毒雞蛋風暴引焦慮 桃園「張老師」教你平復內心情緒、吃得安心健康

毒雞蛋風暴引焦慮 桃園「張老師」教你平復內心情緒、吃得安心健康

(中央社訊息服務20251120 17:48:22)近日彰化驗出雞蛋內芬普尼超標，政府單位緊急下架問題雞蛋，不過卻有部分雞蛋早就流入市面，甚至已被民眾吃下肚，此消息一出，引發軒然大波。雖然專家學者已明確指出，即便誤食毒雞蛋，也因劑量輕微，並不會對人體造成急性的危害，但對於消費者來說，在這種「已把毒素吃下肚，被迫中獎」的窘況、或「購入未出事的產品，卻可能還會遇上食安漏洞」的雙重夾擊下，消費者該如何重拾對商品的信心、平復內心情緒並吃得安心健康？

面對這樣的情況，容易使消費者產生強烈的焦慮感。焦慮是一種常見的情緒狀態，是人們對尚未發生、面對可能潛在威脅時所產生的負向的感受。適當的焦慮，可以幫助人們預防或規避風險，但過度的焦慮，會導致我們的心理與生理承受額外的負擔。若長期難以放鬆，並影響到日常生活和睡眠品質時，我們應正視這份不舒服的感受，並調整自己的思維模式，讓自己回復到較理性的狀態。

為了重拾對商品的信心、平復內心情緒並吃得安心健康，桃園「張老師」建議大家可以採續以下幾個策略：一、持續選擇選擇有良好溯源機制、符合檢驗標準的商品。二、食安事件發生時，選擇性閱讀官方或權威機構提供的相關資訊，避免被不實資訊跟恐慌淹沒。三、若真的因此受到實質損害，應積極捍衛自身權益。四、若情緒需要出口，接納焦慮的存在，並嘗試正向思考及轉念。

雖然我們可能無法做到「滴水不漏」，但事前多一份注意，絕對比事後補救更能讓人心安。提醒您：如果發現這份焦慮不安的情緒難以平復，甚至影響到日常生活與自我調節能力時，尋求專業協助是絕對必要的。「張老師」基金會長期關注社會大眾的心理健康，並提供專業的心理輔導服務。可撥打1980輔導專線，中壢中心代碼21（中華電信用戶免付費），由專業義務「張老師」傾聽您的心聲，陪伴您度過每一個需要支持的時刻。