胎氣不穩4大徵兆，需要安胎！中醫安胎4大方法，按3穴位穩子宮

懷孕本該是幸福的旅程，但出現出血、腹痛、腰痠、下墜感時，其實是身體在提醒：胎氣不穩，要趕快處理。中醫有所謂「胎象不穩、胎元不固」的說法，因此建議在懷孕初期要進行安胎，以確保母體與胎兒的平安。

中醫怎麼看胎元不固？

中醫怎麼看胎象不穩、胎元不固？周宗翰中醫師表示，主要是與以下4大成因有關：

▪️腎虛→腎氣不足，胎元不穩，常見高齡、體質虛弱者。

▪️氣血虛→養胎的氣血不夠，胎兒沒營養。

▪️血熱→體內火氣太大，讓血亂跑，容易出血。

▪️勞累或碰撞→外力干擾胎氣。

至於中醫如何協助安胎？周宗翰中醫師表示，以下4大方法，幫助媽媽和寶寶都安心：

1.中藥調理：穩胎氣

根據體質開藥：**補腎（杜仲、桑寄生）、養血（當歸、熟地）、清熱（黃芩、白芍）。一人一方、安全為先，不可自行亂吃。

2.穴位保健：穩子宮

足三里：健脾益氣，提升氣血。

內關：安神止吐，穩定情緒。

三陰交：孕期只輕按，不重壓，避免刺激子宮。

每次輕揉1–3分鐘，舒緩為主。

3.飲食調理：養胎元

多吃雞肉、魚肉、紅棗、黑芝麻，補腎養血。

少吃冰品、辣椒、螃蟹、薏仁，避免動胎。

均衡營養、吃得新鮮，才養得好。

4.穩情緒、好作息：不讓氣亂跑

充足睡眠，避免熬夜。

放鬆心情，深呼吸、孕婦瑜珈都不錯。

避免勞累、壓力過大，胎兒才會穩穩長大。

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