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吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖?「這樣吃」營養均衡防肌少症

吃燙青菜、不吃澱粉怎麼一直胖?「這樣吃」營養均衡防肌少症(1 個月前)

有些長者會詢問營養師:「我都吃燙青菜、不吃飯,怎麼還一直變胖?」、「我都吃得很少,怎麼抽血報告還是充滿紅字?」說明長者對於飲食存有不少迷思。花蓮慈濟醫院老年醫學科個管師李依甄表示,在臨床照護 詳全文

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預防帕金森氏症飲食好幫手!營養師:地中海飲食能減緩神經退化

預防帕金森氏症飲食好幫手!營養師:地中海飲食能減緩神經退化(1 個月前)

危害中老年族群健康常見的神經退化性疾病,除了大家熟知的失智症之外,帕金森氏症也不容小覷。衛生福利部南投醫院黃淑敏營養師表示,針對神經退化疾病,「地中海飲食型態」是目前世界公認最健康的飲食型態 詳全文

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感冒上呼吸道不適?營養師揭:8大類食物提升免疫,強化呼吸道

感冒上呼吸道不適?營養師揭:8大類食物提升免疫,強化呼吸道(1 個月前)

近來,氣溫像是雲霄飛車一樣,忽上忽下,有時氣溫飆破30度,隔天又受到鋒面和東北季風的影響,氣溫急速下降。許多人禁不起這樣如同洗三溫暖的考驗,不知不覺就感冒了,出現上呼吸道不適症狀,包括:咳嗽、 詳全文

關鍵字:世界衛生組織免疫力喉嚨痛國運憂鬱日本東北季風營養營養師營養師提醒獨處疫調疲倦疲勞病毒癌症睡眠糖尿病維生素老化肌力蘋果蛋白質視力運動鋒面雞蛋頭痛食品飲食法體質

偏頭痛自然療法和補充劑建議

偏頭痛自然療法和補充劑建議(2 個月前)

https://grinews.com/news/wp-content/uploads/2024/03/偏頭痛自然療法和補充劑建議.mp3 草根影響力新視野 喬依絲編譯 《美國醫學會雜誌》報導指出,全世界超過 10% 的人患有偏頭痛,尤其是年齡介於 20 詳全文

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大小白菜分不清? 還有春季限定「腳白菜」聽過嗎?

大小白菜分不清? 還有春季限定「腳白菜」聽過嗎?(2 個月前)

大小白菜分不清? 還有春季限定「腳白菜」聽過嗎? 【旅遊經 洪書瑱報導】 白菜一直是國人飲食中,最常使用的食材,白菜許多人只知小白菜、大白菜,其實,但白菜大致分為結球白菜、不結球白菜,其中不結球 詳全文

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養顏抗老首選!網推10大「膠原蛋白」食物吃出好氣色

養顏抗老首選!網推10大「膠原蛋白」食物吃出好氣色(2 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「膠原蛋白食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的十大膠原蛋白食物排行。 本文亮點 「豬腳」兼具美味與膠原蛋白 「鮑魚 詳全文

關鍵字:健身天然食物料理減重營養疲勞維生素膠原蛋白膽固醇蛋白質視力食材食譜

吃對脂肪更健康!網議10大好油食物:清血管降膽固醇

吃對脂肪更健康!網議10大好油食物:清血管降膽固醇(2 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近三個月內「好油脂食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的十大好油脂食物。 本文亮點 每日適量「堅果」保持血管暢通 吃「深海魚」 詳全文

關鍵字:好油心血管疾病料理減肥減重營養營養師維生素膽固醇蛋白質視力高血壓

頭髮為何會變白?醫揭「1元兇」+6營養祕笈 恢復烏黑不再夢

頭髮為何會變白?醫揭「1元兇」+6營養祕笈 恢復烏黑不再夢(2 個月前)

你是否經常為了白頭髮所困擾呢?隨著年齡的增長,頭髮變白是不可避免的,但你知道嗎?2023年有個令人振奮的醫學發現,就是找到讓頭髮變白的「元凶」,這也代表未來要恢復一頭烏黑秀髮不是不可能的! 隨著 詳全文

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堅果如何吃最健康?從挑選到保存都要當心!

堅果如何吃最健康?從挑選到保存都要當心!(2 個月前)

低溫焙炒、密封保存、適量食用 堅果好營養,多吃多健康? 文/鍾碧芳 審訂專家/文化大學推廣教育部兼任講師陳俊成 攝影│石吉弘 圖片提供│ Shutterstock 近幾年,堅果的營養價值及養生功效陸續被發掘, 詳全文

關鍵字:教育教育部烘焙營養福利維生素蛋白質食品食安食材養生

春天容易疲倦、嗜睡?營養師揭「4飲食祕笈」:助你對抗春倦

春天容易疲倦、嗜睡?營養師揭「4飲食祕笈」:助你對抗春倦(2 個月前)

春天到了,你是否更離不開溫暖的被窩呢?古代詩人孟浩然曾言「春眠不覺曉」,究竟為何春天容易感到疲倦,這種狀態應該如何改善呢?營養師何采璇在《好食客》說明,這種想睡覺的狀態叫做春睏(Spring Fati 詳全文

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保健品要聰明吃才健康 !

保健品要聰明吃才健康 !(2 個月前)

保健食品,我應該怎麼吃? 保健品要聰明吃才健康 ! 文/李佳芳 營養諮詢/林佳靜營養師在忙碌高壓的現代社會,外食幾乎難以避免,再加上作息不固定、工作壓力大的種種因素,使得罹患慢性病與代謝症候群的人數 詳全文

關鍵字:慢性病營養營養師素食維生素蛋白質運動食品食材黃金

想當白雪公主不是夢!網議TOP 10美白食物清單讓妳吃出白皙美肌

想當白雪公主不是夢!網議TOP 10美白食物清單讓妳吃出白皙美肌(3 個月前)

《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近一年內「美白食物」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的美白食物排行。 本文亮點 美白聖品「薏仁」能趕走浮腫濕氣讓皮膚白皙又透亮 詳全文

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