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跑步可以保養膝關節,最近很夯的1運動也可以,但姿勢要正確

跑步可以保養膝關節,最近很夯的1運動也可以,但姿勢要正確 (1 個月前)

膝關節的穩定性主要依靠周圍的肌肉和韌帶,尤其是位於膝關節前側的肌腱,由四條肌肉組成的股四頭肌,透過運動可以有效地增強關節的穩定性,減少受傷的風險。嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌強調, 詳全文

關鍵字:保養姿勢運動緩解不適運動傷害

更年期一直發胖怎麼辦?規律運動增肌減脂,能提升身體的這種力量

更年期一直發胖怎麼辦?規律運動增肌減脂,能提升身體的這種力量 (1 個月前)

對於更年期的婦女而言,適合從事哪方面的運動,較有助體重的控制呢?嘉義慈濟大林醫院腫瘤中心營養師賴思吟分析,常見的運動類型,以有氧運動和阻力運動為主,以有氧運動為例,像慢跑,或是快走,都是負荷 詳全文

關鍵字:增肌增肌減脂怎麼辦更年期運動瘦身肌力腫瘤養生體質

當爸媽過了65歲:你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識(全新增修版) (1 個月前)

當爸媽過了65歲:你一定要知道的醫療、長照、財務、法律知識(全新增修版) 作者:康哲偉 出版社:先覺 出版日期:2024-11-01 00:00:00 <內容簡介>☆ 依據最新法規、趨勢,提供最即時、最務實的建議 詳全文

關鍵字:長照保險保養健康檢查勞動部失智失眠婚姻小額終老保險巴氏量表怎麼辦慢跑憂鬱投資新制新法斷捨離旅遊有錢人溝通溝通技巧營養環保白內障睡眠節稅紓壓美國老化職場肌力視力親子詐騙論文車禍運動長照2.0長照險青光眼黃斑部黃斑部病變

彰化9歲童路跑遭撞亡!肇事男深夜悄現身…靈桌上「放手寫信」懺悔內容曝

彰化9歲童路跑遭撞亡!肇事男深夜悄現身…靈桌上「放手寫信」懺悔內容曝 (1 個月前)

彰化一名9歲陳姓男童陪著父親參加路跑活動,沒想到竟遭休旅車撞上,當場失去呼吸心跳,緊急送醫搶救仍宣告不治。(圖/彰化消防局提供)[周刊王CTWANT] 路跑活動傳憾事!彰化縣二林鎮上月24日舉行「伯立歐 詳全文

關鍵字:彰化縣慢跑車禍

「超慢跑」降血糖又燃脂!醫生曝最佳時間點 (1 個月前)

根據最新台灣糖尿病年鑑,台灣糖尿病盛行率高達10.6%,總罹患人數恐突破300萬人關卡。面對糖尿病年輕化趨勢,醫師指出,「超慢跑」是很好的運動選擇,既能改善糖尿病症狀,還有降低對胰島素的依賴,減少代 詳全文

關鍵字:慢跑燃脂減重糖尿病運動

有氧+阻力,雙管齊下,把運動融入生活,幫助降低膽固醇,沒時間的話,做這4種運動也可以

有氧+阻力,雙管齊下,把運動融入生活,幫助降低膽固醇,沒時間的話,做這… (1 個月前)

本文摘自501期文/ 郭岳潭運動對於人體健康的好處是多層次且深遠的,最直觀的影響就是促進血液循環。運動時心臟的輸出率顯著增加,不僅有助於將血液更有效地輸送至全身,還能提高身體內部的氣體交換效率, 詳全文

關鍵字:膽固醇運動姿勢平板彈力帶怎麼辦慢跑減重運動中心運動傷害

獨家直擊/馬英九謎樣助聽器曝光 透明導管藏進髮際

獨家直擊/馬英九謎樣助聽器曝光 透明導管藏進髮際 (1 個月前)

(記者王吟芳、林啟弘/綜合報導)前總統馬英九近年屢被傳出戴助聽器,但過去面對記者詢問,馬英九及馬辦從未證實;近日馬英九陪同來台陸生參訪交流,《菱傳媒》記者獨家直擊馬英九雙耳內極具隱密性的助聽 詳全文

關鍵字:馬英九基金墨鏡慢跑春節白內障紅包總統臉書走春運動防曬騰訊體質

國泰世華舉辦員工路跑 邀偏鄉學童攜手同行

國泰世華舉辦員工路跑 邀偏鄉學童攜手同行 (1 個月前)

[NOWnews今日新聞]國泰世華銀行長年打造「生活與工作平衡」的職場環境,不僅關心同仁工作狀況,也關懷其和親友的身心健康。日前,國泰世華於新北市大都會公園舉辦「2024CathayRun」員工路跑活... 詳全文

關鍵字:健身基金寵物慢跑教育新北市景點毛小孩永續金融減重紓壓職場華為詐騙遊戲運動

PChome 24h購物時尚戶外品類業績狂飆超過60% 行李箱、運動鞋最受喜愛 五大冬季出遊必備好物 X 兩大賞楓滑雪旅遊行程 優惠齊發 雙12狂歡購!PChome 24h購物祭全站最低1折起、最高回饋30%等五大好康

PChome 24h購物時尚戶外品類業績狂飆超過60% 行李箱、運… (1 個月前)

聖誕與跨年將至,民眾紛紛開始規劃出遊行程,並會趁黑五、雙12購物季選購運動戶外、時尚服飾、旅遊周邊及出遊3C等用品。PChome 24h購物指出,近期時尚品類的買氣成長顯著,11月業績對比上月同期成長超過6 詳全文

關鍵字:24h購物優惠旅遊行李箱賞楓運動雙12nikeP幣一日遊交通交通部小林製藥年終慢跑折扣日本景點紅包聖誕跨年門票黑五

有食譜》大雪小心感冒、關節疼痛!喝杯「當歸生薑紅棗茶」3步驟暖身

有食譜》大雪小心感冒、關節疼痛!喝杯「當歸生薑紅棗茶」3步驟暖身 (1 個月前)

大雪是冬天的第3個節氣,天氣也開始進一步寒冷。陽明馬光中醫診所中醫師陳柏太表示,根據古書所載:「時積陰為雪,至此栗烈而大,過於小雪,故名『大雪』。」意指到了這個節氣,寒意漸濃,而台灣雖然處於 詳全文

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關節專科醫師推10種運動,對膝關節保健有幫助,最簡單的只要躺床抬腿

關節專科醫師推10種運動,對膝關節保健有幫助,最簡單的只要躺床抬腿 (1 個月前)

嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌強調,膝關節的穩定性主要依靠周圍的肌肉和韌帶,尤其是位於膝關節前側的肌腱,由四條肌肉組成的股四頭肌,透過運動可以有效地增強關節的穩定性,減少受傷的風險。 詳全文

關鍵字:運動健身坐姿姿勢慢跑疲勞緩解不適肌力運動傷害

運動對膝關節,是好還是壞?

運動對膝關節,是好還是壞? (1 個月前)

預防膝關節疼痛的發生,平時應多強化膝蓋的肌力,維持膝蓋適當的活動度,尤其要常做強化膝關節運動,可減少膝蓋受傷。嘉義大林慈濟醫院關節中心主治醫師洪榮斌指出,膝關節的健康在日常生活中扮演著重要角 詳全文

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