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康健雜誌
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發行日期: 2011 年 11 月 07 日156期
每到洗澡前照鏡子的時候,同樣的疑問是不是又浮現在你的腦中:「肚子的肉為什麼特別難減?」即使已經吃的比以前少, 狂做仰臥起坐、搖呼拉圈,試穿新衣服時,肚子仍然繃出「三層肉」,但尺寸加大一號,肩線又從兩側… 詳全文
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甩開肚子三層肉!揪出害你腰圍變粗的7大元兇(作者/李佳欣 圖片/陳德信)

每到洗澡前照鏡子的時候,同樣的疑問是不是又浮現在你的腦中:「肚子的肉為什麼特別難減?」即使已經吃的比以前少, 狂做仰臥起坐、搖呼拉圈,試穿新衣服時,肚子仍然繃出「三層肉」,但尺寸加大一號,肩線又從兩側… 詳全文

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百元優質便當,「外食」上班族也能健康吃

百元優質便當,「外食」上班族也能健康吃(作者/王暄茹 圖片/陳德信)

便當一定是偏油多肉少青菜嗎?事實上便當也有健康、美味、平價的選擇。根據調查,每十個人就有八人是外食族,你是其中之一嗎?中華民國營養師公會調查發現,一週外食五天以上的上班族高達八成,但僅有3%的人每天有… 詳全文

改善體質、排毒、100%天然…酵素真有那麼神奇?

改善體質、排毒、100%天然…酵素真有那麼神奇?(作者/曾慧雯 圖片/陳德信)

無論吃的還是用的,凡是冠上「酵素」一詞,產品身價立刻水漲船高。多花一點錢,能不能買到健康?有沒有注意到,只要打開電視或上網購物,「酵素」這個名詞總是會三不五時出現在你眼前?酵素產品賣得嚇嚇叫,功效看似… 詳全文

哪些海鮮不該吃?

哪些海鮮不該吃?(作者/林慧淳 圖片/陳德信)

海鮮營養豐富,但重金屬汙染、藥物殘留事件層出不窮,總讓人擔心受怕,過度捕撈也造成海洋生態浩劫,該怎麼選對安全又永續的海鮮?海鮮的料理方式多元,滋味清爽鮮嫩,是老饕盛讚、營養專家也豎起拇指推薦有益健康的… 詳全文

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在公眾場合應多加注意自己的行為舉止,不影響他人是對人最基本的尊重,但近日卻... 詳全文
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苗栗通霄白沙屯拱天宮媽祖徒步進香9天8夜活動,8日上午抵達北港,副總統賴清... 詳全文
到偶像劇中的美麗校園走走

到偶像劇中的美麗校園走走(作者/楊心怡 圖片/許育愷)

是什麼樣的魅力,讓許多偶像劇、廣告都到元智大學取景?趁著《康健》12月17日的「大家來健走,享瘦真健康」活動,感受一下偶像劇中的美麗校園。一踏進桃園中壢元智大學校門口,迎接我的,就是一段長達100多公尺的林… 詳全文

當心!每個人都可能中風

當心!每個人都可能中風(作者/林芝安 圖片/周書羽)

年輕人就不會中風嗎?中風第一時間該做什麼?黃金搶救時間真的是3小時嗎?又該往哪裡送才正確?《康健》獨家取得第一手資料,揭露台灣最新的中風臉譜,除了大家熟知的老年人、高血壓、高血脂、肥胖等,還有更多危險… 詳全文

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蔣勳:因病得福,體悟肉身最重要的功課(作者/張靜慧 圖片/陳德信)

心肌梗塞住進加護病房,蔣勳卻沒有怨嘆,只有感謝;別人逃避復健,他卻樂在其中。他如何轉念?「苦難是化了妝的祝福」。過去一年,作家蔣勳用生命體悟了這句話的深意。去年冬天特別冷,12月中,氣溫驟降到10度上下。… 詳全文

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擊退四種老化症狀 青春的祕密就藏在廚房裡(作者/林貞岑 圖片/陳德信)

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