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根據世界衛生組織的標準，身體質量指數大於或等於 30 的肥胖人口，幾乎人人都有脂肪肝。肝病防治學術基金會也有統計，國人 40 歲以上脂肪肝發生率 40%，50 歲以上為 50%，相當於國人每 2 個中年人就有 1 詳全文

脂肪肝放任不管，可能走向「肝炎、肝硬化、肝癌」所謂的肝病三部曲。而脂肪肝也是代謝症候群的元凶之一，代謝症候群是身體健康的警訊，是一種病前狀態，必需透過有效控制體重，不但能遠離脂肪肝，甚至也能詳全文

泡菜豬肉捲佐豆芽菜小烤箱料理輕輕鬆鬆用小烤箱完成一道美味好菜，豬肉配上泡菜滋味絕妙，還能一邊享用爽脆的豆芽，用來當成減醣食譜也很OK喔！食材豬火鍋肉片, 1盒約12片豆芽菜, 1/2包韓式泡菜, 1/ 詳全文

消脂肪肝、抗四高最強半醣飲食&7分鐘間歇運動作者：梁程超出版社：原水文化出版日期：2024-12-28 00:00:00 控醣也控胰島素，運動減脂也增肌，更有機會成功甩掉脂肪肝！代謝症候群是身體健康的警訊詳全文

夢想糖果店作者：姚吱滋出版社：優品出版日期：2024-12-27 00:00:00 ＜內容簡介＞/ 呷甜甜的年節糖果 /農曆新年象徵傳統呷甜甜的寓意，代表家人間的甜蜜祝福，連結著世代團圓與喜慶的的美味媒介，詳全文

2024火球祭結束快一個月，心還在回味耶！已經開始期待明年的陣容，尤其今年可以看到我好喜歡的日本團真心感動火球祭不只好看，同時還是全台最親子友善的音樂祭，媽媽去聽團時我就帶寶寶去遊戲室放電。結詳全文

以前介紹過平底鍋跟微波爐的布丁作法，今天我想介紹用大同電鍋做布丁的食譜。這次我將材料及作法簡便化，用大同電鍋的話，也不用像平底鍋作法一樣量測溫度，十分簡單。家裡有大同電鍋的話，推薦你試試看詳全文

影片中介紹的產品你最有興趣的是哪個呢歡迎留言給我！ --- 【日式減醣料理：減脂不減美味的健康瘦身計畫】博客來：獨家限量作者親簽版SARAYA除菌噴霧50ml https://reurl.cc/1vGD0W 誠品線上：獨家書籤久詳全文

皮蛋在台灣家庭似乎是常見的食材，今天想介紹日式的吃法。運用醋帶出清爽的隱味，像是椒麻油拌麵口味便非常適合。喜歡的話加入香菜末也是很不錯的組合，推薦你試試。 --- 【日式減醣料理：減脂不減美味詳全文

先前介紹2024年版的完美白飯煮法，許多人敲碗糙米的煮法。我特地再重新研究了一下，除了自己既有的煮法也加入了一些很讚的技巧！相信大多數的人都不知道原來糙米還可以好吃成這樣，再也不是為了健康免強詳全文

留言給我，你們的使用痛點家裡的人數人生中使用鐵鍋遇上什麼困難。我們一起做出最完美的神級鐵鍋 --- 【日式減醣料理：減脂不減美味的健康瘦身計畫】博客來：獨家限量作者親簽版SARAYA除菌噴霧50ml htt 詳全文

今天介紹使用高麗菜和小番茄製作的簡單輕食的鹽昆布拌菜。胡麻油的香氣更能提出鹽昆布的鮮味，是我最常使用的鹽昆布調味方式，蔬菜的鮮甜能徹底引出來。即使在忙碌的日子裡也能快速完成的配菜，怎麼吃都詳全文