早安健康

《早安健康》雜誌以活潑、吸睛的視覺,白話圖解的內容編排,成為獨具友善風格的健康學習系統。 早安健康網站,提供實用的知識,帶給大家「每天都做得到的健康」 早安健康經營社群的信念是:一次做對一個健康撇步,就會和健康愈來愈靠近,這樣的信念聚集超過180萬位熱愛分享的健康信仰者,成為台灣最大的健康媒體社群。

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薑黃功效好處多,搭配胡椒鹼更有效!薑黃素推薦9大品牌一次看

薑黃功效好處多,搭配胡椒鹼更有效!薑黃素推薦9大品牌一次看 (3 週前)

近年來「薑黃素」成為熱門保健成分,許多人聽過薑黃對身體有幫助,卻不一定知道薑黃與薑黃素的差異、怎麼吃才有效。薑黃素以高抗氧化力聞名,能幫助日常代謝、維持活力,是現代人日常保養的好選擇。本篇將 詳全文

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眼睛乾澀怎麼辦?玻尿酸+葉黃素飲,護眼成分一次補足!

眼睛乾澀怎麼辦?玻尿酸+葉黃素飲,護眼成分一次補足! (2 個月前)

目錄: 4大眼睛乾澀原因你中幾個?! 眼睛乾澀怎麼辦?3招改善眼睛乾立即有感! 眼睛乾澀要補充什麼?3大護眼營養不能少 護眼葉黃素怎麼選?膠囊 vs 葉黃素飲完整比較 眼睛乾澀族必備玻尿酸葉黃素:從保濕 詳全文

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為什麼要吃益生菌?益生菌功用不只改善消化道,5大益生菌功效全面調理體質!

為什麼要吃益生菌?益生菌功用不只改善消化道,5大益生菌功效全面調理體質! (2 個月前)

益生菌功效不只是改善消化道健康而已,你知道嗎?現代人經常外食、壓力大、作息不規律,腸道環境容易失衡,這時候「為什麼要吃益生菌」成了許多人關注的問題。其實,補充益生菌除了幫助調整體質、維持腸道 詳全文

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從針劑到口服,最新減重治療不用努力100次,一站式減重中心讓你一次到位

從針劑到口服,最新減重治療不用努力100次,一站式減重中心讓你一次到位 (4 個月前)

根據英美研究調查,女性一生中大約會減肥100次以上,平均每年進行2次減重,例如英國女性若從18歲開始瘦身,一生約有17年的時間都在想辦法控制體重。 這個數字對於許多想瘦身的人來說,可能都被低估了!想 詳全文

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不吃藥不打針!7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好

不吃藥不打針!7招甩肌肉痠痛「冷敷熱敷別選錯」加碼吃這些更快好 (4 個月前)

近年來肌少症的議題漸漸被關注。一名揹背包上班的讀者發現,最近只要多走些路或是揹重一點時就會出現腰痠,擔心是否肌肉流失?振興醫院復健醫學部主治醫師黃永錚認為,出現腰痠與肌肉比較無關,正常情況下 詳全文

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不必早睡早起狂運動!60歲後「打破框架」學3種新習慣讓你更健康

不必早睡早起狂運動!60歲後「打破框架」學3種新習慣讓你更健康 (4 個月前)

隨著年齡增長,過去習以為常的健康生活方式,能夠一輩子適用嗎?長年研究高齡醫學的日本精神科醫師和田秀樹指出,60歲之後應跳脫傳統框架,重新檢視生活習慣,讓本來理所當然的健康準則更彈性、更貼近個人 詳全文

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日醫「手機驗眼術」3秒測眼睛健康度?眼科權威搖頭:這招判斷才準

日醫「手機驗眼術」3秒測眼睛健康度?眼科權威搖頭:這招判斷才準 (4 個月前)

長時間使用手機、電腦等3C產品早已是現代人的日常,眼睛疲勞問題也越來越普遍,該如何快速檢測眼睛的健康狀態並且改善疲勞呢?日本眼科專家最近分享一招用「手機拍照」3秒測出眼睛疲勞度的方法,引起不小 詳全文

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豆干恐摻工業色素?菜販勸挑這款更天然!買豆干看4重點錯了傷健康

豆干恐摻工業色素?菜販勸挑這款更天然!買豆干看4重點錯了傷健康 (4 個月前)

豆干是臺灣人日常餐桌上很常見的豆製品,走進市場,有時會看到「白豆干」與「黃豆干」,你知道其中差別嗎?又是怎麼選擇的呢?專業菜販提醒,豆干深淺顏色的差別並不只在於「賣相」,背後可能跟添加物的風 詳全文

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日本獨旅驚魂床底藏陌生男!住飯店「自保6訣竅」空服員教一招查床下

日本獨旅驚魂床底藏陌生男!住飯店「自保6訣竅」空服員教一招查床下 (4 個月前)

一名泰國網友日前到東京獨旅,入住知名連鎖旅店APA HOTEL,未料隔日返回房間時聞到異味,竟因此驚見一名陌生男子藏身床底,讓她驚嚇不已,她隨即報警並向旅店投訴,事後也把這驚悚的經歷拍成影片,公開在 詳全文

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「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解!專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效

「痛太久」害心臟缺氧吃藥也無解!專家分享2新招寫字、動眼睛竟然有效 (4 個月前)

「嚴格來說,疼痛是為了讓人活得更久、更健康,不過身體的機制並非完美。」國泰綜合醫院麻醉科主治醫師陳世鴻指出,有些疼痛是因身體無法自行修復受傷的組織而難以消失;有些疼痛則出現在造成疼痛的原因已 詳全文

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衛生紙擦馬桶、水箱倒清潔劑?掃廁所7種常見錯誤害你中毒還要修馬桶

衛生紙擦馬桶、水箱倒清潔劑?掃廁所7種常見錯誤害你中毒還要修馬桶 (4 個月前)

廁所的潮濕環境經常造成黴菌、細菌、污垢困擾,乾淨的浴廁空間不但有效減少細菌與黴菌滋生、避免健康危害,更有不少風水專家指出,廁所整潔與否可能直接影響財運!然而,看似簡單的清潔工作,若使用不當除 詳全文

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102歲樂於工作、日爬3層樓小意思!世界最年長藥師揭長壽養生5秘訣

102歲樂於工作、日爬3層樓小意思!世界最年長藥師揭長壽養生5秘訣 (5 個月前)

誰說高齡就等於衰弱?金氏世界紀錄認證的「全球最高齡在職藥師」幡本圭左,總是氣色紅潤、精神抖擻,且至今仍堅守她的職業、沒有退休,只見她記憶力佳、體力充沛,絲毫看不出已經高齡102歲,不但走路穩健 詳全文

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2個月前「撞到頭沒在意」變大面積腦出血!這些症狀當心隱形殺手

2個月前「撞到頭沒在意」變大面積腦出血!這些症狀當心隱形殺手 (5 個月前)

女星廖家儀老公2個月前騎腳踏車不慎摔車,當時覺得「只是跌了一跤」沒有就醫處理,近日突然連續多天劇烈頭痛「好像有人在咬他的腦」,檢查才知是大面積顱內出血(腦出血),經緊急手術才度過難關。 撞到 詳全文

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日本人「全球最瘦」肥胖率才8%!愛澱粉還胖不了歸功6個生活習慣

日本人「全球最瘦」肥胖率才8%!愛澱粉還胖不了歸功6個生活習慣 (5 個月前)

想要維持理想體態,就得在生活習慣下功夫。曾有調查指出,日本成人的肥胖率僅約8%,遠低於美國高達42%的肥胖率,堪稱全球最瘦的國家之一,不少人好奇為什麼日本人都那麼瘦,難不成大家都靠少吃動維持身材 詳全文

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胃痛吃什麼?胃痛飲食與胃藥吃法,9種天然胃藥食物總整理

胃痛吃什麼?胃痛飲食與胃藥吃法,9種天然胃藥食物總整理 (5 個月前)

現代人動不動就喊胃痛,多半是因為工作一忙就飲食時間不規律,嚴重時甚至出現嘔血、黑便等症狀,而胃痛發生時,很多人會急著吞胃藥緩解症狀,但胃藥並不是萬靈丹,想要遠離胃痛困擾,不妨從天然食物開始下 詳全文

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常便祕更「短命」死亡風險高20%?日名醫6訣竅順暢排便不煩惱

常便祕更「短命」死亡風險高20%?日名醫6訣竅順暢排便不煩惱 (5 個月前)

便祕常被視為小毛病,但長期忽視也會有嚴重後果!日本便祕對策專家、大腸肛門疾病權威高野正太醫師警告,慢性便祕除了影響生活品質,更可能成為中高齡族群的「減壽疾病」,使心血管疾病死亡風險提升。有研 詳全文

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水煮蛋慘變蛋花湯、炒蛋黏鍋不蓬鬆?煮雞蛋常犯的7種錯誤與解法!

水煮蛋慘變蛋花湯、炒蛋黏鍋不蓬鬆?煮雞蛋常犯的7種錯誤與解法! (5 個月前)

雞蛋營養價值高,被譽為「完全營養品」,幾乎涵蓋人體所需的所有營養素,除了被營養師們票選為適合天天吃的好食材,更是日本抗老名醫的長壽保健食材名單之一。然而,想煮出美味又健康的雞蛋其實處處是學問 詳全文

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她認真就醫仍腎衰竭!醫揭救腎密碼「刻意做5事」三個月腎功能大逆轉

她認真就醫仍腎衰竭!醫揭救腎密碼「刻意做5事」三個月腎功能大逆轉 (5 個月前)

台灣過去被譽為洗腎之島,根據台灣腎臟醫學會年報,2021年仍有超過1.2萬人進入透析治療。面對腎功能退化,同樣都在接受治療,為什麼有些腎友可以把腎功能拉高?有些還在持續下降?為何很多人明明有回診吃 詳全文

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82歲腦科學家也在練的抗失智健走法!多1步驟提升腦力效果加倍

82歲腦科學家也在練的抗失智健走法!多1步驟提升腦力效果加倍 (5 個月前)

預防失智不只是靠飲食控制,運動也扮演關鍵角色!日本82歲腦科學家杉本八郎教授推薦,每天健走可以有效改善血液循環,血流通暢就能幫助活化腦細胞,而且如果在健走時邊做一件事,就等於是走路同時加入「認 詳全文

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別再對小強發邀請函!蟑螂容易出沒環境10大特徵快看你家有沒有

別再對小強發邀請函!蟑螂容易出沒環境10大特徵快看你家有沒有 (5 個月前)

春暖花開、氣溫回升,萬物復甦的季節,你是否發現家裡開始有小強出沒了?蟑螂擅長藏身於家中各個角落,別以為廚房清潔過就能高枕無憂,如果家中有10種特徵,都可能無形中向蟑螂發出「歡迎光臨」的邀請函! 詳全文

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早餐喝黑咖啡1年胖15公斤?避「2陷阱」別讓燃脂飲品成肥胖幫凶

早餐喝黑咖啡1年胖15公斤?避「2陷阱」別讓燃脂飲品成肥胖幫凶 (5 個月前)

喝咖啡提神醒腦、還促進燃脂代謝,已經是不少人重要的晨間儀式感。然而,喝咖啡方式錯誤,竟然也可能適得其反,甚至讓體重直線上升。藝人蘿莉塔近日在節目《后宮歐買尬》中分享自身經驗,她過去到西班牙讀 詳全文

關鍵字:咖啡燃脂肥胖營養營養師營養師提醒睡眠綠茶美國膽固醇臉書蛋糕西班牙超商運動

7種傷心飲料對心臟最有害!喝這瓶等於灌10匙糖血管先遭殃

7種傷心飲料對心臟最有害!喝這瓶等於灌10匙糖血管先遭殃 (5 個月前)

心血管疾病長年位居台灣十大死因第二位,因此保護心臟可說是維持健康長壽的關鍵之一。除了運動、飲食控制,日常生活中常見的飲品與湯品,卻可能在不知不覺中成為「傷心地雷」! 導火線就在於,我們常喝的 詳全文

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眼睛癢狂揉眼睛錯了!小心角膜「變形」正確止癢方法必學

眼睛癢狂揉眼睛錯了!小心角膜「變形」正確止癢方法必學 (5 個月前)

台灣天氣與環境等多重因素下,不少深受過敏所苦,加上現代人長時間用眼、眼睛乾澀疲勞,最常見的眼睛困擾之一就是眼睛紅癢、眼睛乾癢、有異物感了! 正因如此,眼睛癢的時候下意識揉眼睛,已經成為很多人 詳全文

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阿嬤不菸不酒得胃癌!醫揪「冰箱地雷習慣」有這些食物快丟掉

阿嬤不菸不酒得胃癌!醫揪「冰箱地雷習慣」有這些食物快丟掉 (5 個月前)

一名70多歲婦人,近來感覺胃悶悶的、常吃不下而前往就診,意外發現貧血問題,進一步竟揪出是胃癌造成。不過,她平時不抽菸喝酒、飲食不吃重鹹,也沒有胃癌家族史,似乎不具備明顯的高風險因子,讓人納悶為 詳全文

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