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無糖饅頭對血糖影響比較小?專家實測曝驚人結果 這1種饅頭糖友得小心

無糖饅頭對血糖影響比較小?專家實測曝驚人結果 這1種饅頭糖友得小心 (2 天前)

你愛吃無糖饅頭嗎?比起含糖饅頭,越來越多講求健康飲食的人會選擇「無糖」版本。但無糖饅頭真的比較健康嗎?對血糖變化又有什麼影響?因此,食物的力量 呂美寶營養師規劃了一個小型實驗!1、兩位受試者一 詳全文

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喝五穀飲養生反變胖「接近糖尿病前期」 醫揪1關鍵:像在喝糖水

喝五穀飲養生反變胖「接近糖尿病前期」 醫揪1關鍵:像在喝糖水 (3 天前)

劉博仁示警,若將五穀磨成粉當成飲料喝,可能變成「血糖炸彈」。(示意圖/翻攝自unsplash)[周刊王CTWANT] 吃五穀雜糧更養生?有位60多歲婦人,每天早餐都喝無糖、無添加的五穀粉飲品,半年後反而變胖、 詳全文

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「三酸甘油脂vs膽固醇」差在哪?專家用1比喻秒懂 教你對症調整飲食降血脂

「三酸甘油脂vs膽固醇」差在哪?專家用1比喻秒懂 教你對症調整飲食降血脂 (4 天前)

很多人對三酸甘油脂vs膽固醇儍儍分不清楚?你也是嗎?三酸甘油脂vs膽固醇差在哪?台大營養學專家洪泰雄用生活方式來比喻:三酸甘油脂(Triglycerides)就像你吃完飯後存進銀行的現金(熱量)。吃太多醣、 詳全文

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長輩行動力下降是肌少症?中醫+營養這樣補救,重拾旅行夢!

長輩行動力下降是肌少症?中醫+營養這樣補救,重拾旅行夢! (4 天前)

文章也可以用聽的 你上一次去旅行是甚麼時候?許多長輩心心念念「要趁還走得動的時候出去玩」,不想等走不動、走不久了才空怨嘆。根據台灣衛福部在2022年出版的統計,54 歲以上中老年人過去一年內曾經跌倒 詳全文

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不只是抽菸才會得!專家曝「這1類飲食」恐是肺腺癌推手之一 你可能每天都在吃

不只是抽菸才會得!專家曝「這1類飲食」恐是肺腺癌推手之一 你可能每天都… (6 天前)

一項揭露肝醣與肺腺癌關聯的重要研究,這是相當具突破性的研究,因為長期以來,肺腺癌主要被視為與吸菸或空污有關的疾病,鮮少與飲食產生直接連結。最新2025年3月《Nature Metabolism》權威期刊的一項研究 詳全文

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年過40「少吃照胖、累卻失眠」? 醫曝4方向救你的荷爾蒙

年過40「少吃照胖、累卻失眠」? 醫曝4方向救你的荷爾蒙 (1 週前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 不少人年過40,就發現自己明明吃得不多卻體重直線上升、明明感到疲憊卻總是睡不好,到底怎麼了?醫師解答,這一些中年後常見的變化,其實全與體內「荷爾蒙失衡」密切 詳全文

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【食聞】強強聯手!腸胃科醫師教你挑健康好油×主廚教你純芥花油這樣料理超美味!

【食聞】強強聯手!腸胃科醫師教你挑健康好油×主廚教你純芥花油這樣料理超… (1 週前)

撰文=食力企劃好的食用油,不只讓料理美味,還能讓人安心加倍!而芥花油的好,醫師、主廚都知道!芥花油適用於煎、炒、煮、炸等不同溫度的烹調,方便又美味,其單元不飽和脂肪酸組成比例和橄欖油較接近, 詳全文

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你每天都在吃的「這1類油」恐是癌細胞幫兇!沙拉醬、洋芋片全中鏢 專家示警

你每天都在吃的「這1類油」恐是癌細胞幫兇!沙拉醬、洋芋片全中鏢 專家示… (1 週前)

「我已經做了化療,也打了免疫藥,為什麼癌症還是復發?」問題可能不是出在藥沒效,而是我們平常吃進去的油出了問題。吃錯油,會讓免疫系統跟著走偏。當白血球長期受到壞脂肪的影響,它的判斷力會出現誤差 詳全文

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中年發福在劫難逃?醫揭「關鍵元凶」4招改寫肥胖命運

中年發福在劫難逃?醫揭「關鍵元凶」4招改寫肥胖命運 (1 週前)

醫師教戰,飲食多吃蛋白質、維持運動習慣、做好壓力管理及規律作息,不僅能改善中年肥胖問題,還能有助睡眠。(示意圖/擷取自TPG達志影像)[周刊王CTWANT] 不少人明明年輕時身材一直維持得很好,沒想到年 詳全文

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蔡依林最新「精準不復胖減肥菜單」曝光!每晚11點前睡、青菜也不敢過水了?自律生活震撼全網

蔡依林最新「精準不復胖減肥菜單」曝光!每晚11點前睡、青菜也不敢過水了… (2 週前)

(圖/蔡依林 ig)[周刊王CTWANT] 最近許多人在美國LA巧遇蔡依林,發現她的身材、氣色都達到前所未有的高峰期,誰說44歲是阿姨?看看蔡依林,把44歲活成24歲的模樣!令人更想知道她的身材管控和保養方式! 詳全文

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吃不多還是容易肥胖?荷爾蒙失衡是關鍵!做對「4件事」改善中年肥胖、失眠

吃不多還是容易肥胖?荷爾蒙失衡是關鍵!做對「4件事」改善中年肥胖、失眠 (2 週前)

年過40,明明吃得不多,體重卻一直上升?明明疲憊,卻總是失眠睡不好?醫師表示,這些中年後常見的變化,其實與體內「荷爾蒙失衡」密切相關。到了中年階段,體質會開始變得不同?聯安診所健康管理中心主任 詳全文

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明明吃很少還變胖,這就是中年發福?醫揪出「1原因」導致中年肥胖

明明吃很少還變胖,這就是中年發福?醫揪出「1原因」導致中年肥胖 (2 週前)

中年之後,吃得不多卻體重上升?隨著年齡增長,身體機能逐漸走下坡,即使飲食習慣沒有改變,也容易出現脂肪堆積的狀況,這些變化其實與體內「荷爾蒙失衡」密切相關。醫師指出,荷爾蒙變化並非斷崖式的劇變 詳全文

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畢業送禮指南 線上課程、服裝都輸給它

畢業送禮指南 線上課程、服裝都輸給它 (2 週前)

一年之中充滿各種送禮時節,從畢業、生日到節慶應有盡有,但送禮從來不是件隨便的事。送得好,是貼心,是驚喜;送錯了,可能變尷尬或浪費。其實送禮是一門學問,懂挑選、會觀察、拿捏分寸,才能讓對方感受 詳全文

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怎麼吃都不胖?醫示警「4種跡象」別輕忽 小心是代謝出問題了

怎麼吃都不胖?醫示警「4種跡象」別輕忽 小心是代謝出問題了 (2 週前)

有沒有遇過這種人:三餐照吃、宵夜照嗑、甜點不忌,結果體重就是不上升。大家都說:「哇~你好好命,怎麼吃都不胖!」但你知道嗎?這種「吃不胖」背後,其實可能藏著代謝的警訊!怎麼吃都瘦 極低密度脂蛋 詳全文

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吃對脂肪才會瘦!盤點「8種好油脂食物」提升代謝 黑巧克力上榜

吃對脂肪才會瘦!盤點「8種好油脂食物」提升代謝 黑巧克力上榜 (2 週前)

許多人對脂肪避之唯恐不及,認為其為肥胖和心血管疾病的罪魁禍首。然而,脂肪實為必需營養素,是能量的重要來源。脂肪可分為飽和脂肪與不飽和脂肪,其中飽和脂肪過量攝取可能損害心血管健康。Omega-3、Om 詳全文

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員愛學堂社區關懷據點正式啟用 共同守護長者的健康與福祉

員愛學堂社區關懷據點正式啟用 共同守護長者的健康與福祉 (2 週前)

記者張文熹/彰化報導由財團法人切膚之愛社會福利事業基金會設立,並與彰化員林基督教醫院聯合辦理的「員愛學堂社區關懷據點」,於勞動節當天正式啟用,為田中鎮的長者提供全新的健康照護平台。啟用當日, 詳全文

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