到底該不該?先增肌還是先減脂?

專題到底該不該?先增肌還是先減脂?

體重下降才能增加肌肉量?看看專家怎麼說

子宮體癌、卵巢癌、子宮頸癌是常見3大婦癌!如何診斷、治療?

子宮體癌、卵巢癌、子宮頸癌是常見3大婦癌!如何診斷、治療?(2 小時前)

癌症一直以來高居國人十大死因之首,子宮體癌、卵巢癌及子宮頸癌為最常見之婦科癌症,排名也在國人女性十大癌症之中。因子宮頸抹片篩檢的推廣,30歲以上婦女每年可免費檢查一次子宮頸抹片。因此,可提早發 詳全文

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快樂解憂食物前3名,市場上都很常見,包括香蕉、雞蛋和深綠色蔬菜

快樂解憂食物前3名,市場上都很常見,包括香蕉、雞蛋和深綠色蔬菜(2 小時前)

生活、課業、工作諸多壓力襲來,造成痛苦指數日漸高漲!煩躁、鬱悶心情擾人,一不小心就陷入憂鬱深谷,因此,為一解憂愁,不穩的情緒必須適度調劑,而「吃」對快樂解憂食物,則是最佳紓壓、發洩情緒的方法 詳全文

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金門衛生局榮獲社區營養創新服務獎 培力共餐據點獲社區共餐食力精進獎

金門衛生局榮獲社區營養創新服務獎 培力共餐據點獲社區共餐食力精進獎(9 小時前)

【勁報記者于郁金/金門報導】衛生福利部國民健康署近日舉辦「全國社區營養推廣中心成果展示活動」,金門縣衛生局社區營養推廣中心,以「優質系列質地增能課程、推廣共餐自主檢查及『鱟(Hold)您健康 集鱟( 詳全文

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家長注意!兒童出現「2症狀」恐腸病毒重症前兆 醫:緊急就診

家長注意!兒童出現「2症狀」恐腸病毒重症前兆 醫:緊急就診(21 小時前)

醫師提醒家長,若孩童出現持續昏睡或持續嘔吐,以及驚嚇反射動作,就有可能是腸病毒重症前兆。(圖/報系資料照)[周刊王CTWANT] 疾管署2日公布國內上週腸病毒門急診達13,929人次,創10年同期新高,其中5 詳全文

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日本新創製藥公司研發「長牙藥」 9月開始臨床試驗(22 小時前)

日本京都大學資助的製藥新創公司Toregem Biopharma於2日宣布,將在9月開始「長牙藥」的臨床試驗。這被認(為)是全世界第一個可以幫助牙齒生長的藥物,能夠治療「先天性無齒症」患者,目標在2030年投入實際 詳全文

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微波爐加熱食物恐釋大量塑膠微粒!醫示警:合格容器也會 3用法避免吞毒

微波爐加熱食物恐釋大量塑膠微粒!醫示警:合格容器也會 3用法避免吞毒(1 天前)

食物冷了,我們會隨手用微波爐「叮」幾分鐘,塑料盒中的美食。就會恢復熱氣蒸騰,熱食好吃!殊不知,伴隨著我們美食入口的,還有數百萬個的塑膠微粒碎片,也入囗了。合格可微波加熱塑料容器 微波中釋放大 詳全文

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腸病毒開始流行!營養師揭「感染腸病毒這樣吃」好得快 喝柳丁汁恐害更不適

腸病毒開始流行!營養師揭「感染腸病毒這樣吃」好得快 喝柳丁汁恐害更不適(1 天前)

不僅小孩會中鏢,大人中鏢反而症狀不明顯,更容易傳染給小孩!而看著小孩嘴破、發燒、喉嚨痛真的會很難受,除了勤洗手、帶口罩之外,營養師也提供飲食方針,讓我們一起度過腸病毒煎熬期!感染腸病毒 飲食 詳全文

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明明沒震,都覺得一直在晃⋯原本安定下來的心,又再次被晃到緊張兮兮的

明明沒震,都覺得一直在晃⋯原本安定下來的心,又再次被晃到緊張兮兮的(2 天前)

明明沒震,都覺得一直在晃⋯原本安定下來的心,又再次被晃到緊張兮兮的,這幾天大家都繃緊神經就擔心又發生大地震,雖然說有危機意識很好,但很多人已經緊張到睡不好,甚至精神狀態受影響,身為營養師想告 詳全文

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誰是海膽控?貴鬆鬆真的有比較營養嗎?(2 天前)

誰是海膽控?貴鬆鬆真的有比較營養嗎?日料店的明星食材Uni,無論是做成刺身、壽司或是丼飯,都超級美味! 黑黑刺刺不討喜的外型,卻能有金黃細膩的肉質,果然人不可貌相,海鮮也是呢! 奉上海膽、營養檔案 詳全文

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50歲後下半身「流速」開始變慢? 輕熟男保養必吃「1營養素」找回流量密碼

50歲後下半身「流速」開始變慢? 輕熟男保養必吃「1營養素」找回流量密碼(2 天前)

潮健康/林昱彣 男性一過30歲,就要當心青春腺出問題導致「流量下降」?營養師杯蓋(蕭瑋霖營養師)受訪表示,50歲以上者約有半數面臨「青春腺」健康程度下降的狀況;若30歲青壯年族群不重視日常保養,不 詳全文

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營養美味都滿分!馬鈴薯燒雞

營養美味都滿分!馬鈴薯燒雞(2 天前)

馬鈴薯燒雞 馬鈴薯搭配雞肉,一整個優質澱粉搭配優質蛋白質,營養美味都滿分 食材 帶骨雞腿肉, 800克 馬鈴薯(去皮重), 300克 調味 蒜頭, 6-8瓣 花椒, 一小匙 紹興酒, 兩大匙 冰糖, 1/2大匙 老抽, 一大匙 醬 詳全文

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高脂乳製品有助於血糖恢復正常?糖尿病患者可以喝全脂牛奶嗎?

高脂乳製品有助於血糖恢復正常?糖尿病患者可以喝全脂牛奶嗎?(2 天前)

撰文=李旻叡根據國健署統計,台灣18歲以上糖尿病前期(空腹血糖值介於100至125mg/dL)盛行率約為25%,也就是說,每4個人中就有1人處於患糖尿病發生的高風險中,每年大約有5至10%的糖尿病前期患者會進展 詳全文

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張金堅:從食安事件談粒線體的構造與功能

張金堅:從食安事件談粒線體的構造與功能(2 天前)

本文摘自494期文/張金堅此次食安事件,可能涉及米酵菌酸之劇毒,會破壞人體細胞粒線體功能,導致多重器官衰竭,包括肝腎在內。由於以前只在印尼、中國大陸、莫三比克三地發生,台灣首次發生,其致死率甚 詳全文

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這6件事,讓更年期婦女很難瘦,連呼吸空氣都會胖

這6件事,讓更年期婦女很難瘦,連呼吸空氣都會胖(2 天前)

文章也可以用聽的 本文摘自494期文∕李政純40、50歲的女性,月經開始變得不規則,經血量一下子多、一下子少,或是偶爾一個月不來,或是一個月連續來2次,直到一年內不再有月經的停經現象,這就是所謂的「 詳全文

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「食驗室」4月關注人數近2萬人!西莎新品、起司公爵蜂蜜蛋糕、助眠夜護飲等12款試吃品 還沒跟上的快來加入!

「食驗室」4月關注人數近2萬人!西莎新品、起司公爵蜂蜜蛋糕、助眠夜護…(2 天前)

撰文=編輯部你知道cp值最高的全台最大免費試吃平台「食驗室」嗎?凡是加入《食力》會員,透過閱讀文章、回答問題並賺取學分,便能免費獲得「食驗室」的試吃機會!試吃品項包含飲料、零食、主食,包山包海 詳全文

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吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略

吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例…(2 天前)

吃飽才有力氣瘦!211彩虹瘦身餐盤:不用計算熱量醣量,掌握原型食物比例,118道無痛瘦身料理攻略 作者:王麗蓉 出版社:采實文化 出版日期:2024-04-30 00:00:00 <內容簡介>──眾多醫生、營養師& 詳全文

關鍵字:吵架單車好眠婚姻家具心悸憂鬱披薩料理新冠肺炎櫻花海鮮料理減肥減重焦慮營養營養師牛肉麵瘦身睡眠簡單料理糖尿病納豆紓壓美食職場肥胖肺炎臉書菜單蔬食蛋白質買房運動雞蛋零食食品食材食譜飲食法

肌少症年輕化!增肌減脂菜單曝光 專家:規律運動搭配「這一物」

肌少症年輕化!增肌減脂菜單曝光 專家:規律運動搭配「這一物」(2 天前)

(生活中心/綜合報導)肌少症通常伴隨著老化所引起,但近來已有年輕化的趨勢,肌少症是肌肉的量與質減少的現象,包括:肌肉量低、肌肉功能低 、體能表現低的三低情況,專家表示,營養攝取不足是造成肌少 詳全文

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肌少症恐致骨折 預防5招增強肌肉健康

肌少症恐致骨折 預防5招增強肌肉健康(3 天前)

【健康醫療網/記者張慈恩報導】隨著人口老齡化的不斷加劇,長者健康問題日益受到關注。在這個過程中,肌少症作為一種影響老年人生活品質的常見問題備受關注。衛生福利部南投醫院職能治療師林品辰分享一些 詳全文

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啤酒糟也能提煉出蛋白質?南洋理工大學運用微波輔助三相分配技術、提升3倍萃取效率!

啤酒糟也能提煉出蛋白質?南洋理工大學運用微波輔助三相分配技術、提升3倍…(3 天前)

撰文=編輯部在2050年,當地球人口成長到100億人之後,傳統養殖產業所能提供的蛋白質將不夠飲食所需。為此各方人士開始製作及尋找各式各樣的替代性蛋白質,而位於新加坡的南洋理工大學食品科技計畫主任陳 詳全文

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肌少症增失智風險!營養師教預防肌少症5大關鍵,化微肌為強肌

肌少症增失智風險!營養師教預防肌少症5大關鍵,化微肌為強肌(3 天前)

「肌少症」是近幾年逐漸被大家廣為討論,尤其全球邁入高齡化社會後,肌少症就已經成為十分重要的課題!不管是在醫學界、營養界、運動界,甚至健康照護相關領域當中相當受到重視。因為這和許多族群以及慢性 詳全文

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只靠喝豆漿補充大豆異黃酮? 醫:有效量恐不足

只靠喝豆漿補充大豆異黃酮? 醫:有效量恐不足(4 天前)

生活中心/綜合報導喝豆漿補充大豆異黃酮?醫:有效量恐不足,可食用保健食品補充(圖:pixta)經常聽到女生多喝豆漿很好,喝豆漿可以補充大豆異黃酮,對女性朋友有很好的營養價值,尤其對於熟齡女性補充 詳全文

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一站起來就頭暈?8大「高鐵質食物」帶你充分補充鐵質!

一站起來就頭暈?8大「高鐵質食物」帶你充分補充鐵質!(4 天前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「高鐵質食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的8大高鐵質食物排行。 本文亮點 「豆類」鐵質豐富還能降低血壓膽固醇 「動物 詳全文

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腋下流汗,刺鼻狐臭味四散!微波除汗讓汗腺萎縮,改善多汗困擾

腋下流汗,刺鼻狐臭味四散!微波除汗讓汗腺萎縮,改善多汗困擾(4 天前)

天氣愈來愈熱,不少人腋下容易大量流汗,流汗較多時,刺鼻狐臭味道也跟著四散,即使拚命使用止汗劑、噴香水,都無法掩蓋狐臭味道,不但失去自信,也會影響社交。目前針對「腋下多汗」的新式治療方法為微波 詳全文

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老人喝水常嗆咳?吸入性肺炎恐致命!營養師教「這1招」高齡安全飲水

老人喝水常嗆咳?吸入性肺炎恐致命!營養師教「這1招」高齡安全飲水(4 天前)

為什麼老人經常容易喝水嗆咳?老化造成喉頭位置降低,導致高齡者喝水易嗆咳,若不慎引發吸入性肺炎更恐致命!羅東博愛醫院為鼓勵有吞嚥困難的病人每日補給足夠水量,吞嚥機能重建中心一同研發製作「吸食凍 詳全文

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歡慶母親節用健康呵護媽媽 佳格公布輕保養好禮清單

歡慶母親節用健康呵護媽媽 佳格公布輕保養好禮清單(5 天前)

記者柯宗鑫/綜合報導 根據H2U永悅健康2021-2024年調查指出,年齡 50 ~ 59 歲女性約13.2 %為骨質疏鬆中高風險者,年齡 60~69 歲的女性則提升至 60.1 %。母親節即將到來,佳格食品集團希望讓媽媽都能維持最 詳全文

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