為什麼分手這麼難？
親友都勸你快快離開這個不良情人，但你就是做不到，因為大腦把失戀歸類如同吸食古柯鹼、尼古丁成癮，生理與心理出現戒斷症狀，痛苦難耐。你該如何斷癮？
小鄭還記得那幅畫面，他和女友站在陽台上，輕快地吹著口哨，哼唱著兩人共同喜愛喬治．麥可的情歌。但是，這幅浪漫的情景，在他和女友交往2年多後嘎然而止。
小鄭接到女友的一封信，「謝謝你對我做過的一切，我們已到了必須分手的時候……。」那一陣子，小鄭整天渾渾噩噩，不知道女友為何能這樣決絕求去，「簡直比死還難受，」他形容，「更折磨的是，日子還要繼續過下去，卻從此不見枕邊人。」下班後，小鄭在外流連打混，他甚至不敢回去面對空洞洞的房子。
精神科醫師鄧惠文在門診時曾碰到女病人泣訴，「世界上只有他最懂我，讓我甘心像個小女人，為他做菜打掃，還借錢給他，但是他竟然用一句『我無法欺騙自己的感覺』就無情地離開我，我真是不甘心啊，」她哭得淚如雨下。
許多女人喜歡聽到男人說「妳很特別，跟別的女人不同」，即使明明知道這個男人衝動粗暴、花心自私、消耗女人錢財，但女人相信自己可以改變他。還有一些男人老是外遇劈腿，但口口聲聲對女人說「跟別人只是逢場作戲，只有對妳是真心的」，女人一再原諒他，始終離不開那個爛男人。
被愛情操控無法自拔
類似的故事每天都在各地上演，很多男女都陷在一段關係中痛苦不堪，愈是拖延，受傷愈深。專家警告，你可能得了「愛情上癮症」，受到愛情的操控、過份依賴對方，而徹底擾亂了生活，無法自拔。
被歐洲譽為「英國文壇奇葩」艾倫‧狄波頓（Alain de Botton）在他自傳式的小說《我談的那場戀愛》中，自曝被移情別戀的女友拋棄，他整天蜷曲在床上，完全沈醉在悲傷裡，無法保持清醒。有天，他隨手抓起一瓶藥丸吞下，企圖自殺結束生命，後來才知道吞了20片發泡式維他命C，幸運躲過一死。
刊載於近期《神經心理醫學期刊》的臨床研究指出，被愛人拒絕、遺棄時，腦部會自動把過去沈醉於愛河的圖像，歸類於如同吸食古柯鹼或尼古丁成癮，生理與心理並且開始出現戒斷症狀，痛苦難耐，猶如身陷地獄，幾乎活不下去。
主持這項臨床研究計劃的神經人類學專家、羅格斯大學的費雪博士（Helen Fisher）與研究團隊，用影像掃瞄了15位參與受試者的腦部，這些受試者都在最近2個月內失戀或與伴侶分手。根據影像顯示，這些受試者腦部負責掌管情緒知覺、身體疼痛與情感關係的神經區域，出現高度活動的現象。
研究團隊得到一個結論：羅曼蒂克的愛情的確會使人上癮、沈溺。尤其當愛情進行得很順利甜蜜的時候，身體會分泌一種費洛蒙（PEA）的物質，也是一般俗稱「愛的荷爾蒙」，它的作用和安非他命類似，屬於一種天然興奮劑，刺激腦部的中樞神經，讓人感覺全身充滿精力，情緒亢奮，帶來快感。但費洛蒙也影響生理作用，產生抑制食慾的機轉，這也是為什麼人們會為了愛情，茶不思、飯不想。
然而，當愛情變調，這種上癮也開始變成一種可怕的夢魘。就如同長期依賴某種藥物，一旦停止服用，藥效過去之後，身體變得有氣無力、疲勞倦怠，甚至出現更嚴重的副作用。
上癮帶來黑暗
容易讓人上癮的東西絕對有黑暗的一面，墜入愛河帶來強烈的喜悅，但帶來的痛苦也同樣劇烈。臨床研究證實，「心碎」雖是一種比喻，害「相思病」卻真有可能導致身體的疾病，在慢性壓力之下，會讓人變得脆弱，容易中風、感染、心臟病發作或者罹患其他的毛病。
愛情上癮最明顯的症狀之一，因為依舊發狂地迷戀著對方，渴求繼續維繫關係，於是整天心煩意亂，想盡辦法挽留愛人。費雪指出，這些還不至於造成嚴重傷害，真正的關鍵是衝動無法控制，做出許多悖逆的行為，譬如站崗、跟蹤、盯梢，甚至威脅對方「我死給你看」，無所不用其極，就是很嚴重的行為與精神脫序。
情傷固然帶來痛苦，但並非每個人都會上癮，有人處理分手就能快刀斬亂麻，很快就能復原，回歸生活。「差別在於是否有『現實感』，」日本性別心理專家、慶應義塾大學博士伊東明比喻，就如同品酒，小酌與酗酒有很大的差異，小酌的人懂得喝酒適量，淺嚐即止；酗酒的人卻不知節制，天天買醉。多數人都幻想擁有羅曼蒂克的愛情，但幻想並不等於上癮，容易上癮的人無法接受幻想與現實的差距，沈醉在自己編織的夢境，找不到平衡點。
伊東明並列出3種容易上癮的類型：第1種是複雜型上癮，這類人同時有依賴酒精、藥物及食物的問題；第2種是人際關係失調，不只是感情問題，在其他方面的人際關係也很難適度地拿捏與他人的安全距離；第3種是屬於「受虐婦女症候群」，長期承受身體或語言暴力、精神虐待、經濟上的詐取等，卻離不開對方，即使離開了，過不了多久又會回到對方身邊。
（精采完整內文請見《康健雜誌》146期，http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7164）
延伸閱讀：
大S閃婚！專家：想要幸福，先馴服自己
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=4022
立即檢測你有「離婚基因」嗎？
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=3009
其實，男人比女人怕離婚
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2378
寂寞像感冒，會傳染！預防訣竅：鍛鍊幸福感
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=6087
答應上床，就可以挽回婚姻嗎？
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=6950
※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。http://www.commonhealth.com.tw/
※本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。
小鄭還記得那幅畫面，他和女友站在陽台上，輕快地吹著口哨，哼唱著兩人共同喜愛喬治．麥可的情歌。但是，這幅浪漫的情景，在他和女友交往2年多後嘎然而止。
小鄭接到女友的一封信，「謝謝你對我做過的一切，我們已到了必須分手的時候……。」那一陣子，小鄭整天渾渾噩噩，不知道女友為何能這樣決絕求去，「簡直比死還難受，」他形容，「更折磨的是，日子還要繼續過下去，卻從此不見枕邊人。」下班後，小鄭在外流連打混，他甚至不敢回去面對空洞洞的房子。
精神科醫師鄧惠文在門診時曾碰到女病人泣訴，「世界上只有他最懂我，讓我甘心像個小女人，為他做菜打掃，還借錢給他，但是他竟然用一句『我無法欺騙自己的感覺』就無情地離開我，我真是不甘心啊，」她哭得淚如雨下。
許多女人喜歡聽到男人說「妳很特別，跟別的女人不同」，即使明明知道這個男人衝動粗暴、花心自私、消耗女人錢財，但女人相信自己可以改變他。還有一些男人老是外遇劈腿，但口口聲聲對女人說「跟別人只是逢場作戲，只有對妳是真心的」，女人一再原諒他，始終離不開那個爛男人。
被愛情操控無法自拔
類似的故事每天都在各地上演，很多男女都陷在一段關係中痛苦不堪，愈是拖延，受傷愈深。專家警告，你可能得了「愛情上癮症」，受到愛情的操控、過份依賴對方，而徹底擾亂了生活，無法自拔。
被歐洲譽為「英國文壇奇葩」艾倫‧狄波頓（Alain de Botton）在他自傳式的小說《我談的那場戀愛》中，自曝被移情別戀的女友拋棄，他整天蜷曲在床上，完全沈醉在悲傷裡，無法保持清醒。有天，他隨手抓起一瓶藥丸吞下，企圖自殺結束生命，後來才知道吞了20片發泡式維他命C，幸運躲過一死。
刊載於近期《神經心理醫學期刊》的臨床研究指出，被愛人拒絕、遺棄時，腦部會自動把過去沈醉於愛河的圖像，歸類於如同吸食古柯鹼或尼古丁成癮，生理與心理並且開始出現戒斷症狀，痛苦難耐，猶如身陷地獄，幾乎活不下去。
主持這項臨床研究計劃的神經人類學專家、羅格斯大學的費雪博士（Helen Fisher）與研究團隊，用影像掃瞄了15位參與受試者的腦部，這些受試者都在最近2個月內失戀或與伴侶分手。根據影像顯示，這些受試者腦部負責掌管情緒知覺、身體疼痛與情感關係的神經區域，出現高度活動的現象。
研究團隊得到一個結論：羅曼蒂克的愛情的確會使人上癮、沈溺。尤其當愛情進行得很順利甜蜜的時候，身體會分泌一種費洛蒙（PEA）的物質，也是一般俗稱「愛的荷爾蒙」，它的作用和安非他命類似，屬於一種天然興奮劑，刺激腦部的中樞神經，讓人感覺全身充滿精力，情緒亢奮，帶來快感。但費洛蒙也影響生理作用，產生抑制食慾的機轉，這也是為什麼人們會為了愛情，茶不思、飯不想。
然而，當愛情變調，這種上癮也開始變成一種可怕的夢魘。就如同長期依賴某種藥物，一旦停止服用，藥效過去之後，身體變得有氣無力、疲勞倦怠，甚至出現更嚴重的副作用。
上癮帶來黑暗
容易讓人上癮的東西絕對有黑暗的一面，墜入愛河帶來強烈的喜悅，但帶來的痛苦也同樣劇烈。臨床研究證實，「心碎」雖是一種比喻，害「相思病」卻真有可能導致身體的疾病，在慢性壓力之下，會讓人變得脆弱，容易中風、感染、心臟病發作或者罹患其他的毛病。
愛情上癮最明顯的症狀之一，因為依舊發狂地迷戀著對方，渴求繼續維繫關係，於是整天心煩意亂，想盡辦法挽留愛人。費雪指出，這些還不至於造成嚴重傷害，真正的關鍵是衝動無法控制，做出許多悖逆的行為，譬如站崗、跟蹤、盯梢，甚至威脅對方「我死給你看」，無所不用其極，就是很嚴重的行為與精神脫序。
情傷固然帶來痛苦，但並非每個人都會上癮，有人處理分手就能快刀斬亂麻，很快就能復原，回歸生活。「差別在於是否有『現實感』，」日本性別心理專家、慶應義塾大學博士伊東明比喻，就如同品酒，小酌與酗酒有很大的差異，小酌的人懂得喝酒適量，淺嚐即止；酗酒的人卻不知節制，天天買醉。多數人都幻想擁有羅曼蒂克的愛情，但幻想並不等於上癮，容易上癮的人無法接受幻想與現實的差距，沈醉在自己編織的夢境，找不到平衡點。
伊東明並列出3種容易上癮的類型：第1種是複雜型上癮，這類人同時有依賴酒精、藥物及食物的問題；第2種是人際關係失調，不只是感情問題，在其他方面的人際關係也很難適度地拿捏與他人的安全距離；第3種是屬於「受虐婦女症候群」，長期承受身體或語言暴力、精神虐待、經濟上的詐取等，卻離不開對方，即使離開了，過不了多久又會回到對方身邊。
（精采完整內文請見《康健雜誌》146期，http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=7164）
延伸閱讀：
大S閃婚！專家：想要幸福，先馴服自己
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=4022
立即檢測你有「離婚基因」嗎？
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=3009
其實，男人比女人怕離婚
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=2378
寂寞像感冒，會傳染！預防訣竅：鍛鍊幸福感
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=6087
答應上床，就可以挽回婚姻嗎？
http://www.commonhealth.com.tw/article/index.jsp?id=6950
※更多精彩報導，詳見《康健雜誌網站》。http://www.commonhealth.com.tw/
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