8大習慣性壞姿勢!不知不覺吃掉你的健康


記得,枕頭要整個塞滿頸椎,不要讓頸椎懸空,仰睡時,額頭跟下巴要和床面呈平行,側睡時,頸椎要與床面呈平行,掌握這個要訣去挑選適合自己頭型的枕頭,至於床墊的選擇,要適中偏硬,床墊過軟,將無法支撐脊椎。【全文未完,完整內容請見《康健》160 http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5030779 】

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