秋冬肺炎防護這樣做

草根影響力新視野 鍾方

接種疫苗＋日常保健雙軌並行

時序來到秋、冬兩季，照中醫理論，秋季乾燥氣候不利於肺臟運作，需注意肺臟健康。此外秋冬兩季，流感及多種呼吸道病毒活躍，對高齡長者與慢性病患者威脅甚大。為守護社區健康，民眾應及早防護，避免成為肺炎候選人。

肺炎長年位居台灣十大死因第三位，且男性肺炎死亡率是女性1.5倍，但肺炎並非無法對抗，只要「提早預防、正確識別、及時治療」，就能大幅降低風險，守護家人健康。

肺炎不是感冒，72歲病友提醒「不能拖」

72歲的郭阿嬤，是糖尿病與慢性心臟病共病得長者，對於前一年冬季出現輕微咳嗽與倦怠的症狀記憶猶新，最初出現時，以為只是「小感冒」，沒想到，短短兩、三天後症狀迅速惡化，出現高燒與呼吸急促，家人緊急送醫後確診為肺炎，並住院治療約兩週，才得以康復出院。

郭阿嬤回憶，原以為症狀輕微，忍一忍就好，沒想到會變那麼嚴重。如今的她很認真對待肺臟健康，因為肺炎不是小病，不僅會危害個人健康，更會影響整個家庭生活與照護負擔，所以身體出現輕症了，就會趕快看醫生，也會記得打疫苗來保護自己。

長者免疫反應較弱，症狀常不明顯，若拖延治療，肺部感染擴散或併發菌血症、敗血症的風險將倍增，郭阿嬤的肺炎感染經驗，也是要提醒大家，高齡者若有呼吸困難、精神不振或食慾下降的情況，不能拖延，應立即就醫。

圖片取自:(示意圖123rf)

感染病毒來勢洶洶，疫苗接種第一道守門員

肺炎病因多元，其中以肺炎鏈球菌、流感病毒、呼吸道融合病毒（RSV）最常見。內湖區健康服務中心何叔安主任表示，預防肺炎最有效的方法之一就是接種疫苗，其中肺炎鏈球菌與流感疫苗可有效降低住院率、重症與死亡風險。此外，流感與新冠病毒也會對健康風險族群造成威脅，依照疾管署發布的資訊建議，肺炎鏈球菌疫苗可與流感、新冠疫苗等三種疫苗，可以同時、分開不同部位進行接種。若需查詢個人疫苗接種紀錄，可以下載「健保快易通」或「健康存摺」，登入後進行查詢。

典型肺炎症狀為發燒、咳嗽、呼吸急促、胸痛、疲倦、食慾不振等，如果症狀持續惡化，出現喘到難以講話，或持續高燒、精神不佳等病況，應立即就醫。呼吸道融合病毒（RSV）是一種常見且具高度傳染性的病毒，感染後可能會影響肺部健康，過去多被視為「小孩病毒」，近年來高齡患者感染比例上升，甚至可能引發重症，但因症狀易與感冒混淆，不可輕忽，目前已有RSV疫苗供高齡與慢性病族群自費接種，可與醫師討論評估。

疫苗非萬靈丹，有效減少重症與死亡率

很多人會問，打了疫苗就不會得肺炎了嗎？亞東醫院家庭醫學部主任陳志道醫師說明，疫苗無法百分之百避免感染，但能顯著減少重症、住院與死亡，以下族群感染後更可能重症，務必提高警覺：65歲以上長者、慢性病患者（如心臟病、糖尿病、慢性腎臟病、COPD等）、免疫功能低下者、長照機構住民、吸菸或長期二手菸暴露者。

日常點滴防護，降低肺炎感染重要防線

呼吸道疾病防護不是單一措施，需採取「疫苗＋日常保健」雙軌進行，除了接種疫苗，更需從良好生活小細節著手，才能有效降低感染與重症風險，安心度過秋冬。

・勤洗手、戴口罩，避免手部接觸眼、口、鼻

・保持室內空氣流通，降低病毒聚集風險

・吸菸者罹患肺炎風險是不吸菸者的數倍，務必遠離菸害

・規律運動、均衡飲食，增強免疫力

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