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外食族必備「超商擇食指南」!營養師列「4大選食原則」健康無負擔

外食族必備「超商擇食指南」!營養師列「4大選食原則」健康無負擔 (5 小時前)

現代人生活步調忙碌,為了方便經常在便利商店購買食物,到底怎麼吃才會健康呢?營養師吳映澄於《外食族必學的健康擇食法》一書中,分享「10大外食技巧+13個飲食攻略」,分析烹調方式、食材挑選與營養補充 詳全文

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外食族身材管理挑戰多 營養師揭健康餐盒4地雷 (4 天前)

外食族身材管理挑戰多,營養師說,選擇健康餐盒恐踩到4地雷,務必避開蔬菜量不足、澱粉量多於蛋白質及蔬菜的總合、松阪豬等隱藏熱量殺手選項、別只看低卡忽略油脂。面對身材管理挑戰,民眾開始將目光轉向 詳全文

關鍵字:外食族營養營養師節能維生素肥胖蛋白質體質黃金

夏天就是要吃綠竹筍!蔬菜界的白富美代表 (4 天前)

夏天就是要吃綠竹筍!脆甜多汁清爽不膩~綠竹筍就是蔬菜界的白富美代表,外型優、內在美、還低卡又飽足!超適合夏天減脂族配飯吃,清爽無負擔! 每100g 綠竹筍的營養密碼 熱量只有22kcal 超低卡 高飽足感 詳全文

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維多麗亞「維夏龍蝦季」登場!13道創意海味搶攻夏季味蕾

維多麗亞「維夏龍蝦季」登場!13道創意海味搶攻夏季味蕾 (5 天前)

【許家源記者 / 綜合報導】 迎接盛夏海味旺季,台北維多麗亞酒店自6月20日起至8月31日止推出年度美食盛事「維夏龍蝦季」,館內三大餐廳同步推出13道創意龍蝦料理,成為餐飲界話題焦點。此次活動也是酒店自 詳全文

關鍵字:夏季季節限定料理疫情米其林美食餐廳高端

台東伴手禮人氣飆升 天然風味掀起熱潮

台東伴手禮人氣飆升 天然風味掀起熱潮 (1 週前)

商傳媒|記者彭耀/綜合報導炎炎夏日來臨,暑假正是出遊與享受沁涼飲品的好時機。走進台東這片好山好水之地,不僅能飽覽山海風光,更能品嚐來自土地最天然純粹的滋味。台東不只是旅人的祕密基地,更是健康 詳全文

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正官庄清爽系新寵「活氣人蔘飲-苦瓜」大樹藥局獨家登場

正官庄清爽系新寵「活氣人蔘飲-苦瓜」大樹藥局獨家登場 (1 週前)

【威傳媒記者蘇松濤報導】 近年來養生飲食蔚為風潮,221餐盤法與低醣餐盒人氣不斷攀升,無論是健身族、外食族,還是追求輕盈體態的族群,對於每日攝取的掌握度也越來越講究。全球第一人蔘品牌註( ) 正 詳全文

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正官庄迎夏!新品「活氣人蔘飲-苦瓜」登場

正官庄迎夏!新品「活氣人蔘飲-苦瓜」登場 (1 週前)

[NOWnews今日新聞]近年來養生飲食蔚為風潮,221餐盤法與低醣餐盒人氣不斷攀升,無論是健身族、外食族,還是追求輕盈體態的族群,對於每日攝取的掌握度也越來越講究。人蔘品牌正官庄看準現代人對於飲食管. 詳全文

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嘴破時別再只怪上火 不同症狀有不同的飲食方針 (1 週前)

嘴破、嘴角痛、嘴巴破時 別再說是「上火」啦,不同症狀有不同的飲食方針!一起來看看,奉上嘴破你是哪一種? 唇皰疹 症狀:嘴唇邊緣出現水泡、癢、刺痛 原因:皰疹病毒感染 病程:約 14~21 天(2~3週) 詳全文

關鍵字:免疫力外食族營養營養師營養師建議病毒細菌維生素體質高風險

7-11高纖新品不到500卡 全家標章麵包全穀25%+

7-11高纖新品不到500卡 全家標章麵包全穀25%+ (2 週前)

現代人餐餐當「老外」,營養不均衡,各大超商推出各種低卡高纖的新產品,幫外食族「顧健康」。7-ELEVEN開發出低於500大卡的「SimpleFit」系列商品,從三明治到冷麵、甜點應有盡有;全家便利商店攜手王 詳全文

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桂格x全家首創「燕麥飯糰」!國民美食再升級,輕鬆實踐全穀飲食

桂格x全家首創「燕麥飯糰」!國民美食再升級,輕鬆實踐全穀飲食 (2 週前)

【威傳媒記者蘇松濤報導】 現代人生活步調快速,外食族想兼顧健康常面臨挑戰。桂格穀飯品牌長期深耕全穀飲食推廣,今年更積極響應國健署「我的餐盤」飲食指南,鼓勵國人在日常飲食中加入全穀雜糧類。 詳全文

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一口吃遍世界味 「您的美食廚房」就在萊爾富

一口吃遍世界味 「您的美食廚房」就在萊爾富 (2 週前)

【威傳媒記者蘇松濤報導】 您今天吃飽了嗎?吃得滿意嗎?為滿足消費者對鮮食便當的高標準需求,萊爾富以「您的美食廚房」為核心理念,全面升級鮮食便當系列。8款主打便當,從嚴選食材、製程控管到風味 詳全文

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李貴敏新思路》外食費用創新高,庶民的三餐還吃得起嗎?

李貴敏新思路》外食費用創新高,庶民的三餐還吃得起嗎? (2 週前)

當我們低頭吃飯,心裡想的若不再是「想吃什麼」,而是「還吃得起什麼」,這樣的生活,就不是人民應得的未來!(圖/取自網路)作者/李貴敏在日復一日的上班節奏中,汗水與時光在便當盒與會議桌間無聲流轉。 詳全文

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外食不傷腸!營養師教你1124守則,輕鬆養好腸道ft周佑庭營養師

外食不傷腸!營養師教你1124守則,輕鬆養好腸道ft周佑庭營養師 (2 週前)

你是外食族嗎?經常三餐在外,總擔心吃得不健康、腸胃出問題?本集邀請營養師告訴你:其實外食也能吃得安心又顧腸道!從餐點選擇、小菜搭配到吃飯順序,只要掌握幾個關鍵原則,就能大幅改善腸道環境,減少 詳全文

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抗癌飲食怎麼吃:預防、療期、康復,營養師完整照護有問必答Q&A

抗癌飲食怎麼吃:預防、療期、康復,營養師完整照護有問必答Q&A (2 週前)

抗癌飲食怎麼吃:預防、療期、康復,營養師完整照護有問必答Q&A 作者:顏妙容 出版社:創意市集 出版日期:2025-04-17 00:00:00 <內容簡介> 【最強解析】飲食就是你的抗癌力 吃對食物,養出健康活力 詳全文

關鍵字:怎麼吃營養營養師便祕免疫力副作用加工食品咖啡基金外食族小吃怎麼辦慢性病手搖飲斷食減重生酮癌症睡眠罹癌職場肥胖腫瘤蔬果汁蛋白質長壽雞蛋食譜飲食法飲食觀念餐廳體質黃金

外食族選食大揭密~營養師傳授選食攻略 吃得安心又健康!

外食族選食大揭密~營養師傳授選食攻略 吃得安心又健康! (3 週前)

記者梁珍彗/苗栗報導 外食已成現代人生活日常,根據國健署國民營養健康狀況變遷調查成果報告(2017-2020年),全台約有7成民眾每天至少有一餐外食。然而,常見外食品項普遍高油、高糖、高鹽、低纖維,長期下 詳全文

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端午節太放「粽」 奧利多暢效寡醣益生菌添加高纖配方助消化用吃的奧利多幫助維持消化道機能 經典風味順暢不卡關!

端午節太放「粽」 奧利多暢效寡醣益生菌添加高纖配方助消化用吃的奧利多幫… (3 週前)

【威傳媒記者林志毅報導】 奧利多長期致力於健康機能保健,承襲經典寡醣飲品的健康理念,結合現代營養科技,以「3益菌×3益生元=3效」的黃金公式,推出全新能夠幫助消化、排便順暢及調整菌叢的三效產品 詳全文

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