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好醫師新聞網記者王志成／台中報導圖：澄清醫院中港院區身心門診林靖容醫師/澄清醫院提供一位46歲職業婦女工作和家庭兩頭燒，壓力大到頻頻失眠，喝紅酒助眠，越喝越多，睡前要喝下一整瓶才能入睡，凌晨詳全文

【早安健康／吳文哲報導】劇烈的天氣變化不只讓身體健康容易受到影響，就連心情上也會特別容易感到憂鬱。想要克服這樣因為外在環境導致的影響，關鍵就在於如何讓身體能夠維持體溫，預防免疫力下降與感冒風詳全文

文章也可以用聽的過去大家已經聽過，睡前愛滑手機、使用3C產品容易影響睡眠，但最新的研究顯示，手機的藍光還可能更進一步影響精神，導致憂鬱風險增加，研究刊登在《自然神經科學期刊》。許多人睡前常會詳全文

國人生活壓力大，安眠藥使用量逐年攀升，2022年國人吃下至少11億顆安眠鎮定類藥物！台灣睡眠醫學學會理事長暨台北榮民總醫院睡眠醫學中心執行長周昆達主任表示，長期失眠會影響白天的專注力與警覺性、情緒詳全文

【健康醫療網／記者吳儀文、潘昱僑報導】現代女性普遍晚婚晚育，進入更年期時孩子可能也正處於青春叛逆期，家中又有長輩要照顧，上有老母、下有子女，有如「三明治」般常因壓力、焦慮而睡不好。三明治世代詳全文

【記者陳家珍／台北報導】PChome 24h購物迎來年末購物盛典「1212年終狂歡」，今（12/11）宣布正式啟動為期一週最後絕殺優惠，誠意滿滿獻上超有感回饋方案！延續暖慶期間推出的「1212八大狂歡好康」：天詳全文

天冷手腳冰冷，竟也出現臉上痘痘冒不停？童綜合醫院中醫科主任張哲銘表示，可能是內分泌失調惹禍，寒性體質的女性，往往內分泌和氣血不足，也常見手腳冰冷，不僅容易感冒生病，皮膚容易出現黑色素沈澱、斑詳全文

我喜歡冒險，無論是去爬山環島還是帶小孩一起冒險淋雨每一趟的旅程，都會讓我累積很多的人生故事尤其是在登頂後，望著那一望無際的視野總覺得自己還要更加努力，無論是體能，或是心靈部分。每次探險詳全文

你也是失眠一族嗎？長期失眠容易讓身體處於睡不夠，或睡不好的狀態，不僅會減弱身體的新陳代謝效率，精神和健康狀態也會大打折扣，連帶影響日常工作的表現與人際關係。根據台灣睡眠醫學學會統計，台灣每5 詳全文

想到降血糖的食療，馬上讓人聯想到芹菜汁，此外，芹菜也可以中和尿酸及體內的酸性物質，對預防痛風有不錯效果。但是，很多人覺得芹菜氣味重，不好吃，其實只要搭配得當、控制好料理時間，芹菜也可以美味又詳全文

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「保健需求」話題的網路聲量表現，帶您了解網友熱議的保健需求排行。本文亮點現代生活壓力大「助眠」、「改善腸胃」需求高網詳全文

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