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抗性澱粉是什麼?有哪些好處?營養師教吃「這些食物」瘦身降血脂

抗性澱粉是什麼?有哪些好處?營養師教吃「這些食物」瘦身降血脂(3 小時前)

抗性澱粉是什麼?吃冷的食物減肥更有效?《優活健康網》特選此篇,營養師指出,「抗性澱粉」存在在冷飯、冷的水餃中,因消化時間比一般澱粉更加延長,有助於降低熱量攝取,穩定血糖、控制糖尿病,對健康有 詳全文

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從飲食下手減肥最有效!醫提醒:少吃多動瘦不了身,2 關鍵導致無法甩肉

從飲食下手減肥最有效!醫提醒:少吃多動瘦不了身,2 關鍵導致無法甩肉(11 小時前)

台灣成人或兒童的過重與肥胖率都有逐年增加趨勢,一位執行減重手術多年的外科醫師指出,談起減重,現在會更建議患者透過飲食控制的方式,但他提醒少吃多動無法瘦身,反而還會因為 2 個關鍵導致無法甩掉贅 詳全文

關鍵字:減肥減重營養瘦身肥胖蛋白質運動飲食觀念體質

「抗性澱粉」穩定血糖、助減重!專家揭「抗性澱粉食物來源」 復熱再吃沒有影響

「抗性澱粉」穩定血糖、助減重!專家揭「抗性澱粉食物來源」 復熱再吃沒有…(1 天前)

想成功減重別再只想著「戒澱粉」!事實上若想順利地瘦身,攝取良好的澱粉來源才是關鍵?權威期刊《Nature》子刊物《Nature Metabolism》近期刊載研究指稱,平時攝取含「抗性澱粉」(Resistant Starch)的 詳全文

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來看看他是怎麼成功減重,銀行經理陳先生,6月減20公斤,做好4件事,就成功一半了

來看看他是怎麼成功減重,銀行經理陳先生,6月減20公斤,做好4件事,就成…(1 天前)

35歲的陳先生,進入職場工作已經10餘年,如今已是某銀行的高階經理,平日的工作相當忙碌,再加上隨時處在高度的壓力下,同時因為是業務性質的工作,到了晚上,又總是應酬不斷。另一方面,原本就號稱「美食 詳全文

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我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮

我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的…(1 天前)

我不餓,但我就是想吃:21天計畫打破假性飢餓與自責愧疚的迴圈,鬆綁你的飲食焦慮 作者:賈德森‧布魯爾(judson brewer) 出版社:時報出版 出版日期:2024-03-06 00:00:00 ──《鬆綁你的焦慮習慣》 詳全文

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非法正義、和我老公結婚吧...2024年Webtoon漫改韓劇人氣TOP 10

非法正義、和我老公結婚吧...2024年Webtoon漫改韓劇人氣TOP 10(2 天前)

從戀愛到末日,哪個主題會征服你2024年光是第一季有許多漫改韓劇陸續播出,包含2月上線的《殺人者的難堪》、《金字塔遊戲》,今(15)日眾所矚目的爆笑懸疑韓劇《炸雞奇遇記》於Netflix首播,改編自網漫《 詳全文

關鍵字:Netflix人工智慧人際關係全身痠痛南柱赫和我老公結婚吧大數據始源宋承憲宋江復仇劇復仇者聯盟戰爭戲劇投票朴敏英死期將至民調減重焦慮癌症福利秀智評價金宇彬電影霸凌韓劇

六旬婦超愛2食物血管如80歲「不戒準備中風」!4招竟讓血管回春狂降膽固醇

六旬婦超愛2食物血管如80歲「不戒準備中風」!4招竟讓血管回春狂降膽固醇(2 天前)

高血壓、高血脂是現代人常見通病,恐增加心肌梗塞、腦中風等心腦血管疾病風險。台灣基因營養功能醫學會理事長劉博仁醫師於臉書粉專發文分享,一位63歲婦人因身體不適求診,血壓即便有吃藥控制仍高達2百多 詳全文

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二次重生:婦產科名醫林禹宏罹患血癌

二次重生:婦產科名醫林禹宏罹患血癌(2 天前)

二次重生:婦產科名醫林禹宏罹患血癌 作者:林禹宏 出版社:凱信企管 出版日期:2024-03-06 00:00:00 <內容簡介>52歲,在醫界同儕和病人間都頗有名氣的婦產科名醫林禹宏醫師,在事業高峰之際,突然 詳全文

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滑手機「1姿勢」恐害胃食道逆流上身!醫示警 特別是在用餐後

滑手機「1姿勢」恐害胃食道逆流上身!醫示警 特別是在用餐後(3 天前)

現代人生活離不開手機,常常機不離手,卻衍生出許多健康問題。30多歲陳小姐習慣邊看手機邊吃飯,飯後雖會避免躺下以防胃食道逆流,但仍舊持續盯著手機看,整個人呈現從頭、脖子到肩膀都往前傾,甚至還有點 詳全文

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路人嚇:電視上腫兩圈 陳妍希本人根本不胖

路人嚇:電視上腫兩圈 陳妍希本人根本不胖(3 天前)

[NOWnews今日新聞]陳妍希12年前以國片《那些年,我們一起追的女孩》一舉成名,晉升一線演員,有「國民初戀」、「馬尾女神」美名,不過天生嬰兒肥和易胖體質,讓她上鏡時很困擾,近日有民眾目擊40歲陳妍.. 詳全文

關鍵字:年前微博新劇減重甩油金庸陳妍希體質

痛風患者男性占7成 營養師分享飲食關鍵5招(3 天前)

痛風是常見文明病,台灣平均每23人就有1人痛風,男性更占7成以上。營養師分享預防飲食關鍵5招,少吃紅肉、適當補充水分、勿飲酒過量,加上健康飲食和體態,有助舒緩。根據衛生福利部中央健康保險署統計, 詳全文

關鍵字:健康保險文明病減重營養痛風福利老化臉書運動高風險

清血管又降膽固醇!公開10大好油脂食物 適量吃好處多

清血管又降膽固醇!公開10大好油脂食物 適量吃好處多(3 天前)

【NOW健康 連珮妤/台北報導】隨著全民健康意識不斷提升,許多人開始控管飲食中的脂肪攝取量,擔心過多油脂會對身體產生負擔。不過,適量補充優質脂肪其實對健康很有益處,除了提供身體所需的營養素外,好 詳全文

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