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40歲以上女性,光做成人健檢恐怕不夠,還要做這些檢查

40歲以上女性,光做成人健檢恐怕不夠,還要做這些檢查(4 小時前)

「雖然有人說女人40歲一枝花,為何我總覺得肌肉、皮膚的老化速率加快,讓我看起來就像個50、60歲的老人?」除非已停經,到了坐四望五的年紀,多數女性對自身是否將屆更年期階段,心中存著許多疑惑,甚至可 詳全文

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瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力

瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體…(1 天前)

瓦解內臟脂肪!營養科醫師的飽瘦飲食指南;輕斷食╳輕運動,打造自動燃脂體質,遠離三高、脂肪肝、壓力 作者:陳偉 出版社:高寶 出版日期:2024-01-24 00:00:00 \你的內臟該減重了!/ 連續24週登上 詳全文

關鍵字:便祕免疫力多肉心血管疾病慢性疲勞斷食斷食法減肥減醣減重燃脂營養營養師疲勞瘦身美食背痛腰痠背痛菜單蛋白質運動食譜養生體質

常頭暈目眩,甚至想吐? 中醫教「按自救3穴位」緩解不適:1食物也要少吃

常頭暈目眩,甚至想吐? 中醫教「按自救3穴位」緩解不適:1食物也要少吃(3 天前)

22歲的李同學在幫學生家教下課之後,起身突然覺得走路不穩,在路上沒走幾步路便難以控制自己的身體,感覺周遭天旋地轉,蹲在路邊嘔吐不止。頭暈目眩 常見4情況中醫師孫迦駿說明,其實暈眩的症狀在生活中 詳全文

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產後「腹直肌分離」怎麼辦?手術後連便秘、腰痠背痛都改善

產後「腹直肌分離」怎麼辦?手術後連便秘、腰痠背痛都改善(6 天前)

生產完的女性多數希望盡快恢復到懷孕前的身材,即便靠飲食、運動下體重減輕了,但明顯肚子卻還是鬆垮垮,甚至常感到腰痠背痛、連排便習慣都受影響,醫師分析:「由於肚子是主要核心力氣來源,當腹直肌分離 詳全文

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「4跡象」代表你的肌肉正在流失!樓梯爬一下就要休息當心 營養師公開增肌重點

「4跡象」代表你的肌肉正在流失!樓梯爬一下就要休息當心 營養師公開增肌…(1 週前)

趕時間,卻發現步伐不像以前快速?以前過得完的馬路,現在都要看秒數夠長才敢過?小心!你的肌肉量可能在流失。檢測肌肉量 4招自我測試1、馬路過不完:可能原本很輕鬆可以過完的馬路,現在差點走不過,走 詳全文

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椎間盤凸出神經壓迫害腰痛!嚴可倫醫師:遠離腰痛,5大NG姿勢不要犯

椎間盤凸出神經壓迫害腰痛!嚴可倫醫師:遠離腰痛,5大NG姿勢不要犯(1 週前)

腰痛是現代人最感困擾的骨骼肌肉問題,造成腰痛的原因與一些疾病症狀有關,像是椎間盤凸出、神經壓迫、肌肉、骨骼出問題,甚至腎臟病變與腫瘤壓迫,也可能引發腰痛。台中光田醫院骨科嚴可倫醫師提醒,尤其 詳全文

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你習慣喝湯「飯前喝還是飯後喝?」醫警告:喝錯恐增癌風險

你習慣喝湯「飯前喝還是飯後喝?」醫警告:喝錯恐增癌風險(1 週前)

每個國家喝湯的習慣都不太一樣,例如台灣人吃飯時,習慣飯後再來碗熱湯下肚;西方人通常將湯作為開胃的前菜;日本、韓國人則喜歡將湯加入飯中,製作成可口的茶泡飯、湯飯。有些人會疑惑,喝湯的順序會不會 詳全文

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EMU3000座椅被嫌不舒適 台鐵將重塑形改善(1 週前)

台鐵EMU3000型列車外觀黑白極簡風備受稱讚,但2021年底上路至今,不少旅客卻反映座椅難坐、不舒適,會坐得腰痠背痛。台鐵公司將重塑形改善,首列預定年底完成。台鐵日前向交通部提出改善EMU3000座椅舒適度 詳全文

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不想腰痠背痛,「練背肌」是最好方法!教你「9種運動」提升肌耐力

不想腰痠背痛,「練背肌」是最好方法!教你「9種運動」提升肌耐力(2 週前)

擁有一個強大的背部肌群,將可幫助你進行更多樣的運動項目,同時也能有效的包護人體最重要的脊椎並遠離腰背痠疼等常見的問題;所以你必須要選擇適合的背肌訓練動作,並將它們納入你的日常訓練計劃之中,打 詳全文

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快起身!久坐不只腰痠背痛,還害慘「身體4部位」 醫驚揭:膝軟骨磨損了

快起身!久坐不只腰痠背痛,還害慘「身體4部位」 醫驚揭:膝軟骨磨損了(2 週前)

相信有很多人一放假只想窩在被窩或攤在沙發裡,一動也不動的舒服休息著,但是,不要忘記定時起來活動筋骨!久坐不僅是缺乏運動的表現,長期下來更可能危害身體健康。久坐不起身 4個可怕下場一次看究竟長 詳全文

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80多歲翁長期腰酸背痛!醫一照發現「被癌細胞侵蝕」:已轉移

80多歲翁長期腰酸背痛!醫一照發現「被癌細胞侵蝕」:已轉移(2 週前)

一名80多歲阿公因長期腰酸背痛,醫檢查才發現是攝護腺癌骨轉移。(示意圖/Pexels)[周刊王CTWANT] 腰酸背痛的狀況許多人都有經驗,而一名80多歲的阿公則是長期受此困擾,多次就診都未見改善,甚至被診斷 詳全文

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印尼青年赴台灣農場實習收穫多 返鄉分享讚值得(3 週前)

印尼農業部自2019年開始,每年都會派近百名青年赴台灣各地農漁牧場實習,今年25歲的華人翁蓉里是其中一人,她去年在苗栗有機農場實習一年,收穫滿滿,不僅增加農業知識、擴展視野,也對台灣留下好印象,大 詳全文

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