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竹市社區營養推廣中心推「春節5大飲食攻略」 邀民眾聰明享美食、健康迎新年

竹市社區營養推廣中心推「春節5大飲食攻略」 邀民眾聰明享美食、健康迎新… (4 小時前)

農曆春節是家人團聚、共享美味佳餚的時刻,象徵著圓滿和祝福。新竹市衛生局表示,雖然團圓飯美味誘人,但過多的油脂、糖分與鹽分可能會對健康造成負擔,為了讓大家在享受美食的同時保持健康,特別推出「春 詳全文

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今天看還來得及喔!!2025年節採買攻略:如何準備圍爐年夜飯不浪費?

今天看還來得及喔!!2025年節採買攻略:如何準備圍爐年夜飯不浪費? (5 小時前)

現代小家庭過年圍爐餐桌上仍講究豐盛,但常面臨剩菜剩飯的煩惱。康寧醫院營養師陳詩婷分享了年菜採買和保存的實用技巧,讓您過年吃得安心又不浪費!1. 盤點冰箱:清理存量,避免重複採買在採買前,先進行 詳全文

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農曆新年就要到了,圍爐怎麼吃不發胖?什麼是吐司症候群?會導致哪些風險? ft高敏敏營養師

農曆新年就要到了,圍爐怎麼吃不發胖?什麼是吐司症候群?會導致哪些風險?… (5 小時前)

新的一年才剛開始,你的工作狀態是活力滿檔,還是就像「烤吐司」一樣,看似金黃香噴噴的,但其實只差一步就要便得焦黑,你可能就是所謂的吐司症候群,什麼是吐司症候群? 伴隨而來的風險有哪些?哪些人是高 詳全文

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芭樂輸了!營養師揭「10大高C蔬果」抗感冒又養顏 冠軍你一定沒想到

芭樂輸了!營養師揭「10大高C蔬果」抗感冒又養顏 冠軍你一定沒想到 (5 小時前)

臺灣是水果王國,不只種類多,而且產量豐富,一年四季都吃得到新鮮上市的水果。根據衛生福利部國民健康署「國民營養狀況變遷調查(2017-2020)」,國人飲食幾乎不缺乏維生素C,但「補C」仍是討論度極高的 詳全文

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補充益生菌,搭配「這6個習慣」效果翻倍! 營養師:不是吃愈多愈好,也別想到才吃

補充益生菌,搭配「這6個習慣」效果翻倍! 營養師:不是吃愈多愈好,也別… (5 小時前)

沒做到6件事就白吃了! 益生菌搭配「1營養」效益最高若無養成良好的生活與飲食習慣,單憑益生菌補充,對促進腸胃健康而言效果有限。營養師羅季怡表示,民眾在補充益生菌的同時,也應謹記養成以下6大好習 詳全文

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現在就要學起來,過年怎麼吃不發胖?中醫師教你5步驟控糖降脂

現在就要學起來,過年怎麼吃不發胖?中醫師教你5步驟控糖降脂 (5 小時前)

明天開始就是大家期待的9天年假,年節期間應酬聚餐頻繁,大魚大肉與甜點零食應接不暇,難免熱量超標,身材告急!中醫師蔡雯欣指出,調整進食順序,不僅能有效控制血糖上升,還能穩定胰島素分泌,減少脂肪 詳全文

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春節年假倒數計時,9天假期怎麼吃不發胖?聽過吐司症候群嗎?你是高危險群嗎?ft. 高敏敏營養師

春節年假倒數計時,9天假期怎麼吃不發胖?聽過吐司症候群嗎?你是高危險群… (6 小時前)

新的一年才剛開始,你的工作狀態是活力滿檔,還是就像「烤吐司」一樣,看似金黃香噴噴的,但其實只差一步就要便得焦黑,你可能就是所謂的吐司症候群,什麼是吐司症候群? 伴隨而來的風險有哪些?哪些人是高 詳全文

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蛇年不蜿蜒!防食品中毒注意份量營養均衡

蛇年不蜿蜒!防食品中毒注意份量營養均衡 (17 小時前)

【記者 朱達志/台東 報導】農曆過年9天年假,家家戶戶準備了豐盛的年菜,與家人共享團圓圍爐時光,傳統年菜常因脂肪含量高、蛋白質過多及蔬菜攝取不足,美食當前就會放鬆地吃喝,容易讓人不知不覺吃得過 詳全文

關鍵字:營養蛇年教育營養師營養師建議營養師提醒美食蛋白質衛生局過年

迎蛇年 享團圓 注意份量與營養均衡不蜿蜒 臺東縣衛生局提醒鄉親謹記預防食品中毒五要原則 (21 小時前)

迎蛇年享團圓 注意份量與營養均衡不蜿蜒臺東縣衛生局提醒鄉親謹記預防食品中毒五要原則(中央社訊息服務20250123 17:34:19)農曆過年9天年假,家家戶戶準備了豐盛的年菜,與家人共享團圓圍爐時光,傳統年菜 詳全文

關鍵字:營養蛇年衛生局營養師營養師建議營養師提醒美食蛋白質過年

南投醫院吞嚥照護用心 獲SNQ國家品質標章認證

南投醫院吞嚥照護用心 獲SNQ國家品質標章認證 (22 小時前)

(記者謝新鈕/南投報導)有部分的民眾在腦中風之後,產生吞嚥困難,無法像之前那樣享受美食,大幅影響生活品質。為了提升吞嚥照護的醫療服務品質,衛生福利部南投醫院提供高端的設備、專業的醫療團隊,以 詳全文

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過年大魚大肉照樣不發胖 必學營養師「211飲食法」

過年大魚大肉照樣不發胖 必學營養師「211飲食法」 (1 天前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 擔心農曆春節假期的聚餐不斷,體重會失控狂飆?營養師表示,只要吃大餐時落實「211 飲食」原則,即2菜1肉1主食,餐盤的二分之一放蔬菜,四分之一放置富含優質蛋白質 詳全文

關鍵字:營養營養師過年飲食法蘋果蛋白質衛福部鳳梨

年菜處理不當恐引發食物中毒! 避免食物變質4大原則

年菜處理不當恐引發食物中毒! 避免食物變質4大原則 (1 天前)

【NOW健康 翁靖祐/綜合報導】訂購年菜,似乎已成年節前的全民運動,花蓮慈濟醫院營養師陳昱升提醒,處理冷凍年菜時,必須注意冰箱貯存溫度、完全復熱等兩大重點,食物中心溫度至少應超過70℃,以免引發食 詳全文

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