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關鍵字：好油
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吃得對 做得好 穩定血壓非難事

吃得對 做得好 穩定血壓非難事 (5 個月前)

撰文/中國醫藥大學附設醫院 臨床營養科 李佩蓉營養師 臺灣每5人就有1人罹患高血壓，其中每3人只有1人知道自己血壓高，每5人只有1人知道如何控制好血壓。血壓從115/75mmHg開始，每增加20/10mmHg，心血管的 詳全文

關鍵字：減重副作用高血壓體質營養師好油營養運動膽固醇中國醫藥大學

零油煙好清爽！涼拌鮮蔬雞絲

零油煙好清爽！涼拌鮮蔬雞絲 (1 年前)

涼拌鮮蔬雞絲 零油煙清爽料理#涼拌鮮蔬雞絲最適合這炎炎夏日,脆口的蔬菜,搭配低脂雞絲, 淋上自製的辣油提香,補足好油,加點檸檬汁點綴,涼拌起來放冰箱保存~方便又美味 食材 雞胸, 100g 小黃瓜, 50g 玉米筍 詳全文

關鍵字：好油料理食譜

Omega-3功效有哪些？和Omega-6, 9差在哪？食物、攝取量一次看

Omega-3功效有哪些？和Omega-6, 9差在哪？食物、攝取量一次看 (2 年前)

Omega-3是什麼？為什麼要補充Omega-3脂肪酸？ Omega-3是一種多元不飽和脂肪酸，其中最重要的成分是EPA(二十五碳烯酸)和DHA(二十二碳六烯酸)、還有ALA(α-亞麻酸)，不過ALA的轉化效率通常較低。 ALA是植物性 詳全文

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