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補充南瓜籽油能暢快乾淨嗎?營養師說明南瓜籽功效、吃法、攝取量!(5 個月前)
南瓜籽油是什麼? 南瓜籽油是南瓜籽榨取的油脂,富含Omega3、6、9。南瓜籽是葫蘆科植物南瓜的種子,可以食用,外殼為白色、果仁呈綠色、外型為扁平鵝蛋形。南瓜籽具有很高的營養價值,在BBC的評比中,更名… 詳全文
茄紅素功效有哪些、攝取量要多少?營養師教你吃茄紅素食物(5 個月前)
茄紅素是什麼 茄紅素(Lycopene)屬於類胡蘿蔔素的一種,能讓植物水果(如: 番茄)呈紅色的天然色素。其青春保護能力更是維生素E (alpha-tocopherol)的10倍與β-胡蘿蔔素的2倍。(1) 茄紅素功效有哪些 茄紅素具… 詳全文
綠薄荷是什麼?營養師說明綠薄荷6大功效、攝取量、副作用(6 個月前)
綠薄荷有什麼有益健康成份 不同生產地的綠薄荷,所含的成份比例可能有些許差異,最主要的有益成分為薄荷醇、迷迭香酸,其他有益成分還有丁香酚、咖啡酸、α-生育酚、香芹酮。 綠薄荷功效有哪些 綠薄荷具多… 詳全文
【膠原蛋白】營養師推薦2023膠原蛋白揀選4要點:功效點食大公開!(6 個月前)
膠原蛋白是什麼? 膠原蛋白屬於蛋白質之一,擁有三股螺旋結構,由胺基酸小單元甘胺酸、羫離胺酸與羥脯胺酸這3種胺基酸組成,是維持健康非常重要的元素,約佔體內蛋白質總量30%。 目前被研究出的膠原蛋白類… 詳全文
2023膠原蛋白推薦挑選4要點,營養師說明膠原蛋白功效(好處)、何時吃(6 個月前)
膠原蛋白是什麼? 膠原蛋白屬於蛋白質之一,擁有三股螺旋結構,由胺基酸小單元甘胺酸、羫離胺酸與羥脯胺酸這3種胺基酸組成,是維持健康非常重要的元素,約佔體內蛋白質總量30%。 目前被鑑定出的膠原蛋白類… 詳全文
維他命C推薦怎麼選?營養師說明維他命C功效、何時吃、食物來源(6 個月前)
維他命C是什麼? 維他命C(維生素C)發現於15世紀大航海時代,因水手長期缺乏新鮮蔬果的維生素C,而產生牙齦腫脹流血,甚至死亡,因而發現缺乏維他命C會導致壞血病,因此維他命C又稱為抗壞血酸(Ascorbic ac… 詳全文