總編輯的話：走路使你添壽(文／費文（講義雜誌總編輯）)
固定在紐約時報撰寫養生專欄的作家，除了Jane E. Brody，還有一位較資淺的Gretchen Reynolds，她曾獲得普立茲獎，作品散見各大媒體。她在紐約時報的最近兩篇文章*介紹走路的種種好處，簡介如下： 首先，她… 詳全文
國家地理新鮮聞：公象愈老愈有異性緣(文、圖／Grant Currin；呂玉嬋編譯、美國國家地理會社)
圖說:處於發情期的成年公象情緒較為急躁 中老年公象的「發情狂暴期」 一項新近的研究發現，在非發情期時，年紀較長的公象移動極為遲緩，可一旦進入了發情期，步伐就會變得比年輕的競爭對手還要敏捷，而且… 詳全文
講義保健室：五分鐘伸舌頭體操避免吞嚥障礙(文、圖／大谷義夫；李貞慧譯、《30年不生病的健康管理法》‧天下雜誌出版)
圖說:●①把嘴巴張大，重複二至三次伸出舌頭收回的動作②再左右搖動舌尖二至三次 早 上起床，於洗臉臺洗完臉後，我會花點時間看著鏡子，慢慢地伸出舌頭做「伸舌頭體操」。 做法很簡單。首先把嘴巴張大… 詳全文
錢復專欄：談房價問題(文／錢復口述；黃瀚瑩編輯)
國民住宅仍未能解決高房價 三十四年前我從美國回到臺灣，面對國內很多嚴重的經濟問題，其中之一便是房價。當時的年輕人，即使長年不吃、不喝、不用，薪水仍無法負擔一間小房子。對此憤怒的青年，要求政府… 詳全文
當心打開的時候：這樣的事情，怎麼跟孩子說(文、攝影／張伯權)
就在我提筆寫這篇短文不久前，短短十天內，加拿大社會先後發生了兩樁震慟全國，也驚撼世界的不幸事件。一件在西岸，一件東岸。 五月底，西岸卑詩省的甘露市（Kamloops）在一間關閉已久的校舍相鄰地底，初… 詳全文
禮物就是提昇自我涵養的絕佳機會(文、圖／加藤惠美子；鄭曉蘭譯、《練習有涵養》‧遠流出版)
總是掛念著想送某人合適的東西，是身而為人的崇高行為 致謝、慶祝、示好……禮物總是飽含了心意。該如何傳達心意，是生活行為的重要課題。總是掛念著想送某人合適的東西，是身而為人的崇高行為。 ●別只用… 詳全文
