早安健康

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南瓜子功效與挑選重點解析,男性攝護腺保養必備

南瓜子功效與挑選重點解析,男性攝護腺保養必備 (1 個月前)

時常跑廁所,到了廁所卻又在馬桶前滴滴答答,總感覺排不乾淨?排尿細小無力又頻尿、夜尿是許多熟齡男性的困擾,許多人會補充南瓜籽,其實南瓜子功效不只男性攝護腺保健,更富含各類營養與健康好處。一篇帶 詳全文

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胃食道逆流吃什麼?「高麗菜精」功效解析,有效改善胃食道逆流

胃食道逆流吃什麼?「高麗菜精」功效解析,有效改善胃食道逆流 (3 個月前)

午餐趕時間吃太快,下午開會壓力一來就胃食道逆流?究竟胃食道逆流吃什麼才能舒緩?除了調整飲食,補充富含維生素U的高麗菜精也可以改善胃食道逆流,本篇將深入解析高麗菜精的功效價值與挑選原則,助你擺 詳全文

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減肥吃藤黃果?藤黃果功效及HCA關鍵營養素解析

減肥吃藤黃果?藤黃果功效及HCA關鍵營養素解析 (4 個月前)

想保持輕盈體態,減脂卻是總卡關?那你絕對不能錯過「藤黃果」!究竟藤黃果如何幫助減脂?有什麼功效?什麼時候吃最能發揮作用?本文帶你深入瞭解藤黃果核心成分——HCA——如何精準阻截脂肪囤積,並提醒 詳全文

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尿酸過高原因不只飲食!認識痛風救星「訶子」,聰明挑選降尿酸保健食品

尿酸過高原因不只飲食!認識痛風救星「訶子」,聰明挑選降尿酸保健食品 (5 個月前)

痛風發作時的劇烈疼痛總是讓人難以忍受,明明已經努力控制飲食,為什麼還是高尿酸?其實尿酸過高不只飲食問題,本篇將帶你瞭解高尿酸的真相,認識降尿酸、解痛風救星「訶子」,教你如何挑選降尿酸保健食品 詳全文

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維生素B1功效、缺乏症狀一次看!醫師揭密長效吸收關鍵:TTFD加BTDS

維生素B1功效、缺乏症狀一次看!醫師揭密長效吸收關鍵:TTFD加BTDS (7 個月前)

經常感到疲勞無力、反應遲鈍?小心是身體發出的維生素B1缺乏症狀警訊!維生素B1功效不僅能維持正常能量代謝,更是神經與心臟健康的關鍵守護者。然而許多人補充B群仍不見起色,本篇「維生素B1全攻略」將由 詳全文

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劉德華最愛蛋沙拉點心公開!營養師曝這時吃最好,4招改良更降脂抗炎

劉德華最愛蛋沙拉點心公開!營養師曝這時吃最好,4招改良更降脂抗炎 (9 個月前)

64歲天王劉德華魅力不減、體態依舊結實。除了拍戲、開唱、行程滿檔,他在抖音分享親手製作的「蛋沙拉三明治」短影音,最後忍不住大快朵頤、滿臉幸福模樣,引起網友轉傳。但功能醫學營養師呂美寶提醒,可別 詳全文

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納豆紅麴功效加乘關鍵:Q10!納豆紅麴Q10推薦6品牌,代謝健康安心有感

納豆紅麴功效加乘關鍵:Q10!納豆紅麴Q10推薦6品牌,代謝健康安心有感 (9 個月前)

納豆紅麴是現代人忙碌高壓生活中備受關注的保健成分,納豆紅麴功效結合了納豆激酶與紅麴菌素K(Monacolin K),能幫助維持代謝循環、調節生理機能。然而想要代謝健康更安心有感,納豆紅麴推薦搭配Q10,補 詳全文

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59歲有23吋小蠻腰!達人教戰5招「家事燃脂術」她腰圍暴縮19公分

59歲有23吋小蠻腰!達人教戰5招「家事燃脂術」她腰圍暴縮19公分 (9 個月前)

減肥非得揮汗如雨或上健身房嗎?好消息是,做家事也能是你的「隱藏版健身菜單」!日本健康運動指導士植森美緒親身示範,只要「巧妙改造家事動作」,不靠嚴格節食或激烈運動,也能維持苗條好身材30年!59歲 詳全文

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胖在肚子的人更容易罹癌?從你「脂肪堆哪裡」看5種癌症風險

胖在肚子的人更容易罹癌?從你「脂肪堆哪裡」看5種癌症風險 (9 個月前)

根據國健署統計,台灣成年人超過一半都體重過重或肥胖。這不只是體態問題,更與十大死因中的8項息息相關,從癌症到糖尿病,處處潛藏健康危機。但並不是每種胖都一樣危險!最新研究指出,如果脂肪主要堆在 詳全文

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薑黃功效好處多,搭配胡椒鹼更有效!薑黃素推薦9大品牌一次看

薑黃功效好處多,搭配胡椒鹼更有效!薑黃素推薦9大品牌一次看 (1 年前)

近年來「薑黃素」成為熱門保健成分,許多人聽過薑黃對身體有幫助,卻不一定知道薑黃與薑黃素的差異、怎麼吃才有效。薑黃素以高抗氧化力聞名,能幫助日常代謝、維持活力,是現代人日常保養的好選擇。本篇將 詳全文

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左手香功效能消炎消腫!左手香可以吃嗎?中醫師解析左手香禁忌與正確用法避免中毒

左手香功效能消炎消腫!左手香可以吃嗎?中醫師解析左手香禁忌與正確用法避免中毒 (2 年前)

左手香是鄉野間隨處可見的植物,香氣十足還能殺菌消炎、緩解跌打損傷,是夏天蚊蟲咬傷的救星,也讓左手香成為台灣人最常隨摘即用的天然藥草!不過,左手香真正功效到底是什麼?左手香真的百無一害嗎?左手 詳全文

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ibuprofen(布洛芬)止痛藥 有哪些?退燒消炎功效好嗎?有副作用和過敏風險嗎?從外觀到哪裡買|超級懶人包

ibuprofen(布洛芬)止痛藥 有哪些?退燒消炎功效好嗎?有副作用和過敏風險嗎?從外觀到哪裡買|超級懶人包 (2 年前)

Ibuprofen(布洛芬)是很常見的止痛藥成分,市售的品牌、劑量眾多,在一般藥局、屈臣氏、康是美等連鎖藥妝都買得到,止痛效果好又有消炎作用,是不少人的常備藥品,也是各大醫院、診所常被使用的藥物。但 詳全文

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清明節拜拜要準備什麼?掃墓、靈骨塔、在家祭拜祖先供品清單整理,清明掃墓禁忌這些水果別拿來拜!

清明節拜拜要準備什麼?掃墓、靈骨塔、在家祭拜祖先供品清單整理,清明掃墓禁忌這些水果別拿來拜! (3 年前)

每年國曆4月5日清明節,大部分的人都會返鄉掃墓拜拜,但你知道清明節紀念祖先的由來是什麼呢?清明節的由來可以追溯到公元前636年的春秋時代,晉文公為了感念忠臣介之推所定的忌日,流傳至今,人們就在這 詳全文

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青春動滋券500元可以買鞋子嗎?青春動滋券登記/用途/合作店家/2024使用期限全攻略

青春動滋券500元可以買鞋子嗎?青春動滋券登記/用途/合作店家/2024使用期限全攻略 (3 年前)

「青春動滋券」是由教育部體育署推行、針對16歲至22歲民眾提供每年500元與體育運動相關的優惠方案,近日教育部體育署公告,2023年的青春動滋券將延長抵用期限至2024年6月30日,而2024年的青春動滋券則可於 詳全文

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2023-2024尾牙日期是幾月幾號?尾牙抽獎中獎要扣繳所得稅?定義與由來一次瞭解! (3 年前)

年末將至,準備好迎接尾牙了嗎?2023、2024尾牙日期是哪一天?每年10、11月左右,各大餐廳便開始祭出尾牙方案,但真正的尾牙意思、尾牙是什麼,你了解嗎?綜觀現在的尾牙宴會,多半是聚會吃好料、歡樂抽獎 詳全文

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主動脈剝離症狀前兆有哪些?從主動脈剝離原因到自我檢測量表,自救5點提高存活率

主動脈剝離症狀前兆有哪些?從主動脈剝離原因到自我檢測量表,自救5點提高存活率 (3 年前)

過去曾有不少名人因「主動脈剝離」造成血管阻塞而不幸離世,主動脈剝離屬於急性心血管疾病,且發生時往往沒有什麼特殊預兆,但致死率卻是極高,即便是年輕人也不能輕忽。到底主動脈剝離時會有哪些症狀?成 詳全文

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