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每天好累都睡不飽？專家揭「R90睡眠法」管理精力：凌晨2點睡剛好

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每天上班好累都睡不飽？小心你可能睡錯了！20多年來為數百家企業提供培訓、太毅顧問公司創辦人林揚程於《你不是懶，而是能量低》一書中，分享「精力管理心法」，幫助讀者在短時間內產出高品質的工作成果， 詳全文

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總是睡不好、不好入睡？來一探【最高睡眠法】的秘密要訣

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有時候為了工作熬夜，而導致早上睡起來時，總有睡不夠的感覺，但感覺又不是什麼大問題；然而當一個人有睡眠的問題時，可能比酒駕還要危險，看完本篇的你可以一改對於睡眠的基礎認知，也能把握「一開始的9 詳全文

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