2025-09-11 17:44:13　新聞來源 : 華人健康網
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帶手機進廁所，小心痔瘡風險增！蔡鋒博醫師：避免「滑」出痔瘡4點建議

在日常門診中，痔瘡是一個相當常見卻經常被忽視的疾病。傳統的危險因子包括：低纖維飲食、便祕與用力排便、肥胖、懷孕以及久坐生活型態。然而，近年來，隨著智慧型手機的普及，一個新的風險行為逐漸浮現：廁所中長時間使用手機。

根據最新發表於《PLOS One》的研究針對接受大腸鏡檢查的民眾進行調查，意外發現一個令大家臉紅的現象——超過66%的人承認會帶手機進廁所！而這群「手機使用者」平均有40%在馬桶上超過5分鐘，遠高於非手機族的7%。更驚人的是，大腸鏡的檢查結果顯示，手機使用者有超過一半被發現有痔瘡，非手機使用者則為38%。在校正了飲食纖維、年齡、性別、用力排便等因素後，手機依舊與痔瘡風險增加1.5倍。

婦產科醫師蔡鋒博指出，馬桶的設計會讓我們的骨盆底懸空，長時間久坐會導致肛門周圍的靜脈充血、擴張，這正是痔瘡形成的主因。「你以為是在放鬆，其實你的『下盤』正在承受巨大的壓力！」而智慧型手機的特性在於強烈的注意力吸引力，使人忽略時間，延長了在馬桶上的坐姿時間。這種「行為誘發」機制可能是痔瘡風險上升的關鍵。

不過，研究也提醒，手機與痔瘡之間的關係並非絕對因果，也可能是「花比較多時間上廁所的人」剛好又習慣用手機。但無論如何，過久坐在馬桶上就是壞習慣，應當避免。