理人員的身心健康! 雲林縣護理師護士公會熱烈響應護理健走日 (2 週前)

【互傳媒/記者廖承恩/雲林報導】為促進全國20萬護理人員的身心健康,減輕工作壓力,中華民國護理師護士公會全國聯合會於今(23)日舉辦「健康台灣 全國護理健走日」。全國25個縣市護理師護士公會熱烈支持 詳全文

關鍵字:雲林縣總統燃脂減壓運動賴清德

「睡前空腹5小時」14天減肥2.5公斤!睡前管住嘴就能提升燃脂效果還能改善睡眠品質

「睡前空腹5小時」14天減肥2.5公斤!睡前管住嘴就能提升燃脂效果還能改… (3 週前)

(圖/取自 jessica.syj IG)[周刊王CTWANT] 想要提高減肥、燃脂效率,不僅晚餐非常重要,連帶睡覺前「空腹狀態」也是關鍵,不過空腹太久容易造成胃部不適,通常建議睡前3~4小時空腹比較剛好,如果想提高 詳全文

關鍵字:燃脂睡眠減肥糖尿病Jessica胃食道逆流

5成的人年後體重增加1.7公斤!營養師提2建議+1方法 甩掉脂肪 (3 週前)

剛過完農曆春節,年節期間的美食與放縱往往讓體重悄悄上升。根據國民健康署的調查,近五成民眾在春節期間因運動量減少、飲食量增加,導致體重平均增加約1.7公斤。如何在年後迅速恢復健康體態,是許多人關 詳全文

關鍵字:營養師營養春節體質國民健康署肌力運動營養師建議

醫:7成台灣人體重正常型肥胖 推薦快走、慢跑等 (3 週前)

每天量體重身材不走鐘,但體重在標準範圍卻不一定等於健康,醫師提醒,以體脂率來看,台灣7成民眾是體重正常型肥胖,長期恐影響健康,推薦每週150分鐘快走、慢跑等中強度有氧運動。嘉義基督教醫院家庭醫學 詳全文

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