每日健康
睡覺前可以吃宵夜嗎? 睡前運動該隔多久時間? 醫師:練習「靜態活動」提升睡眠品質

睡覺前可以吃宵夜嗎? 睡前運動該隔多久時間? 醫師:練習「靜態活動」提…(18 小時前)

睡不好是壞習慣作祟? 玩手機追劇易干擾褪黑激素 台灣睡眠醫學會統計指出,國人慢性失眠盛行率達20.2%,每5個人就有1人面臨睡眠障礙。現代人失眠問題普遍,不但影響生活品質,也可能連帶引起其他健康問題… 詳全文

關鍵字:伸展助眠台灣失眠情緒睡眠視力運動

眼皮一直跳?留意腦中風徵兆!中醫院長:6情況速就醫。

眼皮一直跳?留意腦中風徵兆!中醫院長:6情況速就醫。(2 天前)

日常生活中時常會出現眼皮跳動的情況,許多人會直接聯想有事情要發生了,如「左眼跳財、右眼跳災」等各種不同的說法,不過也要留意是否為身體問題。 一般而言,眼皮跳動的問題相當小,大多不必理會,不過… 詳全文

關鍵字:按摩營養疲勞睡眠

瘦子易免疫低下、感染、生病。營養師簡單3招助健康增胖!

瘦子易免疫低下、感染、生病。營養師簡單3招助健康增胖!(2 天前)

現代人注重健康,了解體重過重對身體不利,不過其不只是胖子健康容易出問題,瘦子也是一樣。黃君聖SUNNY營養師提醒民眾減重應適度,若體重太輕不僅容易使得免疫力不足,也一樣容易使得其他健康問題陸續出… 詳全文

關鍵字:免疫力失眠情緒減肥減重焦慮營養糖尿病

減肥停滯期如何突破?營養師教「詐騙飲食法」等4招助改善!

減肥停滯期如何突破?營養師教「詐騙飲食法」等4招助改善!(2 天前)

減肥最討厭遇到的就是停滯期,餐餐斤斤計較卻不見體重下降,讓人灰心。黃君聖SUNNY營養師建議,面對停滯期民眾除了要有耐心,也要能夠分辨「真的停滯期」,以免減重方法用錯瞎忙一場,甚至還賠上自己的健… 詳全文

關鍵字:單車慢跑減肥減重營養菜單運動飲食法

關係中自卑、難過、離不開?如何脫離「黑暗PUA」養、套、殺?

關係中自卑、難過、離不開?如何脫離「黑暗PUA」養、套、殺?(2 天前)

在一段人際關係中,你是否有感受到莫名的地位不如人?例如婚姻、感情、友情等,明明理應是地位平等的關係,卻漸漸失去信心,甚至倚賴對方,更糟的情況也包括出現「沒有對方不行」的想法。 心理學專家林仁… 詳全文

關鍵字:人際友情婚姻情緒愛情溝通相處霸凌

長繭、雞眼消不掉?醫指2關鍵輕鬆根除,有黑點要小心!

長繭、雞眼消不掉?醫指2關鍵輕鬆根除,有黑點要小心!(2 天前)

生活中時不時會發現身體某處長繭,特別是在手、腳部位,不少人發現會用手撥、磨平的方式消除,但往往效果不盡理想,甚至過沒多久又長出來。對此新光吳火獅紀念醫院皮膚科唐豪悅醫師指出關鍵問題,從日常就… 詳全文

關鍵字:免疫力

常常關節痛是什麼問題?3大關節炎症狀、休養、治療一次解析!

常常關節痛是什麼問題?3大關節炎症狀、休養、治療一次解析!(2 天前)

關節發炎、疼痛是生活上常見的問題,許多人上了年紀會愈加明顯,不過未必如多數人所想的和退化有關,也多的是年紀輕輕就出現。 關節炎種類繁多,常見包括了退化性關節炎、痛風性關節炎、以及類風濕性關節… 詳全文

關鍵字:保養台南台灣玻尿酸痛風運動

兩側關節一起痛等3症狀速就醫!醫:類風濕性關節炎嚴重恐引心肌炎。

兩側關節一起痛等3症狀速就醫!醫:類風濕性關節炎嚴重恐引心肌炎。(2 天前)

關節疼痛是相當常見的日常毛病,特別是隨著年紀增長更容易出現。不過有時關節疼痛未必只是關節問題,相信多數民眾都有聽過「類風濕性關節炎」,台南市立醫院家庭醫學科盧泰潤醫師提醒,民眾若有發現症狀,… 詳全文

關鍵字:台南拒絕疫情

偏頭痛狂吃止痛藥好不了?醫:不只傷肝傷腎!更會讓頭痛惡化

偏頭痛狂吃止痛藥好不了?醫:不只傷肝傷腎!更會讓頭痛惡化(2 天前)

你有偏頭痛嗎?國內每十人就有一人罹患! 台灣每十人就有一人罹患偏頭痛,尤其現在新冠疫情讓人頭更痛。台灣頭痛學會理事長暨衛生福利部基隆醫院副院長陳韋達醫師指出,全台約高達200萬人罹患偏頭痛。新冠… 詳全文

關鍵字:台灣新冠肺炎疫情睡眠運動

打疫苗頭暈癱軟,是暈針?休克?重症醫指5點觀察多留意!

打疫苗頭暈癱軟,是暈針?休克?重症醫指5點觀察多留意!(2 天前)

國內持續趕拚新冠疫苗的覆蓋率,副作用、不良反應等也備受關注,也有人會在施打後出現暈針的反應,讓人緊張是單純的暈針又或是休克。對此胸腔內科暨重症醫學黃軒醫師在社群上分享初步辨識的方法,提醒民眾… 詳全文

關鍵字:情緒疫苗麻疹

睡眠有助降低阿茲海默症?每天睡滿7小時增強記憶力!

睡眠有助降低阿茲海默症?每天睡滿7小時增強記憶力!(2 天前)

文/哈佛神經科學家 莉莎・潔諾娃 如果大藥廠明天推出一種可以改善記憶力,並顯著降低阿茲海默症風險的藥,你會想要嗎?你願意付多少錢?其實這種藥已經有了。它就叫做睡眠。 假設每晚沉睡8小時,人類一生… 詳全文

關鍵字:睡眠

Delta病毒「幼童化」 這症狀特別明顯 醫曝兩關鍵族群要當心

Delta病毒「幼童化」 這症狀特別明顯 醫曝兩關鍵族群要當心(4 天前)

Delta來勢洶洶,不但改變Covid-19很多特徵,感染族群更有「幼童化的趨勢」。《明欣醫聊室》主持人陳欣湄指出,雖然孩童感染機率高,但發生重症機率低於成人,反倒是孩童家中年長者、患有慢性疾病的成人須… 詳全文

關鍵字:Covid-19免疫力焦慮營養疫情疫苗防疫高風險

高血壓不受控恐中風、失明! 醫師曝6招「不吃藥」也能降血壓

高血壓不受控恐中風、失明! 醫師曝6招「不吃藥」也能降血壓(4 天前)

文/新北市立聯合醫院社區醫學部莊博宇醫師 高血壓長期沒有良好的控制,則會逐漸地引起多種併發症,例如,中風、心衰竭、腎損傷、失明…等,然而許多民眾對於藥物的使用會帶來的副作用,有所顧慮,在此對… 詳全文

關鍵字:台灣減重運動飲食法

肝癌有哪些症狀? 年輕人也會得肝癌? B型肝炎和C型肝炎為什麼不能拖?

肝癌有哪些症狀? 年輕人也會得肝癌? B型肝炎和C型肝炎為什麼不能拖?(1 週前)

早期肝癌無明顯症狀 黃疸腹水吐血恐已晚期? 知名棒球教練王光輝傳出肝癌逝世。肝癌為國人癌症死亡原因第2名,每年約有13000人死於慢性肝炎、肝硬化與肝癌。高雄醫學大學附設中和紀念醫院副院長戴嘉言教… 詳全文

關鍵字:疫苗諾貝爾獎高風險