從肥滿歐吉桑到「王」字腹肌
日本足球明星中田英壽退休後想繼續練身材，他向常住治秀求教。
日本藝人米倉涼子、渡邊徹為了演出舞台劇，要鍛鍊身體柔軟度和減肥，也找上常住。
常住理論為什麼有效、深受信賴？
常住自己為什麼能在一年內瘦下21公斤、腰圍縮減24公分？
57歲的常住治秀戴著粗框眼鏡，頭戴黑草帽，一身合身的休閒西裝走來，資深型男很有魅力。
事實上，抵達台灣下飛機的當天，他一共換了3套衣服，看得出他很享受打扮，享受打扮自己完美的體型。
雖然看起來像明星，其實常住治秀挺有來頭的。他是東京國際大學客座教授，也是知名的高爾夫球教練，培育日本高爾夫選手丸山茂樹、田中秀道、深崛圭一郎等踏上世界舞台，成為頂尖選手。
世界級足球明星中田英壽退休後想繼續練身材，也向他求教。
女藝人米倉涼子為了參加「芝加哥」舞台劇演出，必須鍛鍊體力及身體柔軟度，也找常住治秀。
演員渡邊徹要演舞台劇，體重必須在兩個月內，從96公斤瘦到85公斤。他也找上常住，在常住指導下，兩個月達成目標。
更重要的是，日本政府2008年規定企業必須管理員工的代謝症候群，也就是從此員工健檢要量腰圍，員工腰圍太粗，要罰企業。
豐田、美津濃、三井物產等世界級企業先後找上常住，請他幫助社員減肥，降低代謝症候群風險。後來，全日空也在飛機上運動推廣這套樂體運動。
50歲，變瘦、變年輕的起點
看來有付完美體態的常住，專業又深受信任，其實曾經歷一番寒徹骨。他在一年內，從93公斤瘦到72公斤，腰圍從粗達一公尺減到76公分。
常住因為投入撰寫論文，每天坐在桌前不動，10年內慢慢養胖到93公斤，膝蓋痛到受不了，健康檢查的數字「壞膽固醇過高」等一堆紅字，老被朋友講「變胖囉」，就懶得出門「宅」在家，開始愛穿大號圓領襯衫，變成徹頭徹尾的歐吉桑。
醫生要他節制飲食，好吃又自認是美食家的他還向醫生回嘴：「要節食還不如死了算了」。幸好，醫生要他「從此和疼痛和平相處」的這句話狠狠打醒他，「我才50歲，從此要和這樣的疼痛與壓力活下去，未免太殘酷了吧？」
他不想向膝痛低頭，從此典當人生，50歲前一年，他決心減肥，但要用自己的方法。
他先用1年時間蒐集資料，窩在書店裡，詳讀科學、醫學（外科、內科、腦神經外、內科）、藥學、精神科學、宗教、物理學、化學、自我開發等書。其中他覺得最有幫助的是，日本近年來非常風行的腦科學。
【全文未完，完整內容請見《康健》154期，http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5026462】
【本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。】
延伸閱讀：
「打肪」調查》嘉義市、台北市，獲肯定！
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5026448
自我檢測》哪10種食物吃太多？害你的「腰圍」增加
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5014519
關鍵對策》不挨餓也能瘦的８個飲食法
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5019238
搶救BMI》穿下小一號的褲子！預約理想體重
http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5021352
請問營養師》熬夜能不能減重？
http://www.commonhealth.com.tw/doctor/doctorConsultationTopic.action?id=24
日本藝人米倉涼子、渡邊徹為了演出舞台劇，要鍛鍊身體柔軟度和減肥，也找上常住。
常住理論為什麼有效、深受信賴？
常住自己為什麼能在一年內瘦下21公斤、腰圍縮減24公分？
57歲的常住治秀戴著粗框眼鏡，頭戴黑草帽，一身合身的休閒西裝走來，資深型男很有魅力。
事實上，抵達台灣下飛機的當天，他一共換了3套衣服，看得出他很享受打扮，享受打扮自己完美的體型。
雖然看起來像明星，其實常住治秀挺有來頭的。他是東京國際大學客座教授，也是知名的高爾夫球教練，培育日本高爾夫選手丸山茂樹、田中秀道、深崛圭一郎等踏上世界舞台，成為頂尖選手。
世界級足球明星中田英壽退休後想繼續練身材，也向他求教。
女藝人米倉涼子為了參加「芝加哥」舞台劇演出，必須鍛鍊體力及身體柔軟度，也找常住治秀。
演員渡邊徹要演舞台劇，體重必須在兩個月內，從96公斤瘦到85公斤。他也找上常住，在常住指導下，兩個月達成目標。
更重要的是，日本政府2008年規定企業必須管理員工的代謝症候群，也就是從此員工健檢要量腰圍，員工腰圍太粗，要罰企業。
豐田、美津濃、三井物產等世界級企業先後找上常住，請他幫助社員減肥，降低代謝症候群風險。後來，全日空也在飛機上運動推廣這套樂體運動。
50歲，變瘦、變年輕的起點
看來有付完美體態的常住，專業又深受信任，其實曾經歷一番寒徹骨。他在一年內，從93公斤瘦到72公斤，腰圍從粗達一公尺減到76公分。
常住因為投入撰寫論文，每天坐在桌前不動，10年內慢慢養胖到93公斤，膝蓋痛到受不了，健康檢查的數字「壞膽固醇過高」等一堆紅字，老被朋友講「變胖囉」，就懶得出門「宅」在家，開始愛穿大號圓領襯衫，變成徹頭徹尾的歐吉桑。
醫生要他節制飲食，好吃又自認是美食家的他還向醫生回嘴：「要節食還不如死了算了」。幸好，醫生要他「從此和疼痛和平相處」的這句話狠狠打醒他，「我才50歲，從此要和這樣的疼痛與壓力活下去，未免太殘酷了吧？」
他不想向膝痛低頭，從此典當人生，50歲前一年，他決心減肥，但要用自己的方法。
他先用1年時間蒐集資料，窩在書店裡，詳讀科學、醫學（外科、內科、腦神經外、內科）、藥學、精神科學、宗教、物理學、化學、自我開發等書。其中他覺得最有幫助的是，日本近年來非常風行的腦科學。
【全文未完，完整內容請見《康健》154期，http://www.commonhealth.com.tw/article/article.action?id=5026462】
【本文由康健雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。】
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