你以為省電燈泡最省電嗎？
你以為省電燈泡最省電嗎？ 其實省電燈泡反而是常用的螢光燈裡最耗電的！ 正確認識不同的燈，才能挑到一顆最適合你家的好燈。
每次到賣場看著各種光燦奪目的燈，總是不知道該從何下手，徘徊了老半天試圖比較出一個所以然，卻還是一頭霧水。
你也有類似的經驗嗎？究竟該如何在茫茫燈海裡挑到一顆最適合我家的省電燈？
市面上較適合居家照明使用的燈主要是白熾燈、螢光燈、LED燈這三大類，想評估哪一種燈最適合自己，重要的是認識每一種燈的類型與優缺點。
白熾燈─色彩真實 白熾燈包括鎢絲燈泡及鹵素燈。台灣科技大學電機工程學系副教授蕭弘清指出，鎢絲燈是透過通電將鎢絲加熱至白熾而發光，所以溫度愈高，發出的光愈多。
鹵素燈則是鎢絲燈的進化型，為了讓鎢絲燈縮小，它外圍用的是更耐熱的石英玻璃，並灌進能帶走高溫的鹵素氣體以保持穩定，故名鹵素燈。
白熾燈的好處是價格便宜、演色性（色彩真實性）高，但缺點是耗能。在節能潮流的影響下，全世界正逐步淘汰白熾燈，經濟部能源局表示，台灣從2013年起，除了25瓦以下的白熾燈，其餘皆須符合規定的發光效率才能生產、販賣。
螢光燈─經濟實惠 螢光燈是一般家庭最常見的光源，它包括省電燈泡、PL燈、T5、T8、T9螢光燈管（日光燈）、冷陰極管等。蕭弘清表示，螢光燈是透過電子撞擊水銀發出紫外光，再經螢光粉產生可見光，因此只要讓電子更直接有效的擊中水銀，螢光燈的發光效率就會愈高。
成功大學建築系教授林憲德表示，省電燈泡剛推出的時候，大家都誤以為它就是最省電的燈，但就上述的邏輯來看會發現，其實一般直長形的日光燈比螺旋形的省電燈泡有效率多了。
林憲德說，別以為只有一般民眾搞不清楚，他曾遇過工學院的博士也在問，該不該把日光燈換成更節能的省電燈泡？他一聽差點暈倒。
所以，如果你不確定究竟哪種螢光燈比較省電，林憲德建議只要記得以下口訣：「長的比短的好、細的比粗的好、直的比彎的好、裸露的比有罩的好。」長度是為了讓電子有足夠的加速空間，使光效更高；愈細愈直的燈是為了讓電子更有效擊中水銀；而多了一層罩子的燈則會被掩蓋10％的亮度。
螢光燈的優點是便宜、節能、壽命長，但缺點是含汞、點亮速度慢、演色性稍差、會閃爍。蕭弘清指出，閃爍會造成視覺上的疲勞，引起頭暈、嘔吐，但目前幾乎所有的螢光燈都已改裝高頻電子安定器解決這個的問題，所以如果你家還在用傳統安定器的話，建議立即更換。
LED燈─一點即亮 LED燈藉由半導體材料發光，林憲德戲稱它是「照亮自己而非照亮別人」的燈，這是由於LED的發光面積小，輸出能量較低，所以它較適合做為顯示，例如，號誌燈、長明燈，而非長距離的投射照明。
LED要做為大面積的照明必須有足夠的數量，蕭弘清解釋，過去LED不適合做為照明用途，因為要達到同樣的照度，日光燈的效果比較好，但現在LED技術逐漸成熟，大面積照明的效率已高過螢光燈。
LED的優點是沒有電熱燈絲，也不必透過氣體放電，一點就亮，是目前效率最高的光源，但缺點是售價貴、演色性不如白熾燈且穩定性仍不夠高，此外，光源體積愈小，輝度越高，所以LED燈的眩光也比較強。
第一次買燈就上手
如果不想再迷失在大賣場的燈海裡，蕭弘清建議可以透過以下步驟，找出一顆最適合你家的燈。
1.決定光源種類
不同的空間會有不同的使用習慣，家裡究竟該選什麼燈，其實應該先衡量不同的空間會如何使用電燈。例如，需要大面積、長時間照明的環境，如客廳、房間適合用螢光燈；經常開關燈的樓梯間、廁所，就適合能夠快速點滅的LED燈；冬天的床頭、浴室如果使用會發熱的白熾燈，不僅能照明還兼具保暖。
2.演色性至少80
演色性是物體在光源下呈現的色彩真實性，它的數值從0～100，愈高代表顏色愈自然，空間相對也會變得比較舒適、和諧，因此蕭弘清建議，居家照明至少要選擇演色性80以上的燈，否則顏色太詭異看起來臉色很糟，反而讓人覺得不舒服。
所有燈裡面白熾燈最接近太陽發出的自然光，演色性最高，Ra值訂為100，目前最好的螢光燈可以做到90以上的演色性，LED燈的演色性也可以達到80以上。
3.選顏色
燈的顏色稱為色溫，數值愈低，光的顏色愈黃。燈泡色偏黃光，色溫約3000K左右；晝光色偏白光，色溫約5000K（中午室外的陽光）～7000K。
燈色的選擇會影響家中的氛圍，冬天適合用燈泡色營造溫暖的感覺；夏天則建議換成晝光色創造涼爽感。蕭弘清表示，他曾經做過實驗，在同樣的溫度下，小朋友在黃光的環境裡會流汗，但在白光下就不會，所以色彩的確會影響生理的感受，因此他建議，家裡的燈應該要有換季的概念。
4.評估亮度需求
既然大方向已經確定，再來就是要評估你家究竟需要多少光能（稱為光通量，單位是流明，Lm）的燈，數值愈大愈亮。
蕭弘清指出，一般居家照明大概需要150～300Lux左右的照度（Lux），照度是每平方公尺有幾流明的光能（Lux＝Lm/m2），所以只要知道空間是幾平方公尺就會知道總共需要多少流明的燈。
其中要特別注意的是閱讀的時候需要高達500Lux的照度，所以看書時一定要使用檯燈補足光源。
5.挑瓦數
瓦數是燈消耗的功率，所以當你確定家裡需要幾流明的光能後，再挑出瓦數最小的燈，就是最省電的選擇。
其中要特別注意的是，如果包裝上沒有標示流明數，可以看發光效率（Lm/W），只要將發光效率乘上瓦數就是流明數了。
懶人選購法：參考「節能標章」 如果你真的沒空花心思去評估、計算，其實也可以透過「節能標章」簡單辨識何者為高效率的產品。擁有節能標章的燈至少有80以上的演色性，以及良好的發光效率。【全文未完，完整內容請見《康健》160 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5030837】
延伸閱讀：
影音》３秘訣佈置居家「放鬆小角落」
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5030555
觀念篇》你還在用錯誤方法洗內衣褲嗎？解碼10迷思
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029104
居家篇》小蘇打＋白醋，DIY清潔洗衣機！
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015286
安全篇》別把剩菜放進保鮮盒！生活５大「防毒角落」
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5030555
DIY篇》聰明８招，快速打造放鬆居家！
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015602
更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
每次到賣場看著各種光燦奪目的燈，總是不知道該從何下手，徘徊了老半天試圖比較出一個所以然，卻還是一頭霧水。
你也有類似的經驗嗎？究竟該如何在茫茫燈海裡挑到一顆最適合我家的省電燈？
市面上較適合居家照明使用的燈主要是白熾燈、螢光燈、LED燈這三大類，想評估哪一種燈最適合自己，重要的是認識每一種燈的類型與優缺點。
白熾燈─色彩真實 白熾燈包括鎢絲燈泡及鹵素燈。台灣科技大學電機工程學系副教授蕭弘清指出，鎢絲燈是透過通電將鎢絲加熱至白熾而發光，所以溫度愈高，發出的光愈多。
鹵素燈則是鎢絲燈的進化型，為了讓鎢絲燈縮小，它外圍用的是更耐熱的石英玻璃，並灌進能帶走高溫的鹵素氣體以保持穩定，故名鹵素燈。
白熾燈的好處是價格便宜、演色性（色彩真實性）高，但缺點是耗能。在節能潮流的影響下，全世界正逐步淘汰白熾燈，經濟部能源局表示，台灣從2013年起，除了25瓦以下的白熾燈，其餘皆須符合規定的發光效率才能生產、販賣。
螢光燈─經濟實惠 螢光燈是一般家庭最常見的光源，它包括省電燈泡、PL燈、T5、T8、T9螢光燈管（日光燈）、冷陰極管等。蕭弘清表示，螢光燈是透過電子撞擊水銀發出紫外光，再經螢光粉產生可見光，因此只要讓電子更直接有效的擊中水銀，螢光燈的發光效率就會愈高。
成功大學建築系教授林憲德表示，省電燈泡剛推出的時候，大家都誤以為它就是最省電的燈，但就上述的邏輯來看會發現，其實一般直長形的日光燈比螺旋形的省電燈泡有效率多了。
林憲德說，別以為只有一般民眾搞不清楚，他曾遇過工學院的博士也在問，該不該把日光燈換成更節能的省電燈泡？他一聽差點暈倒。
所以，如果你不確定究竟哪種螢光燈比較省電，林憲德建議只要記得以下口訣：「長的比短的好、細的比粗的好、直的比彎的好、裸露的比有罩的好。」長度是為了讓電子有足夠的加速空間，使光效更高；愈細愈直的燈是為了讓電子更有效擊中水銀；而多了一層罩子的燈則會被掩蓋10％的亮度。
螢光燈的優點是便宜、節能、壽命長，但缺點是含汞、點亮速度慢、演色性稍差、會閃爍。蕭弘清指出，閃爍會造成視覺上的疲勞，引起頭暈、嘔吐，但目前幾乎所有的螢光燈都已改裝高頻電子安定器解決這個的問題，所以如果你家還在用傳統安定器的話，建議立即更換。
LED燈─一點即亮 LED燈藉由半導體材料發光，林憲德戲稱它是「照亮自己而非照亮別人」的燈，這是由於LED的發光面積小，輸出能量較低，所以它較適合做為顯示，例如，號誌燈、長明燈，而非長距離的投射照明。
LED要做為大面積的照明必須有足夠的數量，蕭弘清解釋，過去LED不適合做為照明用途，因為要達到同樣的照度，日光燈的效果比較好，但現在LED技術逐漸成熟，大面積照明的效率已高過螢光燈。
LED的優點是沒有電熱燈絲，也不必透過氣體放電，一點就亮，是目前效率最高的光源，但缺點是售價貴、演色性不如白熾燈且穩定性仍不夠高，此外，光源體積愈小，輝度越高，所以LED燈的眩光也比較強。
第一次買燈就上手
如果不想再迷失在大賣場的燈海裡，蕭弘清建議可以透過以下步驟，找出一顆最適合你家的燈。
1.決定光源種類
不同的空間會有不同的使用習慣，家裡究竟該選什麼燈，其實應該先衡量不同的空間會如何使用電燈。例如，需要大面積、長時間照明的環境，如客廳、房間適合用螢光燈；經常開關燈的樓梯間、廁所，就適合能夠快速點滅的LED燈；冬天的床頭、浴室如果使用會發熱的白熾燈，不僅能照明還兼具保暖。
2.演色性至少80
演色性是物體在光源下呈現的色彩真實性，它的數值從0～100，愈高代表顏色愈自然，空間相對也會變得比較舒適、和諧，因此蕭弘清建議，居家照明至少要選擇演色性80以上的燈，否則顏色太詭異看起來臉色很糟，反而讓人覺得不舒服。
所有燈裡面白熾燈最接近太陽發出的自然光，演色性最高，Ra值訂為100，目前最好的螢光燈可以做到90以上的演色性，LED燈的演色性也可以達到80以上。
3.選顏色
燈的顏色稱為色溫，數值愈低，光的顏色愈黃。燈泡色偏黃光，色溫約3000K左右；晝光色偏白光，色溫約5000K（中午室外的陽光）～7000K。
燈色的選擇會影響家中的氛圍，冬天適合用燈泡色營造溫暖的感覺；夏天則建議換成晝光色創造涼爽感。蕭弘清表示，他曾經做過實驗，在同樣的溫度下，小朋友在黃光的環境裡會流汗，但在白光下就不會，所以色彩的確會影響生理的感受，因此他建議，家裡的燈應該要有換季的概念。
4.評估亮度需求
既然大方向已經確定，再來就是要評估你家究竟需要多少光能（稱為光通量，單位是流明，Lm）的燈，數值愈大愈亮。
蕭弘清指出，一般居家照明大概需要150～300Lux左右的照度（Lux），照度是每平方公尺有幾流明的光能（Lux＝Lm/m2），所以只要知道空間是幾平方公尺就會知道總共需要多少流明的燈。
其中要特別注意的是閱讀的時候需要高達500Lux的照度，所以看書時一定要使用檯燈補足光源。
5.挑瓦數
瓦數是燈消耗的功率，所以當你確定家裡需要幾流明的光能後，再挑出瓦數最小的燈，就是最省電的選擇。
其中要特別注意的是，如果包裝上沒有標示流明數，可以看發光效率（Lm/W），只要將發光效率乘上瓦數就是流明數了。
懶人選購法：參考「節能標章」 如果你真的沒空花心思去評估、計算，其實也可以透過「節能標章」簡單辨識何者為高效率的產品。擁有節能標章的燈至少有80以上的演色性，以及良好的發光效率。【全文未完，完整內容請見《康健》160 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5030837】
延伸閱讀：
影音》３秘訣佈置居家「放鬆小角落」
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5030555
觀念篇》你還在用錯誤方法洗內衣褲嗎？解碼10迷思
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5029104
居家篇》小蘇打＋白醋，DIY清潔洗衣機！
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015286
安全篇》別把剩菜放進保鮮盒！生活５大「防毒角落」
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5030555
DIY篇》聰明８招，快速打造放鬆居家！
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5015602
更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
