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記者季大仁／新竹報導圖左為身心科醫師鄭映芝。右為身心科主任王明鈺。60歲的張女士退休後，因生活頓時沒重心加上兒女結婚離家感到孤單，開始出現嚴重失眠，經常整晚沒睡，長達七年，睡前要吃到10幾顆藥物詳全文

好醫師新聞網記者邱秉維／新竹報導圖：身心科醫師鄭映芝（左）、身心科主任王明鈺（右）／中醫大新竹分院提供 60歲的張女士退休後，正要開始享受退休人生時，因生活頓時沒重心加上兒女結婚離家感到孤單，詳全文

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2024/01/天冷暖身，就是要挑選專屬體質茶飲.mp3 草根影響力新視野鍾方天氣一冷，最適合來杯茶暖身和提神，但是要喝什麼茶？喝薑茶要挑體質其實從泡詳全文

記者楊博喻／綜合報導近年來，許多人因爲生活壓力及忙碌的工作節奏，面臨睡眠品質下降的問題。針對這類情況，人們開始探索各種方法來改善失眠，其中「飲食」便扮演著重要的角色。從食物中攝取的營養素，不詳全文

「一月小寒接大寒，二月立春雨水連。」大寒是一年之中最冷的節日，日常養生重點為「不傷陽氣」「不損陰津」，主要以早睡晚起、多喝水為原則；此外，睡前泡腳、按摩穴位可祛寒助眠，增加免疫力。飲食方面，詳全文

（記者劉雅文／綜合報導）現代人生活壓力大，不分男女老少，許多人都有睡眠問題，針對這類情況，人們開始探索各種方法來改善失眠，其中「飲食」就扮演著重要的角色。從食物中攝取的營養素，不僅關係著我們詳全文

現代人總是過度繁忙，即使回到家，還是滿腦子都在想工作的事⋯這樣容易形成「過度緊張」的狀態。日本超人氣精神科醫師奧田弘美於《我心態好好》一書中，分享多種心靈保健法，幫助讀者應對多重壓力、精神緊詳全文

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月網友熱議的「助眠食物」相關話題，帶您了解網友熱議的助眠食物排行。本文亮點晚上喝「熱牛奶」安神好入眠全穀雜糧「GABA」提升詳全文

想要擁有良好的夜間睡眠，創建一個放鬆的睡前流程至關重要。但是，你知道在睡前有哪些習慣應該避免嗎？根據外媒報導，睡眠專家們指出，有三個晚間習慣，尤其是在睡前一小時內進行的活動，可能會嚴重影響你詳全文

【NOW健康連珮妤／台北報導】近年來，許多人因爲生活壓力及忙碌的工作節奏，面臨睡眠品質下降的問題。針對這類情況，人們開始探索各種方法來改善失眠，其中「飲食」便扮演著重要的角色。從食物中攝取的營詳全文

「睡眠」是富人的幸福，窮人的財富，但隨著社會腳步加速，當代科技文明進步，使無法一夜好眠的人越來越多，連退休閒賦在家的高齡族群，也經常面臨障礙，睡得不好會影響作息、情緒及身心，對健康危害很大。詳全文

撰文/中國醫藥大學附設醫院精神醫學部洪崇傑醫師全世界約有6億多人口在使用檳榔，使得檳榔成為全世界第4常見的濫用性物質。亞洲各個不同國家使用檳榔的原因非常多樣化，尤其在東南亞與我國，檳榔的使用詳全文