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韓星李洪基罹化膿性汗腺炎,臀部疼痛流膿!揪3大早期徵兆,這1本手冊突破瓶頸

韓星李洪基罹化膿性汗腺炎,臀部疼痛流膿!揪3大早期徵兆,這1本手冊突破…(3 個月前)

南韓明星李洪基日前透露罹患化膿性汗腺炎長達18年,臀部病灶疼痛潰爛流膿,隨身攜帶10件內褲,不得已中斷工作卻被誤會耍大牌,並因此動過8次手術。臺灣大學醫學院附設醫院皮膚部主任蔡呈芳教授,帶你一次 詳全文

關鍵字:COVID-19坐姿年前心血管疾病憂鬱焦慮甲狀腺疫調確診糖尿病門診

春節打麻將、追劇肩頸痠痛,4大NG姿勢別犯!醫師教4招運動鬆筋骨

春節打麻將、追劇肩頸痠痛,4大NG姿勢別犯!醫師教4招運動鬆筋骨(4 個月前)

農曆春節假期即將到來,家庭團聚享受美食之外,娛樂活動更是讓人期待,包括打牌、打麻將、追劇。然而,在享受這連串精彩劇集及打麻將樂趣的同時,卻容易出現肩頸痠痛、肌肉緊繃、眼睛痠澀等問題。我們往往 詳全文

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久坐害腰酸背痛、肥胖找上門,揪出3大元凶!謝炳賢醫師:5要訣舒緩腰酸背痛

久坐害腰酸背痛、肥胖找上門,揪出3大元凶!謝炳賢醫師:5要訣舒緩腰酸背…(4 個月前)

上班族久坐,會讓腰椎和椎間盤承受很大的壓力,時間長了容易腰酸背痛;再加上坐著不動,血液循環會變差,肌肉就容易緊繃,也會引起疼痛。此外,坐太久身體活動量少,新陳代謝也會變慢,也容易導致肥胖。陽 詳全文

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「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作

「一次一事」,利用正念練習穩住情緒、完成工作(3 年前)

什麼是正念:就是有意識地察覺以及訓練自己的專注力,認知自己正在以一種有意識的平衡狀態投入生活。「一次一事」,利用正念練習穩住情緒完成工作當你在工作的時候,是否腦子裡都在想著假期想去哪裡玩,但 詳全文

關鍵字:冥想坐姿失眠姿勢深呼吸遊戲靜坐