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易水腫體質必看!《一吻爆炸》安恩真「零死角」美貌全靠自律,4招「排水緊緻」秘訣,打造上鏡小V臉

易水腫體質必看!《一吻爆炸》安恩真「零死角」美貌全靠自律,4招「排水緊緻」秘訣,打造上鏡小V臉 (1 天前)

(圖/取自 eunjin___a IG)[周刊王CTWANT] Netflix最新浪漫喜劇《一吻爆炸》熱播中!女主角安恩真飾演的「高多琳」,在劇中前期甚至被戲稱為「燙菠菜」,形象灰頭土臉。但現實中的安恩真也是靠努力擺脫圓 詳全文

關鍵字:爆炸體質伸展保養喜劇慢跑按摩燃脂營養瑜珈科技肌力肩頸菜單蛋白質運動

不必健身房也能心肺加強!每日走樓梯30分鐘,等同有氧運動

不必健身房也能心肺加強!每日走樓梯30分鐘,等同有氧運動 (2 天前)

對於不喜歡去健身房的人來說,有個好消息——最新研究指出,只要每天走樓梯,也能獲得心血管健康所需的有氧運動效果。加拿大安大略省麥克馬斯特大學的馬丁·吉巴拉博士及其團隊,針對如何以最少時間獲得最 詳全文

關鍵字:健身運動自行車

「普發一萬」最聰明的投資!健身工廠推出非會員免月費也能上課 健身教練課最低只要 $9,999

「普發一萬」最聰明的投資!健身工廠推出非會員免月費也能上課 健身教練課最低只要 $9,999 (3 天前)

記者張辰卿/台北報導 政府普發一萬元,民眾紛紛思考如何將這筆錢花得「最值得」。全台知名連鎖健身品牌–健身工廠Fitness Factory宣布推出「普發一萬最聰明的投資計畫」,鼓勵全民把紅利投入健康,打造最 詳全文

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不只是手環更是AI JACFIT JMate2運動手環的聰明健康革命

不只是手環更是AI JACFIT JMate2運動手環的聰明健康革命 (4 天前)

(記者李克明/台北報導)市面上多數穿戴手環僅能被動記錄步數與心率,然而成強科技推出JACFIT最新一代JMate2的運動手環,搭配 Jacfit Plus APP打破傳統,以AI智能教練系統重新定義「運動效率」。 圖/成 詳全文

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59歲有23吋小蠻腰!達人教戰5招「家事燃脂術」她腰圍暴縮19公分

59歲有23吋小蠻腰!達人教戰5招「家事燃脂術」她腰圍暴縮19公分 (1 週前)

減肥非得揮汗如雨或上健身房嗎?好消息是,做家事也能是你的「隱藏版健身菜單」!日本健康運動指導士植森美緒親身示範,只要「巧妙改造家事動作」,不靠嚴格節食或激烈運動,也能維持苗條好身材30年!59歲 詳全文

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瘦不下來不是意志力差!醫師解析4大生理路徑 助找出「減重卡關點」

瘦不下來不是意志力差!醫師解析4大生理路徑 助找出「減重卡關點」 (2 週前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】「為什麼努力了,還是瘦不下來?」許多人明明已經飲食控制、也有運動,減重卻仍卡關。內分泌新陳代謝科陳潔雯醫師表示,臨床上常見的原因是自律神經失調,讓身體進入「代謝 詳全文

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愈吃愈餓、吃什麼都好容易胖?營養師公開「5類人減重策略」 快對照一下

愈吃愈餓、吃什麼都好容易胖?營養師公開「5類人減重策略」 快對照一下 (2 週前)

很多人都有同樣的疑惑:「我吃不多,還是瘦不下來?」、「運動很努力,怎麼還沒效果?」、「我吃生酮,結果LDL與發炎指數暴增!」其實有部分原因可能藏在你的基因密碼裡!食物的力量.呂美寶營養師指出, 詳全文

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女性運動效率是男性2倍!逛市場也是運動 醫提醒:量不用多節奏更重要

女性運動效率是男性2倍!逛市場也是運動 醫提醒:量不用多節奏更重要 (2 週前)

研究發現,女性運動效率是男性2倍。(示意圖/Pexels)[周刊王CTWANT] 運動雖是男女皆宜的健康處方,但最新研究發現,女性在心血管防護上,其「運動效率」竟遠高於男性。根據2025年發表於《Nature Cardio 詳全文

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趙露思瘦身秘訣晚餐提前6點吃 花椰菜高纖低卡助燃脂

趙露思瘦身秘訣晚餐提前6點吃 花椰菜高纖低卡助燃脂 (2 週前)

【NOW健康 辰蘊如/台北報導】陸劇《許我耀眼》女主角趙露思狠甩嬰兒肥,身材蛻變成為熱議焦點。她透露自己的瘦身秘訣之一,就是晚餐提前在6點前吃完,並以花椰菜和芹菜等高纖蔬菜為主食。這樣的飲食方式 詳全文

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玩出健康也能練出專業!JACFIT運動手環讓專業與日常共存

玩出健康也能練出專業!JACFIT運動手環讓專業與日常共存 (2 週前)

(記者李克明/台北報導)多數智慧穿戴裝置僅能被動記錄活動數據,缺乏即時回饋;成強科技JACFIT推出最新一代的JMate2運動手環,以AI智能回饋與燈號引導,讓「動」變得更主動、更精準,它不僅僅是記錄你動 詳全文

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50歲後「這樣走路」更能燃脂減重! 研究結果大逆轉:快走不一定最好

50歲後「這樣走路」更能燃脂減重! 研究結果大逆轉:快走不一定最好 (2 週前)

你不必走得很快,也能達到「顯著」的燃脂效果。許多人以為,只有高強度運動才能燃燒脂肪、減輕體重。但一項針對50歲以上女性的最新研究顯示,在健走方面,情況並非如此。根據美國《Women’s Health》指出 詳全文

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Joeman減掉30公斤!醫解析4關鍵:不容易復胖 (2 週前)

Youtuber Joeman近期成功瘦身並穩定維持體重在70公斤,在網路社群引起廣泛討論。過去曾經歷多次復胖困擾的他,這次的減重成果格外受到關注。內分泌新陳代謝科醫師蔡明劼在分析其減重方法後,於臉書發文表 詳全文

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中市環保局邀民眾「無痕野餐」 11/2沙鹿鎮立公園享受綠閱讀時光

中市環保局邀民眾「無痕野餐」 11/2沙鹿鎮立公園享受綠閱讀時光 (3 週前)

墨新聞|記者馬源培/台中報導「2025台中市民野餐日沙鹿場」11月2日將在沙鹿鎮立公園舉行,台中市政府環保局攜手沙鹿區公所與台中市立圖書館沙鹿深波分館/文昌分館,以「環保心行動・閱讀綠生活」為主題, 詳全文

關鍵字:沙鹿環保環保局墨鏡手作打卡植栽淨零減碳燃脂環保杯盆栽遊戲運動

減肥不能光靠飲食控制與運動 醫師曝「睡眠不足」讓你白忙一場!

減肥不能光靠飲食控制與運動 醫師曝「睡眠不足」讓你白忙一場! (3 週前)

醫師指出,減重效果其實與「睡眠習慣」息息相關。(示意圖/翻攝pixabay)[周刊王CTWANT] 根據國民健康署提供資料,台灣18歲以上成人過重及肥胖率達50.8%,也就是在台灣每2個人中就有1人有體重過重的問題 詳全文

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38歲還像大學生!韓國「微笑天使」韓孝周《浪漫匿名者》防腐劑美貌引熱議,私下保養習慣全公開

38歲還像大學生!韓國「微笑天使」韓孝周《浪漫匿名者》防腐劑美貌引熱議,私下保養習慣全公開 (3 週前)

(圖/取自 hanhyojoo222 IG)[周刊王CTWANT] Netflix《浪漫匿名者》改編自法國電影《愛情的完美配方》,劇情講述「無法觸碰他人」的男人和「無法直視他人」的女人之間的奇妙邂逅,透過巧克力的魔力漸漸克 詳全文

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啟動棕色脂肪代謝力 燃燒熱量、控制體重改善血糖血脂

啟動棕色脂肪代謝力 燃燒熱量、控制體重改善血糖血脂 (1 個月前)

【NOW健康 辰蘊如/台中報導】天氣轉涼,就習慣將冷氣或暖氣調到最舒適的溫度,但讓身體處在稍微偏涼的環境裡,反而能啟動特殊的代謝機制。洛克菲勒大學研究團隊分析超過5.2萬名受試者的資料,結果顯示體 詳全文

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