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連日作息不規律恐失智、猝死! 中醫養生助眠2妙招

連日作息不規律恐失智、猝死! 中醫養生助眠2妙招(3 個月前)

【健康醫療網/張慈恩報導】過年熬夜通宵玩樂,與親友聚會又常夜半時分還未結束,接連好幾天總是在熬夜,而到了就寢時間卻又輾轉難眠,難免對身體造成一定損傷。台北慈濟醫院中醫部醫師呂秉勳提供「養生茶 詳全文

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上大夜班身體更健康? 專家指出關鍵是這原因

上大夜班身體更健康? 專家指出關鍵是這原因(3 個月前)

保持「一致的睡眠時間」比睡滿6到8小時更加重要(圖/擷取自Unsplash)[周刊王CTWANT] 根據《每日郵報》報導,睡眠專家克里斯溫特博士表示,每天在同一時間入睡和醒來可能會對健康更有益。儘管人們廣泛認知每 詳全文

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2024立春「養肝健脾」趁現在!中醫推4道「湯品養生」消腫解便秘

2024立春「養肝健脾」趁現在!中醫推4道「湯品養生」消腫解便秘(3 個月前)

立春是24節氣中的第一個節氣,象徵著冬天結束,春天正式到來。2024年2月4日是立春,此時期天氣忽冷忽熱,該如何養生?中醫師表示,春寒料峭、乍暖還寒之際,需注意防寒護陽氣,避免身體受風寒侵襲,引發呼 詳全文

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退休失重心 七年失眠每天睡前吃十多顆藥

退休失重心 七年失眠每天睡前吃十多顆藥(3 個月前)

【報新聞/曾沛騰/新竹報導】60歲的張女士退休後,正要開始享受退休人生時,因生活頓時沒重心加上兒女結婚離家感到孤單,開始出現嚴重失眠,經常整晚沒睡,即便睡著也都是翻來覆去兩三個小時才入睡,睡著後 詳全文

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退休失重心 睡前吃十多顆藥 醫:慢性失眠合併混合性焦慮與憂鬱症

退休失重心 睡前吃十多顆藥 醫:慢性失眠合併混合性焦慮與憂鬱症(3 個月前)

【News586/記者黃誌寬報導】一名60歲的張女士退休後,正要開始享受退休人生時,因生活頓時沒重心加上兒女結婚離家感到孤單,開始出現嚴重失眠,經常整晚沒睡,即便睡著也都是翻來覆去兩三個小時才入睡,睡 詳全文

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失眠睡不著,專家大讚「10種助眠食物」有效! 冬天盛產1酸甜水果上榜

失眠睡不著,專家大讚「10種助眠食物」有效! 冬天盛產1酸甜水果上榜(3 個月前)

近年來,許多人因爲生活壓力及忙碌的工作節奏,面臨睡眠品質下降的問題。針對這類情況,人們開始探索各種方法來改善失眠,其中「飲食」便扮演著重要的角色。從食物中攝取的營養素,不僅關係著我們的健康, 詳全文

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60歲婦深夜翻來覆去「日吞10多顆藥助眠」 醫曝「3大原因」導致:失眠與焦慮症同時爆發

60歲婦深夜翻來覆去「日吞10多顆藥助眠」 醫曝「3大原因」導致:失眠與…(3 個月前)

退休是許多人一生中的重要階段,然而,隨著工作的結束,許多退休者卻面臨著無所適從的困惑與孤獨。尤其是女性,常因為子女結婚離家,而感到更加孤單與失落。近日,60歲的張女士就因為這樣的心理壓力,導致 詳全文

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退休失重心 睡前需吃十多顆藥 醫:慢性失眠合併憂鬱症

退休失重心 睡前需吃十多顆藥 醫:慢性失眠合併憂鬱症(3 個月前)

記者季大仁/新竹報導圖左為身心科醫師鄭映芝。右為身心科主任王明鈺。60歲的張女士退休後,因生活頓時沒重心加上兒女結婚離家感到孤單,開始出現嚴重失眠,經常整晚沒睡,長達七年,睡前要吃到10幾顆藥物 詳全文

關鍵字:中國醫藥大學助眠失眠失落感憂鬱焦慮睡眠結婚老化運動

退休後失眠7年 rTMS磁刺激術解焦慮(3 個月前)

好醫師新聞網記者邱秉維/新竹報導 圖:身心科醫師鄭映芝(左)、身心科主任王明鈺(右)/中醫大新竹分院提供 60歲的張女士退休後,正要開始享受退休人生時,因生活頓時沒重心加上兒女結婚離家感到孤單, 詳全文

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天冷暖身,就是要挑選專屬體質茶飲

天冷暖身,就是要挑選專屬體質茶飲(4 個月前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2024/01/天冷暖身,就是要挑選專屬體質茶飲.mp3 草根影響力新視野 鍾方 天氣一冷,最適合來杯茶暖身和提神,但是要喝什麼茶? 喝薑茶要挑體質 其實從泡 詳全文

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失眠怎麼辦? 網議10大「助眠食物」教你吃出好睡眠

失眠怎麼辦? 網議10大「助眠食物」教你吃出好睡眠(4 個月前)

記者楊博喻/綜合報導近年來,許多人因爲生活壓力及忙碌的工作節奏,面臨睡眠品質下降的問題。針對這類情況,人們開始探索各種方法來改善失眠,其中「飲食」便扮演著重要的角色。從食物中攝取的營養素,不 詳全文

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一年中這天最冷!2024大寒「養生攻略」一次看:睡前1招抗寒保暖

一年中這天最冷!2024大寒「養生攻略」一次看:睡前1招抗寒保暖(4 個月前)

「一月小寒接大寒,二月立春雨水連。」大寒是一年之中最冷的節日,日常養生重點為「不傷陽氣」「不損陰津」,主要以早睡晚起、多喝水為原則;此外,睡前泡腳、按摩穴位可祛寒助眠,增加免疫力。飲食方面, 詳全文

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