｜魅麗工作坊｜EFT情緒釋放療癒一日工作坊 徐大智

EFT情緒釋放療癒一日工作坊

EFT(Emotional Freedom Techniques)情緒釋放技術，是能量心理學(Energy Psychology)中主要療癒技術之一，結合經絡穴位點的按摩輕敲與心理諮商技巧，。從身體存在疼痛，處理無形的情緒問題與心因性生理症狀。被公認為現今治療效果顯著且有效的心理治療取向之一。

做為90年代才開始流行的新興療癒技術，EFT的理論建立在中醫經絡學說與心理動力取向治療二者結合實踐後的成果上。其前身是美國心理學家卡拉漢(Roger Callahan)博士的TFT(Thought Field Therapy)思維場療法，但由於技術門檻較高、難以普及，後經由其門生葛瑞格(Gary Graig)改良後成為現行簡單易行、效果卓著的EFT情緒釋放技術。

EFT療癒著眼於身心二者的關係，其主要的觀念為「所有負面情緒來自身體能量系統（經絡）的阻滯」，只要讓身體能量系統暢通，則負面情緒自然消失，反之亦然；二者互為因果、相互影響。這也是能量心理學立說的主要前提之一。基於這個前提，許多原本看不見、摸不著的心理情緒，在EFT的操作中，變得清楚且可以被驗證，也因而在短短的二十多年間，廣為流傳。

EFT的主要特點：
★不需要任何設備與心理學基礎，只要雙手即可操作
★療程極短、非常有效率
★學習時間與經濟成本極低、學員易學易通
★不受環境限制、隨時隨地皆可以操作

EFT被廣泛應用的領域：
★憂鬱、焦慮、恐懼......等負面情緒的清理
★急性與創傷後壓力症候群的處理
★心理急救
★戒除不良習慣
★各類心因性生理症狀