減脂80%靠飲食、20%靠運動！數位健康分析紅字示警，一掃秒懂健康風險

減脂不該靠硬撐！想要健康瘦身，運動與飲食缺一不可。根據體育署最新調查，台灣規律運動人口比例創下近十年來新高( 35.3% )，其中女性運動強度的增幅更高於男性。然而，受限於先天生理結構與荷爾蒙影響，即便飲食控制、規律運動，女性在減重速度與效果上，仍常面臨瓶頸。

減脂80%靠飲食、20%靠運動！為協助更多人有效突破減脂困難，營養師平台Cofit於日前與運動品牌聯手，針對產後媽媽族群，分享「五大減脂地雷」，包括飲食觀念不正確、腸道狀況不佳、睡眠不足、生活壓力與運動量不足，並深入說明運動與營養如何聯手，幫助產後女性更有效管理身體狀態。

接著雙方再攜手推出「城市運動場」系列活動，並以「AI InBody」數位健康分析，陪伴民眾打造科學、有效的健康生活。活動現場，民眾可透過手機拍攝InBody紙本報告，上傳至健康小工具，系統將透過AI掃描，快速轉換為圖像化電子報告，異常指標也會以紅字標示，一目了然，協助第一時間掌握健康風險。

營養師張宜婷表示，減脂絕非單靠節食或運動苦撐，從了解自身狀況、數據掌握、飲食規劃到運動策略，缺一不可。過去民眾在InBody量測後，通常只能拿著紙本報告自行解讀，既容易遺失，也難以長期追蹤，更可能因此錯失最佳調整時機。而AI InBody數位健康分析，正是為了解決這個痛點。

營養師羅瑋如協助不同族群透過科學方式調整體質、維護健康。此次於 7 月 6 日在迪卡儂三重店，特別針對產後媽媽族群，分享「五大減脂地雷」。（圖片提供／Cofit）

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