張老師網路輔導，線上呵護年輕人心靈健康

張老師網路輔導，線上呵護年輕人心靈健康

(中央社訊息服務20240415 14:22:05)隨著現代生活節奏的加快，心理健康已成為社會各界關注的焦點之一。「張老師」一直致力於提供免費的心理輔導1980專線服務，並關注現代青少年的心理健康問題，除了持續辦理國中小及高中入校宣導講座，112年也開始進入大專院校進行「笑吧！校巴！」校園巡迴活動。去年在和潤企業、和運租車與陳惠玲社會企業公司的贊助下，台北張老師網路輔導空間進行了軟硬體設備的升級，以更優質的網路輔導服務，因應日益增加的心理健康需求。

「張老師」一向致力於提供多元便捷的心理健康支援服務，讓民眾隨時隨地都能獲得所需的幫助和支持。其中網路輔導服務是張老師中心的特色服務之一，網路輔導服務從民國92年開始服務至今已超過20年，從最初的幾位老師慢慢擴大規模，到現在每週一至週六的晚上18:30到21:30開放服務，20年來總計服務超過25000人次，不論身在何處，只要有網路連接，任何民眾都可以透過「張老師」基金會官網https://reurl.cc/OGoaKy進入網路輔導的聊天室，利用打字的方式與專業輔導人員進行即時溝通和諮詢。

相較張老師的電話及晤談輔導使用者以31歲到49歲的為多，網路輔導則以30歲以下的年輕人佔大多數；而來談的主題在電話及晤談輔導是以自我探索為最多，其次為親子關係，第三名則為自我肯定、第四名則為夫妻關係。而網路輔導則是以自我探索為最多，其次為自我肯定，第三名則為同事或同學關係、第四名則為親子關係。可以發現這個階段的青年是人生中充滿挑戰和探索的時期，遇到的問題可能會有「身分認同危機」、「來自社會、家庭、同儕的壓力」、「生理和心理上的變化」與「對未來的不確定性」，這個階段正是年輕人開始摸索自己是誰以及學習他們在社會中的角色。而這種探索可能引起迷惘和不安。除此之外與父母的溝通及與同儕的人際互動也是這個階段的年輕人較為在意的問題。

「張老師」中心鼓勵這個階段的青年可以尋求專業幫助，例如學校輔導老師或專業的心理諮商輔導機構，或使用張老師的網路輔導。另外也可多多參與各種活動、閱讀、旅行，與不同人交流，尋找自己的興趣與目標。最後是可以找一位值得信任的家人、長輩、朋友或專業人士作為自己的支持系統，在困惑的時候提供情感支持或指導。「張老師」1980專線全年無休，當您在生活中遇到困擾時，歡迎撥打1980來電談心紓壓，「張老師」陪伴您一起面對與您同在。