大研生醫專欄

尚無資料

大研生醫專欄
牛磺酸讓你精力充沛?營養師說明牛磺酸功效、吃法、來源哪裡有!

牛磺酸讓你精力充沛?營養師說明牛磺酸功效、吃法、來源哪裡有!(1 週前)

牛磺酸是什麼? 牛磺酸(Taurine)是一種非必需胺基酸,是一種由氨基乙磺酸所組成的胺基酸,分子結構中包含了硫元素,這使得它在生物體內有多種重要的生理功能。 牛磺酸在許多動植物中都可以找到,而在人… 詳全文

關鍵字:ai情緒營養運動

營養不均衡必吃!綜合維他命推薦吃法、功效、挑選一次看

營養不均衡必吃!綜合維他命推薦吃法、功效、挑選一次看(3 週前)

綜合維他命是什麼?綜合維他命(Multivitamin)包含多種維生素和礦物質,可以全方位補足日常生活或飲食中可能缺少的營養素,維持身體的正常代謝以及調節生理機能。雖然綜合維他命可以提供多種營養元素,但… 詳全文

關鍵字:ai保養壓力外食族天然食物營養甲狀腺膠原蛋白膽固醇蛋白質食品

吃銀杏思緒靈活好記易!營養師說明銀杏功效、吃法、誰適合

吃銀杏思緒靈活好記易!營養師說明銀杏功效、吃法、誰適合(2 個月前)

銀杏的營養成分有哪些? 銀杏葉所含的主要活性成分包含以下兩大類(1),萜類與類黃酮。萜類又包含銀杏內酯A、B、C和白果內酯;類黃酮則有銀杏素(ginkgetin)、白果素、金松雙黃酮。這些成分在研究上除了有抗… 詳全文

關鍵字:情緒學習力保養食品營養

磷脂醯絲胺酸(腦磷脂)是什麼?營養師說明功效、副作用、攝取量

磷脂醯絲胺酸(腦磷脂)是什麼?營養師說明功效、副作用、攝取量(2 個月前)

磷脂醯絲胺酸(腦磷脂)是什麼? 磷脂醯絲胺酸(Phosphatidylserine,PS)是一種膜磷脂,富含於我們的運算中心。脂醯絲胺酸的成分中含有約40%的DHA,對於維持思緒健康、靈活決策有著重要的影響。 一般而言,… 詳全文

關鍵字:台灣壓力學習力溝通營養食品

靈芝是什麼?有哪些種類、功效、副作用與禁忌?又該怎麼吃?

靈芝是什麼?有哪些種類、功效、副作用與禁忌?又該怎麼吃?(3 個月前)

靈芝是什麼? 靈芝(Ganoderma)別名又稱為仙草、靈芝草,是中國傳統草藥中最富盛名的一種,在亞洲國家已有千年使用的歷史,功效被記載具養生、滋補強身、調整體質、常保青春等好處(1)。 靈芝為多孔科蕈類植… 詳全文

關鍵字:台灣保養養生營養基金農藥在地禁忌體質

補充南瓜籽油能暢快乾淨嗎?營養師說明南瓜籽功效、吃法、攝取量!(5 個月前)

南瓜籽油是什麼? 南瓜籽油是南瓜籽榨取的油脂,富含Omega3、6、9。南瓜籽是葫蘆科植物南瓜的種子,可以食用,外殼為白色、果仁呈綠色、外型為扁平鵝蛋形。南瓜籽具有很高的營養價值,在BBC的評比中,更名… 詳全文

茄紅素功效有哪些、攝取量要多少?營養師教你吃茄紅素食物

茄紅素功效有哪些、攝取量要多少?營養師教你吃茄紅素食物(5 個月前)

茄紅素是什麼 茄紅素(Lycopene)屬於類胡蘿蔔素的一種,能讓植物水果(如: 番茄)呈紅色的天然色素。其青春保護能力更是維生素E (alpha-tocopherol)的10倍與β-胡蘿蔔素的2倍。(1) 茄紅素功效有哪些 茄紅素具… 詳全文

黑麥花粉是什麼?營養師介紹黑麥花粉功效、怎麼吃

黑麥花粉是什麼?營養師介紹黑麥花粉功效、怎麼吃(5 個月前)

黑麥花粉是什麼? 黑麥花粉,顧名思義就是黑麥開花所產的花粉,花粉最外層是相當堅固的花粉壁,將對植物相當重要的營養細胞及生殖細胞團團包住,因為花粉生成的雄性生殖細胞可與雌性生殖細胞結合,作為植… 詳全文

關鍵字:ai保養營養蛋白質農藥

綠薄荷是什麼?營養師說明綠薄荷6大功效、攝取量、副作用

綠薄荷是什麼?營養師說明綠薄荷6大功效、攝取量、副作用(6 個月前)

綠薄荷有什麼有益健康成份 不同生產地的綠薄荷,所含的成份比例可能有些許差異,最主要的有益成分為薄荷醇、迷迭香酸,其他有益成分還有丁香酚、咖啡酸、α-生育酚、香芹酮。 綠薄荷功效有哪些 綠薄荷具多… 詳全文

【膠原蛋白】營養師推薦2023膠原蛋白揀選4要點:功效點食大公開!(6 個月前)

膠原蛋白是什麼? 膠原蛋白屬於蛋白質之一,擁有三股螺旋結構,由胺基酸小單元甘胺酸、羫離胺酸與羥脯胺酸這3種胺基酸組成,是維持健康非常重要的元素,約佔體內蛋白質總量30%。 目前被研究出的膠原蛋白類… 詳全文

2023膠原蛋白推薦挑選4要點,營養師說明膠原蛋白功效(好處)、何時吃

2023膠原蛋白推薦挑選4要點,營養師說明膠原蛋白功效(好處)、何時吃(6 個月前)

膠原蛋白是什麼? 膠原蛋白屬於蛋白質之一,擁有三股螺旋結構,由胺基酸小單元甘胺酸、羫離胺酸與羥脯胺酸這3種胺基酸組成,是維持健康非常重要的元素,約佔體內蛋白質總量30%。 目前被鑑定出的膠原蛋白類… 詳全文

維他命C推薦怎麼選?營養師說明維他命C功效、何時吃、食物來源

維他命C推薦怎麼選?營養師說明維他命C功效、何時吃、食物來源(6 個月前)

維他命C是什麼? 維他命C(維生素C)發現於15世紀大航海時代,因水手長期缺乏新鮮蔬果的維生素C,而產生牙齦腫脹流血,甚至死亡,因而發現缺乏維他命C會導致壞血病,因此維他命C又稱為抗壞血酸(Ascorbic ac… 詳全文

行動版 電腦版