國家地理新鮮聞：太空人教你隔離和居家辦公

太空人教你隔離和居家辦公

建立一份「課表」，讓自己從周一到周五都保持規律的生活作息
二○二○年，新冠肺炎在全球大爆發，許多人因此必須接受隔離，或者在狹小的居家空間工作。
然而，這對美國太空人卡西迪 （Chris Cassidy）都不是陌生的事。
對一個即將前往國際太空站的太空人來說，隔離不過是例行公事之一，因為每一個太空人在出發前都要隔離兩周，確保他們不會攜帶任何有害的細菌到太空站。
而在國際太空站工作六個月，應該是遠比居家辦公更具挑戰性的任務了。
卡西迪說，在隔離期間，親友的支持是最重要的，在科技時代，我們可以輕鬆利用各種不直接接觸的方式與人聯繫，例如視訊與語音通話。
至於居家辦公，卡西迪建議，最好先建立一份可行的「課表」，讓自己從周一到周五都保持著規律的生活作息，不僅讓身心保有正常運作，亦不至於落得天天到了日上三竿才起床，而且鎮日打不起精神來做正事。
卡西迪也說，別忘了早上要刷牙和梳頭。