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春節圍爐象徵團圓與喜慶，但大魚大肉的餐桌也容易增加身體負擔。國民健康署提供5大健康飲食撇步，透過聰明的食材選擇與烹調方式，不僅讓蛇年年菜美味滿分，更讓全家健康滿盈、活力接「龍」來！健康撇步：詳全文

甜年糕做年糕並沒有在我最近的預定計畫中，而是突然想試試某個造型奇特的蛋糕不沾模能否順利做出年糕，因而有了此次行動。既然重點只是想試模，我想用最簡單的方式就好，以前看過鄉下的老奶奶用糯米粉做詳全文

本週週末適逢過年，不少民眾想趁此機會好好放鬆、並與家人親友團聚。不過，對於減重者或體重管理者而言，從跨年聚會吃到過年圍爐，看到體重數字飆升可說是「一大惡夢」。張語希營養師表示，不管是年夜菜、詳全文

Yoga WZ Monkey／台東瑜伽場所過完大寒後一週，就要迎接農曆新年，立春就接在農曆新年後一週登場。二十四節氣中第一個節氣就是立春，通常在每年的2月3、4或5日揭開春天的序幕，表示萬物漸漸復甦，大地回詳全文

【NOW健康翁靖祐／台北報導】春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔，國民健康署提供5個飲食撇步，包括：多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。詳全文

【NOW健康楊芷晴／特別報導】天冷容易誘發腦中風！醫師提醒，心血管疾病風險不只是老年人專利，腦中風發生年齡已有下降趨勢，主要是因為國人生活型態改變，肥胖少動、罹患三高，無形中都成為提高腦中風的詳全文

（圖／小小樹食ig、藝人ig）[周刊王CTWANT] 地中海飲食法（Mediterranean Diet）近年來風靡全球，除了珍妮佛·安妮斯頓（Jennifer Aniston）、佩內洛普·克魯茲（Penélope Cruz）外，Lady Gaga、莉莉·詹姆斯詳全文

酒品一向是過年伴手禮的熱門項目，專家認為既可久放、同時也能入菜，功能十分多變。（圖／黃耀徵攝）[周刊王CTWANT] 年關將至，許多民眾忙著準備過年禮盒，中醫師坦言最想收到酒品禮盒，除了可以久放，還詳全文

春節圍爐大魚大肉容易增加身體負擔，國民健康署提供5個飲食撇步，包括：多運用高纖食材、以天然香料取代鹽糖、選用好油及堅果、多用蒸煮烤取代油炸、優選零食並與家人分食。透過食材替換及調整烹調方式，詳全文

農曆春節將至，家家戶戶團圓吃年夜飯，但是，市售年菜不乏暗藏高油、高鹽、高糖的「三高」隱憂，恐增加心血管的負擔。為此，奇美醫療財團法人奇美醫院營養科推出以“護心低碳飲食”為主題的套餐年菜方案，詳全文

降低血壓除了定時服用處方藥物之外，調整飲食習慣更是重要。康寧醫院營養師陳詩婷說明，「得舒飲食」（DASH Diet, Dietary Approaches to Stop Hypertension）被科學家證實可以有效減低血壓，其特色在於藉詳全文

春節免不了大魚大肉，約4成的國人農曆年後體重平均增加1.7公斤。國健署今天提供5個小撇步，包括多高纖、天然香料取代鹽糖、選好油、蒸煮烤取代油炸、與家人分食等，健康過好年。今年農曆春節長達9天，除了詳全文