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更年期睡不好?掌握環境、運動與荷爾蒙調理3大關鍵

更年期睡不好?掌握環境、運動與荷爾蒙調理3大關鍵 (13 小時前)

更年期是每位婦女必經過程,影響時間通常從最後一次月經來潮前的3 至6 年開始,也有些人在月經完全停止很長一段時間後,仍有相關症狀。受到荷爾蒙的巨大改變,以及身體狀況、人生階段轉變等因素影響,對這 詳全文

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孩子開學鼻水又不斷?過敏性鼻炎衝擊生活多方面 醫籲把握時機及早治療

孩子開學鼻水又不斷?過敏性鼻炎衝擊生活多方面 醫籲把握時機及早治療 (2 天前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】9月開學,孩子們回到學校上課,結果鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等又開始找上門?醫師表示,過敏性鼻炎在台灣相當普遍,而塵螨正是主要元兇。過敏反應除了干擾孩子生活,還可能影 詳全文

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九月開學孩子「三大症狀」不離身? 醫曝過敏性鼻炎好發凶手

九月開學孩子「三大症狀」不離身? 醫曝過敏性鼻炎好發凶手 (2 天前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 九月開學季,孩子老是出現鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等症狀,家長可得多留心!台灣兒童過敏氣喘免疫及風溼病醫學會理事長姚宗杰提醒,國人最常見的過敏類型就是過敏性鼻炎 詳全文

關鍵字:開學睡眠確診

台灣天后aka流行教主蔡依林Jolin的美麗祕訣 (2 天前)

台灣天后aka流行教主蔡依林Jolin最近在Podcast分享自己的美麗祕訣,她說自己「每天晚上9:30就入睡」,一覺起床照鏡子發現自己美出新高度,許多人開始紛紛嘗試,但有的人是完全睡不著,有的是硬逼自己入睡 詳全文

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【禪師說禪】真善美的禪修世界

【禪師說禪】真善美的禪修世界 (3 天前)

講述/禪宗第八十五代宗師悟覺妙天禪師 圖文提供/禪天下雜誌 當一個人禪修以後,會發生很多變化,包括身體的變化,會改變體質,此外,還會提升精神領域。我們平日生活忙碌,難得有靜下來的時候,滿腦子都 詳全文

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血壓忽高忽低、常心悸?醫揭「這類食物」害的 麵包、即食雞胸肉都中

血壓忽高忽低、常心悸?醫揭「這類食物」害的 麵包、即食雞胸肉都中 (4 天前)

「醫師,我最近血壓忽高忽低,吃藥也沒效,是不是自律神經出了問題?」或是說:「我沒有壓力啊,但為什麼會心悸,心跳會跳得像小鼓一樣,老是睡不好?」這些問題背後,可能不只是壓力或年齡,而是我們每天 詳全文

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蔡依林自曝:每天PM 9:30入睡,美出新高度!高敏敏營養師,補充4大類食物,幫助睡眠

蔡依林自曝:每天PM 9:30入睡,美出新高度!高敏敏營養師,補充4大類食物,幫助睡眠 (5 天前)

台灣天后aka流行教主蔡依林Jolin最近在Podcast分享自己的美麗祕訣,她說自己「每天晚上9點30分就入睡」,一覺起床照鏡子,發現自己美出新高度。許多人開始紛紛嘗試,但有,的人是完全睡不著;有的是硬逼自 詳全文

關鍵字:營養營養師睡眠蔡依林咖啡因焦慮睡不好維生素老化茶葉茶葉蛋蛋白質衛福部

不是脾氣壞 而是荷爾蒙變化!營養師:男性「這些症狀」不可忽視

不是脾氣壞 而是荷爾蒙變化!營養師:男性「這些症狀」不可忽視 (5 天前)

【健康醫療網/記者趙正瑋報導】許多伴侶常抱怨,先生變得容易發脾氣、講話沒耐性,甚至動不動就喊累或睡不好。營養師薛曉晶表示,這些表現往往被誤解為壓力大或個性轉變,其實背後原因可能是「男性更年期 詳全文

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鬼月撞邪?竹科工程師半夜老驚醒、心臟狂跳不止 其實是這病

鬼月撞邪?竹科工程師半夜老驚醒、心臟狂跳不止 其實是這病 (5 天前)

CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 半夜老驚醒,心臟還狂跳不止了,怎麼了?竹科一名40多歲工程師,睡眠時就出現這樣的困擾,近期又適逢鬼月,讓他半夜醒來時甚至懷疑是否見鬼,更因為睡不好,白天精神 詳全文

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中醫師揭失眠對策 三大養生方法助你一夜好眠

中醫師揭失眠對策 三大養生方法助你一夜好眠 (6 天前)

晚上總是翻來覆去睡不好,明明身體很疲累卻就是睡不著嗎?別擔心,你並不孤單,這是許多現代人共同的煩惱。翰鳴堂中醫診所院長,同時也是專業植物芳療理療師的賴睿昕中醫師分享,其實中醫在改善失眠方面, 詳全文

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天后保養秘訣「晚上9點半睡覺」引熱議 醫:熬夜確實更易胖

天后保養秘訣「晚上9點半睡覺」引熱議 醫:熬夜確實更易胖 (6 天前)

【健康醫療網/記者黃嫊雰報導】44歲的流行音樂天后蔡依林(Jolin)日前在自製Podcast節目中透露,之前在美國因為時差早早在晚上9點半就睡覺,連續多天早睡後發現隔天起床狀態很好,因此決定養成早睡早起 詳全文

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台灣製造高品質好床 屏東床墊推薦 無話術安心試躺

台灣製造高品質好床 屏東床墊推薦 無話術安心試躺 (6 天前)

生活中心/綜合報導睡不好怎麼辦?台灣床墊選擇從「身體需要」出發現代生活壓力越來越大,導致「愈睡愈睏」、「愈睡愈累」的情況頻繁出現,許多人開始意識到,真正能改善生活品質與健康的,不僅僅是保健品 詳全文

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睡不好竟是「第二大腦」作怪 醫曝4方法改善

睡不好竟是「第二大腦」作怪 醫曝4方法改善 (6 天前)

睡不好可能是「第二大腦」腸道在作怪。(示意圖/翻攝自pixabay)[周刊王CTWANT] 許多人有失眠或睡不好的問題,一般都以為是壓力太大或咖啡喝太多,不過研究發現是「第二大腦」在作怪,不僅影響情緒、免疫 詳全文

關鍵字:睡不好咖啡失眠營養睡眠細菌臉書蘋果

鬼月半夜驚醒、心臟狂跳,以為見鬼?醫揭:睡眠呼吸中止症恐威脅全身健康

鬼月半夜驚醒、心臟狂跳,以為見鬼?醫揭:睡眠呼吸中止症恐威脅全身健康 (6 天前)

適逢鬼月,一旦出現半夜驚醒,還伴隨心臟狂跳,有可能誤以為是否見鬼?事實上,可能是睡眠呼吸中止症惹的禍。竹科1名40多歲工程師,長期在半夜驚醒,還伴隨心臟狂跳不止,在鬼月期間,半夜醒來時甚至懷疑 詳全文

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「糖尿病前期」飲食菜單怎麼吃?營養師列「每天做6件事」控制血糖

「糖尿病前期」飲食菜單怎麼吃?營養師列「每天做6件事」控制血糖 (1 週前)

診斷為糖尿病前期並不意味著一定會發展成2型糖尿病,尤其是如果能遵循治療計劃並做出健康的生活方式選擇。對於一些糖尿病前期患者,適度的生活方式改變甚至能將血糖水平恢復至正常範圍,進而預防或延緩2型 詳全文

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睡不好、體重飆、老是腦霧?醫揭元凶 生理時鐘亂了還增癌症風險

睡不好、體重飆、老是腦霧?醫揭元凶 生理時鐘亂了還增癌症風險 (1 週前)

你是否常常腦袋昏沉、專注力下降,晚上怎麼睡都不安穩?又或者明明吃得不多,體重卻默默往上升?其實,這些不只是飲食或壓力造成的,而是跟一個被忽略卻深藏在身體裡的「生理時鐘」有關。台北榮總遺傳優生 詳全文

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