訊息場解讀 紫嚴導師
養生就是鬆
真正的養 從少思慮開始
自古以來道家養生法就其獨到之處，也成為歷史中很多君王奉行的養生之道，從現代人的生活角度來看，道家與健康又該怎麼連結。
紫嚴導師聽到這一期的《魅麗》主題是「反養生」，大感興趣，因為這個概念跟道家提倡的養生相符，他很樂意從道家的觀點來分享，如何不要「因為追求養生，反而壞了生活品質」。
行神相依
從心開始鬆下來
道家講養生是「形神相依」，主要還是談心理層面去養生，但現代人談養生都是隨波逐流，哪本書哪個網站說某名人用了什麼方法有效，他就照這個方法做，但也沒辦法持久，下一波別的理論來了，又換個方法重點。一下說不可以吃蛋一下又可以了，一下說要喝牛奶一下又說不能喝牛奶……紫嚴導師說，「那麼多資訊的襲擊之下，人的內在慌亂，恐懼生病，很怕吃下的這一口有沒有毒素……這不是養生是養病，心理上鬆的時候病比較不容易升起，這麼恐懼焦慮，健康當然會出狀況。」
紫嚴導師每天都會接觸到因癌症前來求教的人，問的重點，當然是自己會不會好，「癌症其實是種警訊，會不會痊癒跟罹患的是哪種癌有關，再來就是跟心智有關。我認為大部分的病人都是被嚇死的。我不是說不要化療，不要跟醫生配合，但只要你維持心情愉悅，自癒系統是平衡的，你就可以與癌症共處，這跟心理狀態有很大的關係。心理狀態越健康、越快樂的人，越好醫。如果罹癌後，你身邊的人把你當成國寶，怕你太脆弱，周圍的人都很緊張，這樣對當事人很不好，又怎麼輕鬆快樂得起來呢？ 」
道家強調精氣神，人隨著年紀大以後精氣會比較弱，年輕人玩一整夜都不累，老人家一下就累了，就是精氣不夠，紫嚴導師說，「讓精氣不流失，主要就是少思少慮，多思多慮會損氣損精。道家要人少思慮，因為人都會想過頭了，擔憂過頭，恐懼過頭，憤怒過頭，快樂過頭，所有的七情六欲過頭了就會損精，損氣，因為你耗神，所以道家說少思慮可以養生。」
現代人多陰症
亞健康狀態只要早睡就可解
越平靜，心境越鬆，人的精氣神會越充足，現代人因為資訊爆炸所以多慮，心思又向外追逐，追到最後，人的氣不夠了，紫嚴導師打比方，「就像說我身體需要二十伏特的電，但我只能供給五伏特的電，那就每天都很疲累倦怠，甚至生病。其實最容易看到的是經絡，多慮的人經絡會緊，頸肩腰都很緊繃，這樣身體的能量就走不順，不順就容易疲累，五臟六腑的氣也不容易充足，陷入惡性循環中。」
真正的養 從少思慮開始
自古以來道家養生法就其獨到之處，也成為歷史中很多君王奉行的養生之道，從現代人的生活角度來看，道家與健康又該怎麼連結。
紫嚴導師聽到這一期的《魅麗》主題是「反養生」，大感興趣，因為這個概念跟道家提倡的養生相符，他很樂意從道家的觀點來分享，如何不要「因為追求養生，反而壞了生活品質」。
行神相依
從心開始鬆下來
道家講養生是「形神相依」，主要還是談心理層面去養生，但現代人談養生都是隨波逐流，哪本書哪個網站說某名人用了什麼方法有效，他就照這個方法做，但也沒辦法持久，下一波別的理論來了，又換個方法重點。一下說不可以吃蛋一下又可以了，一下說要喝牛奶一下又說不能喝牛奶……紫嚴導師說，「那麼多資訊的襲擊之下，人的內在慌亂，恐懼生病，很怕吃下的這一口有沒有毒素……這不是養生是養病，心理上鬆的時候病比較不容易升起，這麼恐懼焦慮，健康當然會出狀況。」
紫嚴導師每天都會接觸到因癌症前來求教的人，問的重點，當然是自己會不會好，「癌症其實是種警訊，會不會痊癒跟罹患的是哪種癌有關，再來就是跟心智有關。我認為大部分的病人都是被嚇死的。我不是說不要化療，不要跟醫生配合，但只要你維持心情愉悅，自癒系統是平衡的，你就可以與癌症共處，這跟心理狀態有很大的關係。心理狀態越健康、越快樂的人，越好醫。如果罹癌後，你身邊的人把你當成國寶，怕你太脆弱，周圍的人都很緊張，這樣對當事人很不好，又怎麼輕鬆快樂得起來呢？ 」
道家強調精氣神，人隨著年紀大以後精氣會比較弱，年輕人玩一整夜都不累，老人家一下就累了，就是精氣不夠，紫嚴導師說，「讓精氣不流失，主要就是少思少慮，多思多慮會損氣損精。道家要人少思慮，因為人都會想過頭了，擔憂過頭，恐懼過頭，憤怒過頭，快樂過頭，所有的七情六欲過頭了就會損精，損氣，因為你耗神，所以道家說少思慮可以養生。」
現代人多陰症
亞健康狀態只要早睡就可解
越平靜，心境越鬆，人的精氣神會越充足，現代人因為資訊爆炸所以多慮，心思又向外追逐，追到最後，人的氣不夠了，紫嚴導師打比方，「就像說我身體需要二十伏特的電，但我只能供給五伏特的電，那就每天都很疲累倦怠，甚至生病。其實最容易看到的是經絡，多慮的人經絡會緊，頸肩腰都很緊繃，這樣身體的能量就走不順，不順就容易疲累，五臟六腑的氣也不容易充足，陷入惡性循環中。」
