今天，我只想演自己：鍾欣凌的幽默與轉念

今天，我只想演自己：鍾欣凌的幽默與轉念
作者：鍾欣凌 　 出版社：大田 　 出版日期：2023-11-23 00:00:00

＜內容簡介＞

管他雨天晴天陰天，
那些過不去的某一天總會過去，
最終學會撥撥頭髮，繼續往前！

★★★怎麼那麼可愛的婆婆推薦★★★
婆婆偶今天要來推薦這本《今天，我只想演自己》~
咦，啊明天咧？阿後天咧？啊大後天咧？
啊大大大大後天咧……
啊忘記了，偶是來推薦的~
這本不錯看喔，謝謝大家！

鍾欣凌剛出道時天不怕地不怕，靠著舞台劇的磨練，沒有什麼難得倒她的問題，但因為要訪談來賓沒做功課，馬上踢到鐵板，結果一秒鐘都扯不下去，破綻百出。
直播時，講錯台詞，明明不是沒有準備，但錯誤還是發生了。
接到拍零食廣告，廣告商以為反作用方式來打廣告，結果拍完後卻遲遲未播，原因是怕鍾欣凌的身材會讓觀眾誤會是吃了會胖的零食。
演出《雨後驕陽》小甜甜的中年角色，結果網路一片負評：浮誇、好難看……以為自己是好演員，難道十幾年的磨練難道都白費了？
鍾欣凌在獲得54屆金鐘獎女主角獎時說：
我是諧星，我會演戲。
這句感言不但贏得台下熱烈掌聲，也為自己的演藝工作做了「幽默與轉念」的註解。
她說：「一直以來，身為諧星很習慣用幽默化解情緒，看事情的角度不要太鑽牛角尖，負面情緒就降低了。」
「就像小時候被講大摳呆會很受傷，好像整個世界只剩下這件事，但長大後發現沒什麼大不了，攤開自己的缺點、調侃自己，別人就不會繼續在這個點上作文章。」
在角色中遊走，點點滴滴呷苦當呷補，鍾欣凌領悟死要面子，只是鳥事。她慢慢找到幽默是自己情緒的停損點，轉念是壓力解鎖良藥。如果逗人笑是最舒服的表達方式，那麼天生我材必有用。

她從諧星出發，當演員的日子，懂得自嘲、放下包袱、抓準節奏……
當女兒的日子，來不及問爸爸，為什麼那天下午要送好吃的點心來學校？
當媽媽的日子，見招拆招，兔寶和二寶是幽默版鍾欣凌2.0，是愛的寶藏……
幽默讓人轉念，思考更多層面，不是練肖話、插科打諢而已。幽默讓人從挫敗的絕境中，找到一條出路。
人生這齣戲，不管酸甜苦辣，就是要百分百努力揮灑，有哭有笑才精采。

編輯告白｜【那些組成自己的時刻】
在觀眾眼中，演員鍾欣凌是怎麼樣的人？她是妙語如珠的金鐘獎主持人；是帶來歡聲笑語的快樂粉紅豬；是最討人喜愛，怎麼那麼可愛的婆婆。出道二十多年來，鍾欣凌靈活遊走於螢幕與舞台間，扮演各式讓人印象深刻的角色，成為無數大人與孩子的快樂泉源，戲服與面具脫了又穿、換了又換。
然而，鏡頭與聚光燈外的她，又是如何扮演「鍾欣凌」？那些豐沛而充滿感染力的情緒與感受，是從何而來？今天，鍾欣凌只想演自己，帶來螢幕後與舞台下，令人感動又爆笑的生命故事。 第一章節〈挫敗是養分〉，大方揭露那些跌一跤的故事：因為體重問題，拍好的零食廣告無法播出；直播節目忘詞，導致現場流程錯亂；舞台上因為滿身大汗，道具幸運草黏在腋下，四葉變三葉……，這些狼狽不堪的時刻，鍾欣凌透過幽默轉化，讓它們搭成一階一階往上走的樓梯。
第二章節〈塑造我〉，是從爸爸的小公主，成為兩個寶貝女兒的媽媽，一路走來成長的過程。來不及問爸爸，為什麼有天下午，突然帶點心來學校？放學後，在公車上看見疲憊孤獨的爸爸，突然不敢相認，怕打擾爸爸作為自己的時刻。一直到當了媽媽以後，自己也開始無比珍惜工作或獨自旅行，那些可以只做自己的片刻。
正如第三章節：〈生命是累積〉，鍾欣凌善於轉念，從低潮中總能提取出人生智慧；在逆境中也能苦中作樂。逗人笑比讓人哭更難；做自己比演別人更難，但如果擁有幽默以待的能力，面對困難與挫折，終將破繭而出，化蛹為蝶。

★本書特色：

☆ 鍾欣凌建立自我形象的挫折和信心，是每個人都會經歷的過程，激勵人心。
☆ 一個演藝工作者對於工作的要求與專業，幫助讀者思考自己在職場上所面對的課題。
☆ 看作者的幽默轉念，提供不一樣的想法，貼近日常，每個人都可以練習和實踐。

★目錄：

自序
幽默是一種生活態度 008

Part1_挫敗是養分
我是諧星 016
其實是不得不？ 022
乖演員與好演員 028
不可少的儀式 034
挫敗是一種養分 040
你做好功課了嗎？ 046
從零到六的低潮 054
等了好久的驕陽 062

Part2_塑造我
小公主是假鬼 072
來不及問爸爸 080
一個人的旅行 086
小男生的壓力說 094
真正接納自己 100
停損點 110
當媽媽的日子 118
小孩都這麼難搞？ 126

Part3_生命是累積
喂！不要超線 136
大師是我的老師 142
幽默三劍客 148
師兄，我和鸚鵡都懂你 156
你們是我的天使 162
我有沒有讓你失望？ 168
五十歲，剛剛好 174

＜作者簡介＞

鍾欣凌
暱稱粉紅豬。以幽默風趣聞名，國語台語雙通，早期在旅遊節目初露頭角，同時主持兒童少年節目，也參與許多舞台劇和影視戲劇作品演出，並以電視劇《雨後驕陽》《你的孩子不是你的孩子─貓的孩子》《我的婆婆怎麼那麼可愛》分別榮膺第49屆金鐘獎戲劇節目女主角獎、第54屆金鐘獎迷你劇集／電視電影女主角獎、第56屆金鐘獎戲劇節目女主角獎。
大田出版作品：《接受自己的樣子：我是快樂粉紅豬》（出版20周年Happy版）

★內文試閱：

•作者序

幽默讓人轉念

●當諧星的必備條件
人生半百，我又完成一本書了！回頭看看，默默地成長至今，累積很多經驗和心得，可以再寫成一本新書和讀者分享，真的太幸運了！進入演藝圈，一路走來時時充滿感恩，這個工作讓我可以在各個領域扮演不同的角色，認識很多優秀的人，並獲得學習與打開視野的機會；我的努力有被看見、被肯定，也曾經表現不佳、兵敗如山倒，人生本來就是這樣高低起伏，充滿美好風景，卻難免挫折連連。而最終能撥撥頭髮、灑脫地繼續往前的重要原因之一，我相信是「幽默」—它保護我不至於沉溺在負面情緒裡，它是當諧星必備的特點，它也讓我轉念並擁有超脫的想法。所以我會說：幽默，是一種很棒的生活態度。
之前去學校參加二寶的班親會，因為剛好遇到母親節，老師讓孩子們說說覺得自己媽媽像什麼，只見二寶對著鏡頭說：「我媽媽像一隻很可愛的青蛙！」青蛙？我是青蛙啊？我咧歸剛欸呱呱呱？……（媽媽重傷again！）
回家跟兔寶說，是不是因為我的肚子太大像青蛙肚，所以妹妹這樣說我？只見兔寶慢條斯理地、很努力地想安慰我說：「媽媽你肚子大得很好啊，軟軟彈彈的，我們都不用花錢買史萊姆，玩你的肚子就像玩史萊姆了！」史萊姆？我是史萊姆？

●幽默讓人轉念
老實說，媽媽重傷之餘其實也挺喜歡孩子們的說法，青蛙、史萊姆，挺幽默、挺有想像力呀！有一個好朋友跟我說，她教她女兒最重要的一個觀念就是「一定要有幽默感」，有了幽默感之後，很多過不去的事情好像會比較迎刃而解，看事情的角度就不會太鑽牛角尖，少了些糾結，情緒也比較好消化，是不是挺重要的。
也因此我體會到幽默的力量，它可以是保護色，化解尷尬，讓場面不會太難堪，也讓別人看到自己的釋然，就像小時候被講大摳呆會很受傷，好像整個世界只剩下這件事，但長大後發現沒什麼大不了，攤開自己的缺點、調侃自己，別人就不會繼續在這個點上作文章。對任何事情能幽默以對，人與人之間就不會太執著，甚至針鋒相對的場面都變得很有趣。
更重要的是幽默讓人轉念，思考更多可能的層面，不只是練肖話、插科打諢而已。就像導遊帶領大家到荒地，可能大人都傻眼，來這鳥不生蛋的地方幹麼？但小孩子覺得好棒，這麼空曠的地方可以盡情奔跑，全看你決定用哪個角度看風景，就會有截然不同的想法和收穫。簡單來說，幽默讓我們可以過得更自在瀟灑，並從中獲得啟發與成長。

●保持我的人設路線
進演藝圈真的讓我接觸很多以前不可能經歷的人、事、物，眼界也大為開闊，經由主持節目，走遍不同的國家，欣賞美麗的景點，認識各種各樣奇妙可愛的人，發現世界的廣袤偉大。而演戲則是心理治療師，透過角色過了好多不同的人生，感受平日沒有的七情六慾，正因為表演才發現人性的複雜多變，以前天真地以為就是喜怒哀樂，演戲後才明白有時候在喜歡的同時可能會想毀滅對方，為他人拍拍手時可能充滿嫉妒，當然也有很正面的澎湃之愛，全心全意想為人奉獻犧牲等等，而這麼有趣的感受，都可以光明正大收入心裡的抽屜。對我而言，不論主持、演戲，各類工作都是那麼特別的禮物，讓我享受不平凡的生命。
過了五十歲，朋友建議我已經有一些資歷和成績，連婆婆都演過了，應該更有底氣，轉換成穩定的姿態，不要停留在躁動期，一直吵吵鬧鬧孩子氣。有時候在外景節目中也覺得自己太急著把場子炒熱（即使不需要那麼熱），我習慣被他人跟自己賦予當潤滑劑的角色，於是喊口號，掌控全局，盡情使出愛講話的吵鬧本色，畢竟以前當主持人就是—最怕空氣突然安靜！偶爾也曾起心動念，是否該擺出大姐大的穩定形象？甚至暗暗希望接到一個很陰鬱沉靜的角色，或是像童年時期那樣人緣差的受氣包？嗯，要不要打掉重練，整個人設路線急轉彎，或許是接下來的人生課題……不過可能邊演要邊捏自己的大腿，免得又忍不住跳出來笑鬧露餡，真是本性難移，這麼嚴肅的話題最終還是搞笑回應，請容我還是保持幽默吧！