最新營養師推薦新聞－PChome Online新聞

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台灣衛福部於今年 3 月接受源自人體細胞的外泌體做為化妝品原料，而如何選擇合法、安全、有效的外泌體保養品成為重要課題。中醫執行長梁晴瀅營養師表示，荷葉外泌體的生物相容性相當好，透過特殊萃取方法詳全文

【健康醫療網／記者王冠廷報導】76歲林先生在社交圈中相當活躍，最近因為牙口狀況不佳，導致進食意願下降，進食量減少，走路步伐不穩容易跌倒，現在以久坐看電視居多，偶爾起來走動，幾乎足不出戶。林先生詳全文

營養師高敏敏分享12種暖身食物，改善手腳冰冷體質。（示意圖／翻攝自pixabay）[周刊王CTWANT] 許多人一到冬天手腳就「冷吱吱」，營養師高敏敏點出手腳冰冷的10大主因，除了寒冷天氣，還包括缺鐵性貧血、吸詳全文

脂肪肝的形成主要與不當飲食、睡眠不足、缺乏運動等生活習慣有關。患者通常沒有明顯症狀，少數人會出現上腹不適、疲倦、食慾不振等狀況。要預防及改善脂肪肝，除了養成健康生活方式，飲食控制也不可忽視。詳全文

氣溫驟降，如何做好保暖，一起暖暖過冬、對抗寒流？對抗寒流三明治穿搭暖暖過冬營養師高敏敏分享，保暖方面當然必須重視，建議可以掌握「三明治穿搭」。很多人認為有穿外套＝保暖，所以常常最裡面的衣詳全文

究竟是手腳冰冷？還是空虛寂寞覺得冷？就讓營養師帶你們繼續看下去～為什麼總是手腳冷吱吱？奉上手腳冰冷的十大原因，你是哪一種？ 1.缺鐵性貧血人體沒有足夠的健康紅血球，將氧氣送往全身，因此手腳會感詳全文

冷冷的天，就是要多吃點產熱食物呀！營養師高敏敏教你，如何把冷冰冰的冬天變成春天！1、老薑含有豐富的薑烯酚，可使身體暖和。2、辣椒辣椒素是辣味來源，辣度越高越能感到身體發熱；另外，辣椒素也可以刺詳全文

每到秋冬換季，天氣忽冷忽熱，不少人容易鼻子癢、打噴嚏，甚至皮膚乾癢、紅腫，這些小困擾其實跟我們的免疫系統有很大關係，除了做好保暖、遠離過敏原，吃對食物更是關鍵！對此，營養師黃瓊慧分享，怎麼用詳全文

（圖／翻攝自FB）[周刊王CTWANT] 23日因受到大陸冷氣團影響，北部與東北部等地區天氣偏冷，苗栗大河在清晨時甚至出現7.3度低溫。這時候相信不少民眾都希望能來上一碗熱熱的湯品來暖暖身子。營養師高敏敏就詳全文

【NOW健康陳珍妮／高雄報導】高雄婦幼展於12月20日至12月23日在高雄展覽館盛大舉辦。「頤珍宮膳YIFOOD」以傳統藥膳為基礎，結合現代需求，產品不僅在台灣廣受歡迎，更進軍國際市場，含括美國、澳洲、法國詳全文

早上起床喝一杯香濃豆漿，是許多人心目中健康的標配，豆漿的主要成分是黃豆，黃豆富含卵磷脂、大豆異黃酮，大家都知道喝豆漿健康又飽足，豆漿對人體有什麼健康益處？尤其喝久了，偶爾也會想換換口味，可以詳全文

冬至吃湯圓古時象徵長大1歲，也因形狀象徵圓圓滿滿，天氣較冷，熱熱的甜湯喝下肚也會有濃濃滿足感，再加上現代湯圓口味不斷轉變，牛奶糖、花生醬、抹茶等創新口味，滿足了「嚐先」的好奇心，然而營養師提詳全文